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PRESENTE LA TRADUCTION
DE LA VIDEO DE
CHRISTOPHER MC DOUGALL
( Nous remercions spécialement Elisabeth Buffard qui a traduit cette vidéo
en français et qui nous la propose généreusement. )
Courir : en gros, c'est droite, gauche, droite, gauche
-- n'est-ce pas?
Je veux dire, nous le faisons depuis 2 millions d'années, il est donc arrogant de
présumer que j'ai quelque chose à dire qui n'a pas été mieux dit et présenté il y
a longtemps. Mais ce qui est sympa avec la course, comme je l'ai
découvert, c'est que quelque chose de bizarre se produit tout le temps dans
cette activité. La preuve : il y a deux mois, si vous avez vu le marathon de New
York, je vous garantis que vous avez vu quelque chose que personne n'a vu
auparavant. Une femme éthiopienne du nom de Derartu Tulu apparait sur la
ligne de départ. Elle a 37 ans, ça fait huit ans qu'elle n'a pas gagné le moindre
marathon, et quelque mois plus tôt elle est presque morte en couches.
Derartu Tulu était prête à raccrocher et à prendre sa retraite du sport, mais elle
a décidé qu'elle allait jouer le tout pour le tout et tenter de le gros lot dans la
plus grande course, le marathon de New York. Sauf -- mauvaise nouvelle pour
Derartu Tulu -- d'autres personnes avaient eu la même idée, y compris une
médaille d'or olympique et Paula Radcliffe, qui est un monstre, la
marathonienne la plus rapide de l'histoire jusqu'à présent. A seulement 1 0
minutes du record du monde messieurs. Paula Radcliffe est en gros
invincible. C'est sa compétition.
Le coup du départ est tiré, et elle n'est même pas déjà perdante ; c'est la plus
perdante des perdantes. Mais la plus perdante des perdantes s'accroche. Et au
35ème kilomètre d'une course de 42 km, voilà Derartu Tulu dans le peloton de
tête. Et c'est maintenant qu'il se passe quelque chose de vraiment
bizarre. Paula Radcliffe, la personne qui est sure de rafler le gros chèque des
mains de la perdante des perdantes Derartu Tulu, saisit soudain sa jambe et
commence à prendre du retard. Donc nous savons tous ce qu'il faut faire dans
cette situation, n'est-ce pas? Vous lui balancez un grand coup de coude dans
les dents et vous foncez vers la ligne d'arrivée. Dearartu Tulu a gâché ce
scénario.
Au lieu de partir en trombe, elle prend du retard, et elle saisit Paula
Radcliffe, elle dit, "Allez. Viens avec nous. Tu peux le faire." Et
malheureusement, c'est ce que Paula Radcliffe fait. Elle rattrape le peloton de
tête et elle s'avance vers la ligne d'arrivée. Mais alors elle prend du retard à
nouveau. Et pour la deuxième fois Derartu Tulu l'attrape et essaye de la tirer. Et
à ce moment-là Paula Radcliffe dit, "C'est fini pour moi. Vas-y." C'est donc une
histoire fantastique, et nous savons tous comment elle se termine. Elle perd le
chèque, mais elle rentre chez elle avec quelque chose de plus grand et de plus
important. Sauf que Derartu Tulu a gâché le scénario encore une fois. Au lieu
de perdre, elle fonce et dépasse le peloton de tête et gagne, elle gagne le
marathon de New York, rentre chez elle avec un bon gros chèque.
C'est une histoire qui fait chaud au coeur, mais si vous y regardez de plus
près, vous allez inévitablement vous demander ce qui se passe exactement
ici; quand vous avez deux singularités dans un organisme, ce n'est pas une
coïncidence. Quand vous avez quelqu'un qui est plus compétitif et plus
compatissant que n'importe qui d'autre dans la course, là encore ce n'est pas
une coïncidence. Si vous me montrez une créature avec des pieds palmés et
des ouïes, c'est que d'une façon ou d'une autre il est question d'eau.
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Les Indiens Tarahumara :
Quelqu'un avec ce genre de coeur, il y a une sorte de connexion là. Et la
réponse à cela, je crois, se trouve dans le Copper Canyon au Mexique, où il y a
une tribu, une tribu repliée sur elle-même, qui s'appelle les Indiens
Tarahumara. Et les Tarahumara sont remarquables pour trois raisons. La
première, ils vivent de façon quasi inchangée depuis les 400 dernières
années. Quand les conquistadors sont arrivés en Amérique du Nord, on pouvait
faire deux choix : soit résister et combattre ou décamper. Les Mayas et les
Aztèques ont combattu,et c'est pourquoi il reste peu de Mayas et d'Aztèques.
Les Tarahumara ont adopté une stratégie différente. Ils se sont enfuis et se
sont cachés dans ce système labyrinthique en toile d'araignée que forment les
canyons qu'on appelle les Copper Canyons, et ils y sont restés depuis les
années 1 600 -- essentiellement comme ils ont toujours été. La deuxième chose
remarquable au sujet des Tarahumara est, quand ils arrivent à un âge avancé
-- 70 à 80 ans -- ces gars ne courent pas des marathons, ils courent des
mégamarathons. