ACTUs FITNESS - Club LES MILLS

NEWS
MARS
2014
ACTUs
FITNESS
QUOI DE NEUF CHEZ LES MILLS ?
Les 21, 22 et 23 mars au Salon International du Fitness à Paris, a été lancé le tout nouveau programme LES
MILLS pour les enfants. Toute l’expertise, l’énergie et la créativité de LES MILLS se mettent au service d’un
des enjeux les plus importants de notre temps : la santé de nos enfants, la santé du futur de notre planète.
L
e programme s’appelle
BORN TO MOVE – né
pour bouger – car il s’agit bien
de cela, remettre les enfants à
l’activité physique.
LES MILLS est en guerre
contre la SEDENTARITE,
car c’est le grand fléau de
l’humanité actuelle. Sur 7
milliards d’être humain, 1,5
milliards sont en surpoids,
parce que leur dépense
énergétique quotidienne
est incapable d’absorber les
apports caloriques (quantité
et qualité de la nourriture).
500 millions sont obèses,
ils étaient 300 millions en
2009…1 enfant en surpoids
ou obèse est exposé au danger
de le rester une fois adulte.
Des études en France en 2007
ont démontré que seulement
11% des filles et 25% des
garçons de 11 ans ont une
activité conforme aux recommandations de l’Organisme
Mondial de la Santé, à savoir
1H d’activité physique par
jour (faire du vélo, marcher,
faire du sport, jouer, etc.). Et
HOT TIPS
la courbe de la sédentarité
AEROBIC vs MUSCULATION
suit comme son ombre celle
de l’obésité, partout dans le
Des études de 2012 montrent
monde.
que ces 2 types d’entraînement
Comment BORN TO MOVE ont chacun une influence sur
va-t-il s’y prendre ? LES la masse corporelle.
MILLS a conçu 6 programmes L’entraînement en aérobie
d’entraînement totalement (entraînement cardio-vasdédiés aux enfants de 2 à culaire à intensité modérée,
16 ans, prenant en compte, au cours duquel l’organisme
pour chaque catégorie d’âge, puise dans ses graisses pour
les goûts (en matière de son fonctionnement) favorise
types d’énergie, de styles de la perte de graisse.
mouvements, de musiques) et Le renforcement musculaire
les besoins des enfants, dans (travail avec poids ou autre
une ambiance respectueuse de résistance) favorise l’augchacun et FUN ! Le FUN est mentation de la masse maigre
le cheval de Troie de BORN (masse musculaire).
TO MOVE, car tous les C’est pour cela que la plupart
concepteurs de ce programme des programmes LES MILLS
n’ont qu’un focus, faire allient ces 2 types d’entraîAIMER l’activité physique nement dans leurs cours
aux enfants, les rendre accros collectifs. Le BODYVIVE
au mouvement, développer le ACTIVE notamment, basé
goût d’être actif….pour toute sur le Cross Training, qui
associe 25’ de « cardio » à 25’
leur vie.
de renforcement musculaire.
Bouger…ceux qui ont la
POUR LE FUN
chance (comme VOUS ?) de
vivre dans leur vie d’adulte la
L’activité physique, le calme, la
maxime BORN TO MOVE,
gentillesse, le rire et l’empathie
savent la joie, l’estime de soi,
favorisent le fonctionnement
que l’activité physique, le
du cerveau.
sport, procurent.
BORN TO MOVE est le grand « Votre cerveau n’a pas fini de
challenge de LES MILLS, la vous étonner »
P.V.Eersel
vigilance par rapport à la
sédentarité de nos enfants est
Laurence KLARES
l’affaire de tous.
Directrice Training Les Mills
EUROMED
clublesmills.com