Suivi personnel de progression Planche à voile 3 voiles

Suivi personnel de progression
La documentation des moniteurs
Planche à voile 3 voiles
Objectif su stage : autonomie dans la brise et les vagues (<50cm)
Durée recommandée : 2 à 3 semaines
Ce document est le vôtre : vous pouvez le remplir en toute confidentialité, le communiquer à votre moniteur, voire ne pas l'utiliser.
En début de stage : Mettre une croix dans la case correspondant à votre niveau estimé en début de stage.Vous ne savez pas : NA (non acquis), Vous
savez en partie (une croix dans l'une des trois cases suivantes), vous savez : A (acquis)
Vous faites la même chose en fin de stage. Vous pourrez ainsi avoir une base de réflexion pour votre orientation sur un prochain stage.
NA
Manoeuvres
Conduite
Sécurité/
aspects
humains
Technologie
A
Gréer, régler et dégréer une voile simple
Gréer et régler le flotteur (footstraps, rail de pied de mat, aileron)
Porter le flotteur et le gréement ensemble (petits flotteurs légers)
Partir depuis la position neutre en tenant le mat par vent médium
Partir en beachstart
Négocier un départ dans les vagues (<0,5m)
Négocier une arrivée dans les vagues (<0,5m)
Virer rapidement (<10s)
Empanner en force sans perdre de vitesse (long)
Empanner en force coulé (court)
Diriger le flotteur au planing avec les pieds
Naviguer avec le harnais
Naviguer au planing dans les footstraps (position avancée)
Naviguer de manière performante à toutes les allures: travers, largue, près serré,
vent arrière
Louvoyer dans les limites du cadre (non déformé)
Naviguer dans les vagues (<50 cm)
Faire décoller le flotteur (planing)
Reconnaitre et interpréter le balisage sur l’eau
Régler sa posture sous l’effet d’une variation du vent apparent
Connaitre des méthodes alternatives de sauvetage par soi-même
Remorquer un autre véliplanchiste
Connaitre les accessoires de sécurité du véliplanchiste
Calculer la hauteur d’eau et prévoir les marées
Lire et interpréter une carte marine
Lire et interpréter une carte météo isobarique
Connaître les chronologies approfondies de manœuvre
Mettre le harnais et ajuster les bouts de harnais
Faire les petites réparations usuelles
Connaitre les différents types de combinaison
Connaitre les matériaux des flotteurs et gréements
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