« Une nage »… C`est quoi ? Comment c`est fait ? Comment ça

Formation BF2 (1)
Les 28 février et 1ier mars
« L’enseignement des nages »
« Une nage »…
C’est quoi ?
Comment c’est fait ?
Comment ça fonctionne ?
Marc BEGOTTI
C’est quoi une nage ? •  Une nage est une locomo3on dans l’eau codifiée par un règlement (locomo3on : ac3on de se déplacer) •  Les principes d’ac3on de la locomo3on dans l’eau sont les mêmes dans toutes les nages « Corps projec3le-­‐propulseur » Nous parlerons d’enseignement de la nata3on plutôt que « d’enseignement des nages »… Pour s’amuser… •  Etes vous capable de citer un(e) champion (ne) olympique dans chaque nage •  Dans notre comité qui à été médaillé aux J.O en nata3on ? •  A quoi sert la codifica3on des nages ? •  Imaginons que les nages ne soient plus codifiées, à quoi ressembleraient-­‐elles ? •  Quelles performances vous paraissent possibles sur 100 NL dans… 20 ans (Hommes – Femmes) ? •  Comment imaginez-­‐vous le nageur de demain ? •  Pourriez-­‐vous proposer une innova3on possible en nata3on •  D’après-­‐vous comment va évoluer l’entraînement ? •  Combien de nageurs (ses) s’entraînant ou s’étant entraînés dans notre région pourraient se qualifier aux J.O de RIO ? Une innova3on possible… Un nouveau départ de compé33on VidÈo.MOV
Rappel des principes mécaniques de la locomo3on dans l’eau (objet de la cession BF2 des 11 et 12 octobre 2014) Prendre appui en pulsant une masse d’eau (masse d’appui) Dans la direc3on du déplacement En sens contraire En profondeur En exerçant une force d’intensité croissante afin d’accélérer la masse d’eau à une vitesse supérieure à sa vitesse de déplacement Important ! : la vitesse moyenne de déplacement du nageur est cons3tuée d’accéléra3ons et de freinages (il n’y a jamais de vitesse constante, même dans les nages alternées) Je vous propose de vivre une pe3te expérience à par3r d’une nage LA BRASSE… •  1-­‐ Lister les différentes phases qui composent le mouvement des jambes •  2-­‐ Lister les différentes phases qui composent le mouvement des bras •  3-­‐ Lister les différentes phases qui composent le mouvement de la tête Comment peut on représenter des durées dans l'espace ? Comment repérez des coordina3ons ? La brasse Sur le graphe ci-­‐dessous, indiquer les durées des différentes phases qui composent le mouvement de jambes, de bras, de la tête d’un cycle en brasse. Durée d’un cycle de brasse début fin Jambes Bras Tête Vous venez de réaliser « une structure* rythmique » Les coordina3ons se « lisent » sur la ver3cale du graphe * STRUCTURE : un tout cohérent formé d’éléments indissociables. Des éléments qui subordonnent et d’autres qui sont subordonnés (« au service de ») Sur la diaposi3ve suivante : Observons ajen3vement la « structure rythmique » de Rebecca SONI 200 brasse 2’20’’22 (Championne Olympique 2008) 100 brasse 1’06’’73 (médaille d’argent 2008) construire une structure permet de VISUALISER les événements qui se déroulent au même instant à l'intérieur d'un cycle de nage Interrogeons nous : Quelles sont les phases pendant lesquelles la nageuse se ré accélère ? -­‐ Pourquoi faites vous ces choix ? -­‐ Quel critère u3lisez-­‐vous pour déclarer que telle phase est propulsive ? -­‐ Sur la durée totale du cycle quelle durée est consacrée à se ré accélérer, -­‐ quelle durée est consacrée « à faire autre chose » ? -­‐ A quoi sert ce qui n'est pas propulsif ? -­‐ Percevez-­‐vous une organisa3on dans le cycle de nage ? -­‐ Pouvez-­‐vous discerner des « associa3ons » de mouvements* ? *« Les mouvements ne