RetRouvez le ton juste - AIX-les-BAIns

Retrouvez le ton juste - AIX-LES-BAINS
Hôtel club Villa Marlioz à Aix-les-Bains
(Savoie)
Du dimanche 21 septembre au samedi 27 septembre 2014
En pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie
de 5 jours d’ateliers pour faire appel à
différentes ressources : celles de son corps
avec la gymnastique douce, la respiration,
la relaxation et l’auto-massage ; celles de la
voix parlée et chantée ; celles du plaisir de
la musique.
Les outils expérimentés durant ce séjour
sont adaptés à chacun et réutilisables dans
la vie de tous les jours pour mieux gérer ses
besoins au quotidien.
Chaque jour nous travaillerons la
composition collective d’une chanson,
l’interprétation de chansons populaires
oubliées amenées par les stagiaires et
nous ferons des improvisations collectives
dirigées. Nous interpréterons ce petit
répertoire pour nous-même et pour le plaisir
à l’occasion d’une soirée festive.
Une excursion, une soirée et un concert
jalonnent ce séjour, occasion de rencontres
et de découvertes.
La fin du programme est fixée le vendredi à
16 heures, la fin du séjour et le départ sont
prévus le samedi matin.
Tarif
La moitié du coût du séjour est prise en
charge par l’Action sociale de Humanis, la
participation est de 590 € par personne.
Vos bagages
Des ateliers d’expression et de création vocale et corporelle.
Une façon originale et ludique de vous ressourcer, de stimuler votre vitalité
et de retrouver le ton juste avec vous-même et les autres.
Des techniques simples et efficaces à travers la relaxation et la musique
permettront de vous recharger en énergie, d’améliorer votre sommeil,
d’apaiser l’anxiété, de développer votre concentration et votre mémoire…
Prévoyez des vêtements souples et
confortables pour la gymnastique douce,
des chaussures adaptées aux différentes
activités, un petit sac à dos et des
vêtements de pluie pour les balades et les
visites ainsi que maillot, bonnet et drap de
bain pour la piscine de l’hôtel.
P
rolongation éventuelle de
votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou de
prolonger votre séjour en contactant
directement la résidence (coût
supplémentaire à votre charge).
résentation de l’hôtel club dans la fiche
P
“Bienvenue”, partie gauche de ce guide.
Programme détaillé au verso.
Après-midi
• Arrivée et installation
19h
• Apéritif d’accueil
• Présentation de l’hôtel club
Lundi
Matin
• Présentation du groupe et du
programme
• Éveil corporel
• Exercices corporels et musicaux :
équilibre et dissociation
• Jeux vocaux, improvisation collective
dirigée
Déjeuner
Après midi
• Composition guidée d’une chanson
• Interprétation de chansons du
patrimoine ancien
• Relaxation en musique
Mardi
Matin
• Échauffement corporel et vocal
• Exercices corporels et musicaux :
rebond, tonus, dynamisme
• Jeux vocaux, polyphonie
Déjeuner
Après midi
Jeudi
Samedi
Matin
• Départ dans la matinée
• Échauffement corporel et vocal
• Exercices corporels et musicaux :
fluidité, souplesse, écoute
• Chant : intégration des chansons,
compositions et improvisations
travaillées depuis le début de la
semaine.
Matériel :
› Une tenue et des chaussures
confortables pour bouger
librement.
Déjeuner
Après midi
• Finalisation de la composition de
chanson
• Relaxation en musique
• Répétition générale de la présentation
du soir
Soir
• Soirée festive
Vendredi
Matin
• Échauffement corporel et vocal
• Retour sur quelques exercices clé et
rappel des outils réutilisables chez soi
• Jeux vocaux et chants
Déjeuner
› Les instrumentistes
éventuels peuvent amener
leur instrument (un piano
électrique sera à disposition
des pianistes).
PROGRAMME
Dimanche
› Chacun peut s’il le souhaite
amener la partition, les
paroles ou l’enregistrement
d’une “chanson oubliée” pour
la partager avec le groupe. Le
patrimoine ancien sera constitué
de ces propositions faites par les
stagiaires. En cas de difficulté
à retrouver les références, nous
pourrons aider sur place à faire des
recherches sur internet et… dans
notre mémoire collective !
Après-midi
• Synthèse et bilan
16h
• Fin du programme
• Composition guidée d’une chanson
(suite)
• Interprétation de chansons du
patrimoine ancien
• Relaxation en musique
Mercredi
Matin
• Échauffement corporel et vocal
• Exercices corporels et musicaux :
respiration, résonances, détente
• Jeux rythmiques et harmoniques
• Composition guidée d’une chanson
(suite)
Déjeuner
Après-midi
• Excursion
Soir
CONTACTS
INTERVENANTS
• Concert : surprise musicale
Grégoire Gilg
Artiste musicien, chanteur et pédagogue
Sylvie ParentFormatrice spécialisée dans les techniques
corporelles, la relaxation et la mémoire
Secteur Prévention
Tél. 01 46 84 54 28
E-mail : [email protected]