Lait d`amandes Lait de riz Lait de coco Crème de riz

Laitages végétaux :
Lait d’amandes
Lait de riz
Lait de coco
Crème de riz
Crème de coco
Crème d’avoine
Huile d’olive
Huile de colza
Huile de sésame
Huile de noix
Vinaigre de cidre
Moutarde
Olives noires
Tamari
Compotes, purée :
Tomates séchées
Compotes de pommes sans Levure maltée
sucre ajouté
Germe de blé
Bouillons cubes
Oléagineux, graines, fruits Miso
secs :
Amandes
Épices et autres :
Noix de cajou
Cannelle
Noix d’Amazonie
Gingembre
Noisettes
Curcuma
Noix
Coriandre
Figues sèches
Cumin
Raisins secs
Fenugrec
Dattes
Thym
Pruneaux
Fenouil
Graines de tournesol
Clous de girofle
Graines de lin
Origan
Graines de courge
Romarin
Graines de sésame
Ail
Flocons de noix de coco
Sel d’Himalaya
Poudre d’Amandes
Sel gris
Curry
Petit déj :
Poivre de Jamaïque ou autre
Flocons de Millet
Agar agar
Flocons d’Avoine
Graines à faire germer
Pains de fleurs sarrasin
(brocolis, alfalfa,radis,
Miel
fenugrec...)
Purée d’amandes complètes
Purée d’amandes blanches Conserves :
Purée de sésame
Pois chiches
Purée de noisettes
Haricots verts
Marrons
Farines :
Maïs
Farine de riz ½ complet
Sardines
Farine de sarrasin
Maquereaux
Farine de châtaignes
Petits pois
Farine de pois chiches
Champignons
Farine de maïs/maïzena
Haricots rouges
Fécule de pommes de terre Asperges
Poudre à lever
Poivrons
Légumes lacto-fermenté
Huiles et condiments:
Huile de chanvre
Produits frais :
Huile de coco
Tofu lacto-fermenté
Faisselles de Brebis ou
Chèvre
Fromage frais de Chèvre ou
Brebis au lait cru
Beurre au lait cru
Fromage blanc Chèvre ou
Brebis
Fromage râpé Chèvre ou
Brebis
Ravioles
Nems
Saumon fumé
Tartare d’Algues
Poulet
Dinde
Jambon cuit ou cru
Truite
Anchois
Œufs
Sauces :
Sauce tomates
Pesto
Céréales et légumineuses :
Riz ½ complet (Basmati ou
Thaï)
Quinoa
Sarrasin
Millet
Lentilles Corail
Lentilles
Pois cassés
Épicerie sucrée :
Chocolat noir
Sucre de canne complet
Mélasse
Extrait de vanille
Fleur d’Oranger
Tisanes et Thés :
Thé vert
Yogi Tea
Verveine
Sauge
Thym
Romarin
Ortie
Fruits et Légumes de
saisons
Exemples :
Concombre, salade verte,
carottes, oignons, ail,
échalotes, avocats, haricots
verts, brocolis, aubergines,
tomates cerises, poivrons,
patates douces, pommes de
terre, bananes, pommes,
raisins, chou rave, chou,
courgettes, fenouils bulbes,..
**Liste de courses**
offerte par Sirène Bio
www.sirenebio.fr