Les bienfaits des vacances - Clinique solutions discales

16 au 22 juillet 2012
Les bienfaits des
vacances
Les vacances sont essentielles au ressourcement et au bien-être de
chacun d’entre nous. Si vous vous sentez coupable de vous absenter
de votre bureau ou si vous vous sentez indispensable au travail, cela
est signe qu’il est important de vous offrir un peu de répit, bien
mérité. Le stress et l’épuisement professionnel amenuisent vos
capacités intellectuelles et affaiblissent votre système immunitaire.
Toutes les raisons sont bonnes pour partir quelque temps !
Saviez-vous qu’à l’époque, voyager pour le plaisir était un prestige réservé à
la haute classe, et excluait les gens de la plèbe à cette escapade créative ?
L’apparition de la classe moyenne ainsi que le développement des moyens
de transports, comme l’automobile, l’avion et le train, ont contribué au début
du 20e siècle, à l’accessibilité des vacances à un plus grand nombre de
travailleurs.
Trois bonnes raisons pour s’évader
La détente
Selon une étude de Statistique Canada, les vacances permettent dans un
premier temps de décrocher du contexte professionnel en découvrant un
nouvel environnement, un nouveau paysage. Se détacher de son milieu de
travail temporairement permettrait de se ressourcer, d’évacuer le stress et
optimiserait la détente et le soulagement des tensions accumulées au cours
des derniers mois.
La famille et les amis
La deuxième raison exprimée dans cette étude montre que les Canadiens
entrevoient grâce aux vacances un moyen nécessaire pour renforcer les liens
familiaux, conjugaux et amicaux. Quoi de mieux que de passer du temps de
qualité avec sa tendre moitié, ses enfants et créer des souvenirs mémorables
avec les amis en toute simplicité.
La chiropratique centre sa
philosophie, son art et sa
science sur le maintien de
l’homéostasie (équilibre) du
corps humain et sur sa
capacité innée de guérison
naturelle. Elle ne se
concentre pas uniquement
sur les symptômes ou la
douleur, mais cherche à
identifier et à soigner la
cause du problème.
La chiropratique est fondée
sur le fait scientifique
suivant : le système nerveux
impose son contrôle à toutes
les cellules, tissus, organes
et systèmes du corps. Un
dérangement à la colonne
vertébrale peut causer des
interférences sur le système
nerveux et ainsi provoquer
des problèmes au niveau de
l’équilibre de santé du
corps.
La chiropratique vise le
recouvrement et le maintien
de la santé globale humaine
via l’interaction des systèmes
nerveux, musculaire et
squelettique.
La découverte
La troisième raison nous apprend que les Canadiens profitent des vacances pour
découvrir de nouveaux horizons, en quête de nouvelles expériences. Voyager
permet de découvrir de nouvelles cultures, d’autres lieux remplis d’histoire, une
excellente occasion pour stimuler l’intellect et la curiosité.
Pas besoin de vacances
Selon certaines enquêtes, 35 % des cadres et employés ne prennent pas leurs
vacances annuelles et ceux qui en prennent apportent, avec eux, l’ordinateur
portable et le BlackBerry. Selon un article paru le 13 mai 2008 sur le portail Canoë
Infos, les vacances seraient un facteur de stress pour un Québécois sur cinq
(21 %) parce qu’ils se sentent coupables de partir en vacances. 14 % d’entre eux
prétendent que leur employeur ne les encourage pas à prendre toutes leurs
journées de vacances.
Même si vous ne pouvez pas obtenir une semaine, organisez-vous pour prendre
des longs week-ends.
Le saviez-vous ?
Le mot «chiropratique»
provient du grec et
signifie «fait avec les
mains».
Le docteur en
chiropratique est un
professionnel de la santé
de premier contact : vous
pouvez donc le consulter
sans être recommandé.
De par sa formation
universitaire, le
chiropraticien possède
l’expertise nécessaire
pour poser un diagnostic,
ce qui lui permettra de
créer un programme de
soins correspondant à
votre condition physique,
à votre âge et à vos
objectifs de santé.
Les maladies et le stress
Selon une enquête faite par l’Organisation mondiale de la santé sur le fardeau
mondial de la maladie, les maladies mentales, y compris les troubles liés au
stress, seront la 2e cause d’invalidité d’ici 2020. Nier l’existence du stress aggrave
le problème. S’installe alors un cercle vicieux : le stress nuit à la productivité et
diminue la satisfaction au travail, réduisant par le fait même les chances d’obtenir
une promotion et de connaître une réussite professionnelle. Personne ne veut
arriver à ce cycle où l’anxiété détruit la tranquillité d’esprit tout en désorganisant
le bien-être physique.
Le stress déséquilibre le fonctionnement du système neuro-musculo-squelettique,
entraîne des réactions toxiques au niveau du système nerveux et augmente la
sécrétion de cortisol. Le cortisol est une hormone qui gère le stress. Un excès de
cortisol dans le corps provoque un épuisement progressif des protéines du corps
tout en pouvant affecter la qualité du sommeil et l'efficacité du système
immunitaire1.
Même si vous ne pouvez pas obtenir une semaine, organisez-vous pour prendre
des longs week-ends. De courts voyages peuvent apporter les mêmes bienfaits.
Les vacances vous permettront de vous concentrer sur les changements que
vous souhaitez apporter dans votre vie et sur ce que vous voudriez faire
différemment. Elles vous permettront également de vous découvrir. Vous
diminuerez ainsi votre niveau de stress et reviendrez plus reposé au travail.
Pour votre santé mentale et celle de vos proches, il est important de prendre au
moins quelques jours pour vous ressourcer. L’été se termine seulement le 21
septembre. Alors, qu’attendez-vous avant de vous reposer et partir en vacances?