Exercices à réaliser après une chirurgie mammaire

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PATIENTS
Le service de
kinésithérapie
vous conseille
/ Kinésithérapie
Tél : 01 42 11 46 29
114, rue Édouard-Vaillant
94805 Villejuif Cedex - France
www.gustaveroussy.fr
Conception : Direction de la Communication - Gustave Roussy -juillet 2014
PROGRAMME DE SOINS POUR
UNE PERSONNE PORTEUSE D’UN
APPAREIL DENTAIRE
Exercices à
réaliser après
une chirurgie
mammaire
/D
ÉPARTEMENT DE
INTERDISCIPLINAIRE
DE SOINS DE SUPPORT
AUX PATIENTS EN ONCOLOGIE
(DISSPO)
Exercices à réaliser par séries de 10
/ EXERCICE 1
EXERCICE 1
/ EXERCICE
3
EXERCICE 3
/  Après votre intervention
chirurgicale, votre épaule
a besoin de récupérer sa
mobilité et sa souplesse.
/  La douleur, la sensation de
gêne ou l’appréhension ne
doivent pas entraver
la rééducation.
/  Nous vous proposons des
exercices à réaliser en dehors
des séances de rééducation
pour éviter un enraidissement
de l’épaule.
•  Mains derrière la tête :
•  Bras tendus devant, les mains se tenant
•  Tirez les coudes vers l’arrière
•  Levez les bras en avant jusqu’à la
verticale
/ EXERCICE 4EXERCICE 4
/ EXERCICE 2
/  Faites les lentement,
progressivement et
en respirant bien.
EXERCICE 2
•  Montez la main côté opéré dans le
dos vers l’attache du soutien-gorge.
•  Bras tendus, paumes des mains
vers le plafond
•  Ecartez les bras et montez-les à la
verticale
•  Prolongez le mouvement jusqu’à ce
que les deux mains se touchent
Nous vous conseillons d’effectuer
ces exercices tous les jours, dès
le lendemain de l’intervention.