Sophrologie au Travail

Sophrologie au Travail
Une méthode concrète et bénéfique pour tous les
acteurs de vie au travail
Carole INVERNON
Sophrologue Diplômée
Site internet : http://www.sophrosante.com
06.76.48.95.02 – [email protected]
La sophrologie : Prévention et
équilibre dans l’entreprise
La sophrologie est une discipline psychocorporelle
visant à rétablir l’équilibre entre le corps et le mental
par des techniques de respiration, de relaxations
dynamiques et de visualisations
Les 3 principes :
• Le schéma corporel
• La réalité objective
• L’action positive
Une détente physique et mentale
 Des
activations dynamiques pour prendre
conscience de son schéma corporel comme réalité
vécue, libérer ses tensions et gérer son stress
 Des techniques respiratoires qui permettent
d’harmoniser notre état interne, reconnaitre ses
limites, prendre du recul, se ressourcer
 Des visualisations positives pour renforcer nos
capacités et gagner en efficacité
Les bienfaits de la méthode :
 Prévention des RPS et TMS : gérer son stress et ses
émotions, repérer les tensions inutiles et savoir s’en
libérer
 Relativiser, prendre du recul et gagner en efficacité
 Améliorer sa relation à soi et aux autres
 S’économiser au quotidien
 Renforcer communication, motivation
Un investissement rentable pour
l’entreprise
 Renforcer la confiance des salariés avec un accompagnement vers le
mieux vivre au travail
 Diminuer l’absentéisme, les arrêts de travail qui désorganisent
l’entreprise
 Augmenter la cohésion et la performance d’un groupe, d’une équipe
 Mieux communiquer
 Valoriser l’image d’une entreprise avec des salariés détendus,
compétents et souriants
La sophrologie s’inscrit comme un moyen de prévention en entreprise,
agit sur le long terme et rend la personne autonome dans sa pratique.
A l’écoute de vos objectifs..…
En fonction de vos attentes, on pourra s’orienter sur différentes
thématiques :
 Gestion du stress et des émotions
 Un corps détendu, un mental paisible
 Mieux se connaitre pour comprendre les autres, améliorer sa
communication
 Développer et renforcer ses capacités
 Favoriser la récupération (horaires décalés, 3x8 etc…)
De manière plus générale, la sophrologie peut se concevoir comme
une parenthèse bien-être, instaurer un espace de détente, de
ressourcement…
Le Bien-être au travail avec la
Sophrologie,
Une véritable marque d’attention qui
renforce
« le Bien Vivre »
dans l’entreprise.