Dans le cadre d`un projet de recherche Participez gratuitement à un

Dans le cadre d’un projet de recherche
Participez gratuitement à un programme de méditation de 8 semaines pour
améliorer votre comportement alimentaire
Nous offrons la possibilité à des volontaires de participer entièrement GRATUITEMENT à un programme
d’entrainement à la pleine conscience ou méditation qui s’inscrit dans un projet de recherche portant sur l’obésité.
La recherche se déroule dans le cadre du M2 Recherche Neuropsychologie Neurosciences Cliniques en lien avec le
Laboratoire de Psychologie et Neurocognition et le Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie, de Grenoble.
L’entrainement à la pleine conscience permet :
 D’identifier les mécanismes qui nous amènent à manger sans faim, soit par habitude, soit sous l’effet d’une
émotion,
 De reprendre conscience de son corps et des différentes sensations, dont la faim et la satiété,
 De déguster les aliments en pleine conscience pour retrouver le plaisir alimentaire,
 De mieux gérer les envies et les émotions négatives,
 D’identifier les pensées permissives et d’y résister,
 D’interrompre les comportements automatisés et de choisir une réponse plus appropriée à une situation,
 De mieux prendre soin de soi,
 De changer son mode de vie et son alimentation durablement.
QUI ?
Toute personne âgée au minimum de 18 ans
Ayant un Indice de Masse Corporelle (IMC) égal ou supérieur à 30.
Pour calculer son IMC : www.dietetique-toulouse.fr ou IMC = (poids en kg)/ (taille en m)
Ayant participé à un entretien gratuit de pré-inclusion (30 minutes).
LIEU
Cabinet de diététique Mme ANDERES RICHEZ Marie, 2 Boulevard de Strasbourg, 31000 Toulouse
QUAND ?
Recrutement des participants et entretiens de pré-inclusion : novembre 2014- janvier 2015
Déroulement du programme : février à mi-avril 2015
MODALITES PRATIQUES
Programme d’entrainement à la pleine conscience :
Prise en charge en groupe à raison d’ 1 séance de 2h par semaine, pendant 8 semaines.
Plusieurs créneaux disponibles dans la semaine, dont un le samedi matin.
Dans l’intervalle entre chaque séance, une pratique quotidienne de 30 minutes est demandée.
Recherche : 3 séances d’évaluation sur ordinateur, d’une durée d’ 1h, à raison d’ 1 séance par mois.
Pour des plus amples informations :
Contacter ANDERES RICHEZ Marie par téléphone au 06.63.07.52.53, ou prendre RDV au 05.61.11.90.10
(secrétariat) Mail : [email protected], site internet www.dietetiques-toulouse