Formation Gérer son stress sur Rennes (35000)

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Formation Gérer son stress sur Rennes (35000)
Présentation
Référence : LAN-DÉV-GES-GES-4404
Prix Inter-entreprise : 440.00€ HT/J
Type de formation : En présentiel, en centre, inter-entreprise OU distanciel, en entreprise, intra-entreprise
Durée de la formation : 2 jours en inter-entreprise, variable pour les autres cas.
Prérequis : Connaître les concepts en Gestion de soi.
Niveau : Expert, spécifique, orienté métier
Public concerné : Toute personne souhaitant apprendre les bases Gestion de soi
Objectifs Pédagogiques :
Devenir efficace sur Gestion de soi.
Maîtriser l'outil Gestion de soi.
Gagner en performance avec Gestion de soi.
Formateur : Le formateur a été validé par notre processus qualité.
Validation : La validation des acquis s'effectuera avec un quiz.
Outils : Différents outils pédagogiques seront mis à disposition de l'apprenant : Jeux de rôle, Exercices pratiques,
jeux avec des post-it.
Support : Les slides relatives à la formation seront transmises au format PDF à l'apprenant.
Encadrement : Le formateur s’assurera des pré-requis de chaque participant au démarrage de la formation. Il
prendra soin d'évaluer les attentes de chaque participant. Il s’assurera de la bonne intégration des compétences
tout au long de la formation.
Nos formations Langues - Développement personnel Nos formations Développement personnel Nos formations Gestion
personnelle Nos formations Gestion de soi
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Programme
1) Savoir identifier les différentes
formes de stress
Expressions comportementales et
corporelles du stress
Les trois cerveaux et trois niveaux
de stress
Les composantes et générateurs de
stress
4) Développer son aptitude à gérer
son stress
Maîtriser sa confiance en soi
Savoir mettre en place des
stratégies de réussite
Prendre une position proactive
2) Gérer sa posture face au stress
Prise de recul et perception des
problèmes
Identifier ses déclencheurs de stress
Maîtriser son environnement
physique et psychique
3) Maîtriser les techniques pour
gérer son stress
S'approprier les approches
cognitives et émotionnelles
Intégrer l'approche corporelle et
comportementale
S'approprier le triangle de Karpman
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Nos meilleurs formateurs Gestion de soi
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Basile K.50 ans.
Formateur Langues - Développement personnel sur Rennes se déplace depuis Saint-Rémy-du-Plain anime
également des formations Débuter sur le Management & entreprise.
Expériences clés:
2012 Augelec
1994 Sarl Etablissements Daniel Perie
2002 Ste Louis Geneste Et Ses Fils
●
Gary I.29 ans.
Formateur Gestion personnelle depuis Rennes se déplace depuis Redon réalise par ailleurs des formations
Découvrir le Massage.
Expériences clés:
2013 Etablissements Bourgoignon
2014 Eurocam
2013 Turbomeca
●
Hadriel G.46 ans.
Formateur Développement personnel sur Rennes se déplace depuis Saint-Onen-la-Chapelle réalise aussi
des formations Découvrir le Massage.
Expériences clés:
2012 Guyenne Et Gascogne
2007 Pride Foramer
2002 Transport Et Infrastructures Gaz France
●
Idrissa E.30 ans.
Formateur Gestion personnelle depuis Rennes se déplace depuis Boisgervilly anime par ailleurs des
formations Trouver l'équilibre intérieur.
Expériences clés:
2013 Eurasud Cereales Snc
2012 Celsa France
2012 Na Pali
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Karamba Y.43 ans.
Formateur Gestion personnelle depuis Rennes se déplace depuis Paramé réalise également des formations
S'initier à la Maîtrise de soi.
Expériences clés:
2017 Abengoa Bioenergy France Sa
2011 Toray Carbon Fibers Europe
1999 Epta France Sa
●
Liora H.39 ans.
Formateur Gestion personnelle sur Rennes se déplace depuis Saint-Germain-du-Pinel réalise par ailleurs
des formations Gérer son temps.
Expériences clés:
2011 Arysta Lifescience
2016 Oceol Organismes Collecteurs Ethanol
2005 Lur Berri Coop Agricole
●
Priscille Z.43 ans.
Formateur Gestion personnelle de Rennes se déplace depuis Cintré anime par ailleurs des formations Gérer
ses émotions.
Expériences clés:
2003 Soc Bearnaise De Gestion Industrielle
2010 Fipso Industrie
2011 Augelec
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