La Sophrologie en Entreprise

La Sophrologie en Entreprise:
Ces dernières années, la sophrologie a fait une entrée remarquée dans l’entreprise. Ses
effets positifs sont désormais reconnus par le corps médical et en dehors : assez
logiquement, les personnes qui en ont bénéficié (dirigeants, représentants du personnel,
médecine du travail…) ont pensé à l’introduire dans le milieu du travail pour accroitre la
concentration et accompagner les situations de stress : changement d’organisation,
réduction de personnel, accroissement d’activité, etc.
Représentant un ensemble d’outils codés, cohérents et progressifs dont l’objectif est de
favoriser la qualité de vie, la sophrologie a pour but de transformer les comportements
inadaptés ou négatifs par la répétition des techniques . Un meilleur équilibre corps/esprit
permet d’agir au lieu de réagir, de diminuer les douleurs physiques, d’être plus concentrés et
plus réactifs.
C’est pourquoi on peut la transposer dans le monde de l’entreprise avec l’objectif avoué
d’une meilleure qualité de vie au travail.
Quels intérêts pour le salarié ?
Lutte contre le stress, performance au travail, cohésion d’équipe, positivité. L’originalité de la
sophrologie est d’adapter l’enseignement oriental en fonction des besoins occidentaux.
L’accent y est porté sur la relaxation, la respiration abdominale et la visualisation qui
dynamisent l’individu, le rendent plus apte à faire face aux situations du monde moderne. La
régularité des exercices permet d’améliorer la concentration, de ralentir le rythme cardiaque,
de mieux s’oxygéner ce qui facilite la confiance, l’audace et la vitalité.
L’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes pour les
salariés.
Le mauvais stress entraîne des facteurs d’échec pénalisant autant les collaborateurs que
l’entreprise. Nos conditions de vie et de travail nous confrontent à maintes situations
stressantes successives que nous n’arrivons pas toujours à « digérer » correctement. Il en
résulte un épuisement progressif, souvent insidieux, des ressources de notre organisme :
tensions interne et absentéisme ; risques accrus d’accidents de travail ; collaborateurs moins
efficients ; problèmes relationnels au sein des équipes ; mauvais sommeil et fatigue
chronique, communication interne et externe altérée, etc.
Quels intérêts pour l’entreprise ?
La sophrologie est pragmatique et développe des conduites et des comportements positifs et
constructifs. Proposé comme un service offert à vos équipes, la mise en place d’ateliers
constitue une véritable marque d’attention.
Le capital humain est l’atout principal de croissance d’une entreprise et le stress est le
problème de santé le plus répandu dans le monde du travail. On répertorie des quantités
innombrables de facteurs de stress : charge de travail, ampleur des responsabilités, regard
des autres, ennui, mauvaise ambiance ou rapports conflictuelles, non reconnaissance,
planning surchargé, objectifs difficiles à atteindre etc. Souvent pour des raisons différentes,
les stress est présent de haut en bas de l’échelle professionnelle.
Si une semaine stressante, et des « rushes » ponctuels est gérable, être exposé sur le long
terme à des conditions de travail stressantes favorise ce que l’on a nommé le « job strain »
situations de travail tendues. Ces situations favorisent à leur tour l’absentéisme et
notamment le plus difficile à gérer pour l’employeur, les absences perlées. Le coût du stress
en absentéisme est de 500 millions de journées de travail perdues chaque année dans
l’Union Européenne.
Les résultats de l’enquête Sumer de 2012 (surveillance médicale des risques professionnels)
estimait que les femmes étaient plus exposées que les hommes. Elles exercent encore
souvent des métiers dans lesquels leur possibilité d’action et d’initiative reste limitée.
S’ajoute à cela la difficile conciliation de la vie professionnelle et de la vie familiale.
La subjectivité de ce phénomène ne doit pas faire oublier à l’entreprise son obligation de
sécurité envers leurs employés dont elle doit protéger la santé. La sophrologie n’agit pas
directement sur les conditions de travail mais elle propose des petits gestes anti stress au
quotidien ; Certaines techniques se révèlent simples à mettre en œuvre au cours d’une
journée de travail. Sans éliminer le stress, certains petits gestes au quotidien permettent
d’éviter de l’accentuer et de diminuer son impact.
Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au
travail, remis au précédent ministre du travail, le magistrat P. NASSE et le psychiatre P.
LEGERON recommandent la sophrologie pour aider les employés à « gérer plus
efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies
d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant
les symptômes associés au stress ».
Ma proposition :
Il ne s’agit pas seulement d’offrir un moment de bien être aux collaborateurs. Je vous
propose de prendre en charge, sur site, des groupes de 6 à 8 salariés après évaluation des
besoins et des objectifs visés : gérer un stress ciblé, une situation chronique ou animer un
atelier à but préventif.
L’objectif est double : permettre aux collaborateurs de mieux gérer leur stress et assimiler les
connaissances transmises par la sophrologue pour qu’ils puissent refaire les exercices seuls.
Aucun développement personnel n’est évidemment envisagé. Je n’utilise jamais pendant
mes formations en entreprise les ressentis, les souvenirs ou les expériences personnelles de
mes stagiaires. La sphère intime est ainsi protégée et les dérives sont écartées. Cette ligne
de conduite me permet d’envisager sereinement que des membres de la Direction ou de la
DRH soient présents à tous moments.
Dominique HERTOGH : 06 79 69 95 69
1051, rue de las Sorbes - 34070 Montpellier
SOPHROLOGUE
PRATICIENNE en HYPNOSE ERICKSONIENNE
PRATICIENNE en EFT
ÉNERGÉTICIENNE