Le Parisien - Rire, un drôle de médicament
Transcription
Le Parisien - Rire, un drôle de médicament
Date : 17 MAI 16 Journaliste : Claudine Proust Pays : France Périodicité : Quotidien OJD : 274892 Page 1/2 Rire ? Un drôle de médicament SANTÉ. Aux éclats, en cascade, en grelot, à en avoir mal au ventre, à se rouler par terre, avec ou sans raison, lâchez le rire qui sommeille en vous : votre corps vous remerciera. Sérieusement. C'EST UNE grosse tete de zebre Yeux plisses toutes dents dehors il semble s en payer une bonne tranche a la une du magazine pour adolescents Okapi invitant ses jeunes lec leurs de ll 13 ans a rire SO bonnes raisons de le faire a I appui Parmi elles et non des moindres e est bon pour la sante Les adultes devraient en prendre de la graine cinq minutes par jour au moins car oui ça fait du bien partout ' milite le docteur Henri Rubinstein specialiste de I explora tion du systeme nerveux Preuves et etudes a I appui ri guler régulièrement se révèle en effet aussi efficace — gratuit et sans effets secondaires — que nombre de pilu les vite ava Iecs pour dor mir digérer ou chasser le stress Maîs si enfant on se bi manques Au milieu du thorax il contracte le donne jusqu a 300 fois par jour adulte on ne diaphragme Ce muscle en coupole chapeau s esclaffe plus au mieux qu une \mgtame de tant tous les organes de I abdomen il leur fois Et encore Un tiers des grandes personnes impose sa gym qui libere les sucs gastriques n atteindrait même pas la minute de rire quo et les masse favorisant la digestion Le adieu Dommage ^^_ diaphragme étant aussi LE Quand il éclate muscle de la respiration les « Ça fait du bien... en effet e est poumons situes au dessus partout ! » une veritable en profitent onde musculai Le docteur Henri Rubinstein specialiste Le rire a une respiration dè I exploration du systeme nerveux re qui part du particulière une inspiration visage et se diffuse dans tout le breve une pause suivie d une longue expira corps suivie d une période de tion similaire a celle du yoga si ce ii est relaxation telle que certains dci qu elle est plus saccadée sount le docteur vent s asseoir explique le mede Rubinstein Beaucoup plus efficace pour oxy cm qui résume le nre comme un gêner le corps entier jusqu au cerveau qu une jogging stationnaire capable au respiration normale En nant on déplace passage de grignoter en une minu jusqu a 2 5 I d air contre O 5 I habituelle te autant de calories qu un quart ment jusque dans les recoins d alvéoles d heure de marche pulmonaires rarement aussi bien Dans le seul visage il action irriguées ce qui en augmente ne déjà une soixantaine de les défenses immunitaires muscles dont les célèbres zygo Un raz de maree d air qui du cholesterol Brièvement accélère par la pe Ute decharge d adrénaline au moment ou vous vous mettez a pouffer le cœur lui fait mieux circuler le sang, les risques de caillots et la tension artérielle diminuent Si ça fait autant de bien au moral si I on ne dort jamais aussi bien qu ipres un repas dans la bonne humeur ou sortant d un spectacle comique e est que le rire déclenche aussi un orage cérébral bienfaiteur A lui seul outre I adrénaline il est capable de faire sécréter plusieurs hormones indispensables au fragile equilibre de la transmission entre neurones La dopamme et la serotomne qui régulent I humeur et pour la seconde également le sommeil les endorphmes qui lorsque leurs taux augmentent abaissent la douleur Dans les services hospitaliers pour enfants ou intel viennent les clowns de I association le Rire Medecin les soignants obseï vent ainsi une baisse de 30 % de consommation d antidouleur apres leur passage CLAUDINE PROUST ll faut rire « cinq minutes par jour au moins n milrte le docteur Henri Rubinstein Tous droits réservés à