Semoule riz maïs /pois chiches / raisins secs / courgettes aux oignons
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Semoule riz maïs /pois chiches / raisins secs / courgettes aux oignons
Semoule riz maïs /pois chiches / raisins secs / courgettes aux oignons Par personne 40 g de semoule maïs riz 60 g de pois chiches en conserve ou bocal 5 g de raisins secs 200 g de courgettes ¼ d'oignon 1 c à s d'huile sel poivre (curry) Thym Blanchir les courgettes 5 min à l'eau bouillante. Faire blondir les oignons et le thym dans la moitié de l'huile. Les réserver et ajouter dans la poêle ou ils ont cuits les courgettes pour les faire revenir. Assaisonner (sel, poivre, curry selon votre goût) Égoutter et rincer les pois chiches. Faire gonfler la semoule avec de l'eau bouillent et le reste d'huile. Saler. Incorporer les pois chiches et les raisins dans la semoule. Mélanger les courgettes et les oignons Dans un plat mettre une couche du mélange semoule pois chiches raisin puis une couche du mélange courgettes oignons. Réchauffer au four 150°C 15 minutes.