COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ
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COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ
COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ BIEN-ÊTRE SILHOUETTE FORME SANTÉ ÉQUILIBRE 5 formules au choix selon vos objectifs FORMULE SILHOUETTE FORMULE ÉQUILIBRE Objectifs : - perte de masse grasse - tonicité - travail ciblé des muscles de la silhouette - renforcement des muscles posturaux Objectifs : - travail du schéma corporel, coordination - souplesse - renforcement des muscles posturaux - travail de gainage TARIFS Bilan Forme : GRATUIT Séance 1H : 40 € FORMULE BIEN-ÊTRE FORMULE SANTÉ FORMULE FORME Objectifs : - gestion du stress - relaxation - sophrologie, imagerie mentale - travail de gainage Objectifs : - mal de dos - placement - perte de masse grasse - travail de gainage Objectifs : - gain de force - capacités cardio-vasculaires - résistance musculaire - volume musculaire Pack 5H : 180 € (soit 36€/h) Pack 10H : 350 € (soit 35€/h) Pack 15H : 500 € (soit 33€/h) ACTIVITÉS SUPPORT : cardio-training, swiss ball, proprioception, stretching, qi gong, gym douce, aquatonic BILAN FORME WILLY MINEC, VOTRE COACH PERSONNEL Avant tout programme il me faudra établir votre bilan forme complet. Cette séance dite « diagnostique » me permettra d’évaluer votre niveau de condition physique, votre tonicité, votre coordination et votre souplesse. Moniteur de sport sur Juvignac, 18 ans d’expérience. Pour cela j’utiliserai des questionnaires et des tests physiques éprouvés. Ce bilan nous servira de base pour ajuster vos objectifs en fonction de vos capacités, ceci afin de créer votre programme personnalisé. - Maîtrise de la Faculté des Sports, mention Sport et Rééducation Moniteur de Gymnastique Volontaire (tous publics) Sauveteur Certifié en diététique sportive Préparateur aux concours de la fonction publique (police, pompiers…) Préparateur mental 1998 : cobaye sportif à l’INSEP 1998 : sélectionné pour les championnats du monde de Raid CONTACT Willy MINEC 06 84 40 04 82 [email protected]