sont que les aspects visibles des ac2ons» H. WALLON -­‐ Dans la structure percevez-­‐vous les éléments subordonnants et des éléments subordonnés ? -­‐ La structure peut elle nous renseigner sur ce point ? -­‐ Comment est faite ceje acAon dont on peut imaginer que le but est de nager vite et plus vite que ses adversaires ? Comparons notre représentaAon de la brasse explicitée diaposi3ve 3 et la structure de la championne… Notre représentaAon de la brasse est contredite… Que s’est il passé : Les condiAons pour qu’une acAon soit propulsive ont été interrogées La différence de durée entre « la poussée » des jambes (0’’,1) et la « trac3on » des bras (0’’,6) pose un vrai problème… (alors même que l’amplitude du trajet des bras qui « 3rent » et moins grand que celui des jambes qui poussent) Nous consta3ons que la propulsion n’est pas con3nue Une ac3on propulsive (une accéléra3on) est suivie d’une ac3on qui ne l’est pas (un freinage) La no3ons de structure prend du sens Comment c’est fait La no3on de « fonc3on » prend du sens A quoi ça sert Les durées du cycle de R. SONI : 1’’20 Bras : « Trac3on » : 0,6 « Abaissement » : 0,1 Retour : 0,5 Jambes : Tendus : 0,8 Flexion et rota3on pied : 0,3 Poussée : moins de 0,1 Tête : Immergée : 0,8 Emergée : 0,4 InterprétaAons : Des « temps forts « en rouge pour mobiliser une masse d’appui en l’accélérant : 0,1 vers le bas avec les bras et 0,1 vers l’arrière avec les jambes En rouge des accéléra3ons du corps vers le haut (abaissement des bras) et vers l’avant (poussée des jambes) En noir, des phases « subordonnées » (qui préparent) aux « temps forts » et des phases pour « passer à travers l’eau » et profiter de façon op3male des accéléra3ons produites par les temps forts Digression pédagogique : Comment avons-­‐nous fait pour répondre à la demande de la diapo 4 ? Je connaissais la technique de la brasse, j’ai transcris directement A chaque étape de la demande je me suis imaginé nager la brasse pour transcrire ce que je faisais Nous avons tous été obligés de nous imaginer en train d’agir (de nager la brasse) de nombreuses fois pour construire notre structure de la brasse Et pourtant, deux op3ons pédagogiques s’opposent encore… « Comprendre pour réussir » Pédagogie tradiAonnelle « Réussir pour comprendre » Pédagogie acAve dite « de l’acAon* » Des mouvements « justes » à reproduire Représenta3on descrip3ve et défini3ve de la technique Les nageurs « se débrouillent *» malgré leurs entraîneurs * La réussite en acAon Construire des soluAons pour être toujours plus efficace Représenta3on fonc3onnelle de la technique La technique est inventée par les nageurs accompagnées par leurs entraîneurs
*« Les ac2ons sont des systèmes de mouvements* coordonnés en fonc2on d’un but ou d’un résultat » J. PIAGET Deux ques3ons se posent à l’entraîneur : 1) est-­‐il possible d’enseigner une acAvité dont on ignore la manière dont elle est consAtuée (structure) et son foncAonnement ? Il est avéré qu’enseigner (véritablement !) n’est possible que s’il y a adéquaAon entre ce qui est représenté et ce qui doit être enseigné 2) En quoi la connaissance objecAve de l’acAvité (lorsqu’elle est établie) peut-­‐elle guider le formateur ou l’entraîneur dans son acAvité de construcAon des nageurs ? Pour enseigner rapidement et efficacement une ac3vité il est nécessaire d’en faire un « traitement didacAque » … Nous aborderons ceje ques3on cet après-­‐midi Merci pour votre a^enAon Prochaine étape : Un cheminement structuré pour enseigner la nata3on efficacement et rapidement