l'éditeur RIRE 2349397400504 Date : 17 MAI 16 Journaliste : Claudine Proust Pays : France Périodicité : Quotidien OJD : 274892 Page 2/2 VOIX EXPRESS Propos recueillis par JULIEN DUPRE Et vous, qu'est-ce qui vous fait rire ? Vivien Bernard Jeanine Schaefer Suzanne Chamblard Quentin Soulbieu Pascal Ghoson 27 ans, technicien archéologue Saint-Denis (93) 70 ans, retraitée Yutz (57) 23 ans, étudiante Rouen (76) 19 ans, vigneron Montgenost (51) 30 ans, banquier d'affaires Paris (XVIIe) « Mon groupe d'amis. On est « Mes petits-enfants. J'en ai cinq, de 10 a 20 ans, et on passe des moments tres joyeux ensemble Ce weekend, poui mes 70 ans, ils m'ont offert un tour de rosalie (NDLR • un velo a quatre roues) au Parc floral de Paris et on s'est éclatés. Dans notre famille ces bonheurs simples et conviviaux sont une priorité Ma belle-mère a même fait du kart l'année de ses 80 ans ! La vie passe vite : il faut en profiter. » « Les situations du quotidien. Selon moi, il y a du potentiel comique partout Aujourd'hui, dans le train le gais au haut-parleur a pris l'accent marseillais pour se moquer de la meteo parisienne : c'est quand même plus sympa qu'un message preenregistre ! Dans les rues de la capitale, on peut aussi croiser des spécimens assez drôles Pour s'amuser, il suffit de regarder autour de soi. » « Les comiques sur Internet. Chaque jour, j'ai besoin de mes petites videos sur YouTube pour me détendre : Norman, Squeezie, les Kassos... Ils travaillent bien leurs trucs et sont aussi drôles que de vrais comédiens sur scène. La derniere qui m'a fait rire, c'était Cyprien, qui imaginait la reunion de ceux qui ont invente les animaux il y a des millions d'années II est parti lom dans son délire et c'était tres drôle. » « Les blagues entre collègues. Je suis au travail de 9 heures a 22 heures, voire plus, et mon boulot est tres fatigant. Alois, heureusement qu'il y a l'humour entre nous pour décompresser et travailler dans une bonne ambiance. Mon dernier fou rire ? Le jour ou je me suis trompe pendant la presentation d'un projet je tombais sur 42 en multipliant 6 par 4 Tout le monde était plié autour de la table. » une vingtaine a se retrouver souvent pour partager nos passions : l'archéologie, les cigares, les motos Harley.. Une vraie fraternité car on se connaît depuis l'enfance On rigole en se remémorant les soirees passées ensemble un peu emeches. Ces moments de liberte sont vitaux Ils permettent de se sentir moins seul, de sortir du quotidien et de l'actualité lourde, de faire tomber la pression. » Un réflexe vital Les adolescents sont-ils moroses, qu'il faille les inciter à se gondoler ? « Franchement, non. Globalement, ils sont plutôt joyeux », sourit François Biaise, rédacteur en chef d'« Okapi », qui explique avoir choisi ce thème du rire pour « leur parler d'eux » : coller à l'actualité d'un lectorat de 11-13 ans qui, fin d'année scolaire oblige, a envie de se relâcher, « et ils ont raison de rire ». S'ils ont moins besoin que les adultes qu'on leur explique à quel point s'esclaffer est bon pour la santé, à cet âge parfois un peu • Tous droits réservés à l'éditeur ingrat où l'on se demande sans cesse comment se comporter, tout en rêvant de s'insérer au groupe, « on peut en revanche leur dire que c'est aussi quelque chose qui rassemble, qui permet parfois dè lever une gêne », souligne François Biaise. D'une grande force libératrice, « le rire est communicatif », rappelle le docteur Henri Rubinstein, qui souligne : si les ados, « qui ont objectivement une vie un peu pênible », sont si prompts à s'échanger tous les gags et vidéos marrantes débusqués sur le Net, « c'est qu'ils sentent bien que leur corps en a besoin. Le rire, cette grande force libératrice, est un réflexe vital ». c.p. RIRE 2349397400504