EXERCICES EN FORME DE MATCH

EXERCICES EN FORME DE MATCH
MINI-MATCH 3 vs 3
Exer cices
Tech. generale de base
M at er iel :
Placement, deplacement, replacement
Cones, piques, ballon, dossards
M at ch t o ur no i
Dans un espace de 20m X 20m on joue a 3v3. On joue de matchs de 5 min. et
on change d'adversaire.
Po int s clef s:
V ar iant es:
Placement, deplacement et replacement. Gestes tech.
de base.
Joue libre, limiter les nombre de touches, themes pour
marquer des buts.
MINI-MATCH 4 vs 4
Exer cices
conduite de balle
M at er iel :
blocage du ballon
cones, dossards, ballon
St o p - b all
Dans un espace de 20m x 20m on joue a 4v4, pour marquer un point le
porteur du ballon doit traverser la ligne du font du terrain et arreter son
ballon.
Po int s clef s:
V ar iant es:
Conduite et blocage.
Limiter les nombres de touches de balle. Avant de compter un
but il faut faire un certain nombre de passes.
MINI-MATCH 5 vs 5 AVEC GARDIEN
Exer cices
Premiere touche de balle
prise d'information
Deplacement
Qualite de la passe
M at er iel :
Buts, cones, ballon, dossards
M at ch 5 v 5
Dans un espace de 40 x 40 m. on joue a 5 v 5.
Po int s clef s:
V ar iant es:
Qualite du geste technique de base (premiere touche
de balle) les deplacements.
Limiter les nombres de touches de balle.
MINI-MATCH 7 vs 7 AVEC GARDIEN
Exer cices
Placement
Deplacement
Replacement
M at er iel :
buts, ballon, dossards
M ATCH
Sur un terrain de soccer a 7 delimite par des cones on joue a 7 v 7 (1-2-3-1).
Po int s clef s:
V ar iant es:
M ouvements de joueurs sur le terrain, offensive et
defensivement, vitesse dans joue (def. et off.)
minimiser les nombres de touches au ballon (3 touches).
MINI-MATCH 4 vs 4 + 2
Exer cices
Placement
Deplacement
Replacement
M at er iel :
buts, ballon, dossards
M ATCH
Sur un demi terrain de soccer a 7 delimite par des cones on joue a 4 v 4
(losange) + 2 jokers.
Po int s clef s:
V ar iant es:
M ouvements sur le terrain, vitesse dans le joue.
PRESSING SUR LE PORTEUR DU BALLON.
minimiser les nombres de touches de balle (3 touches).