Déjeuner santé en pyjama - école aux Quatre

Déjeuner santé
en pyjama
Chers parents,
Afin de participer au mois de la nutrition, votre enfant est invité à apporter
son déjeuner, le vendredi 13 mars. Cette activité se déroulera à la
première période dans la classe de votre enfant.
Qu’est-ce qu’un déjeuner complet?
Il doit être composé d’une portion d’au moins trois groupes du guide
alimentaire canadien : produits céréaliers, produits laitiers, viandes et
substituts, fruits et légumes.
Son repas doit être froid, misons sur l’originalité (ex : brochette de fruits,
petits animaux, personnages, etc.) Il est entendu que pour les enfants qui
arrivent à l’école très tôt le matin, une petite collation peut être prise à la
maison. Vous pouvez aider votre enfant à planifier son déjeuner en vous
référant au tableau ci-dessous.
Produits céréaliers
Exemples
Pain brun, céréale,
muffin, crêpe, etc.
Produits
laitiers
Exemples
Yogourt, lait,
fromage, etc.
Viandes et
substituts
Exemples
Oeuf, jambon,
creton, tofu, etc.
Fruits et légumes
Exemples
Jus, orange, banane,
raisin, ananas,
piment, laitue,
tomate, etc.
Merci de votre collaboration!
Le comité santé de l’école aux Quatre-Vents.
Ce projet est une initiative du comité de la santé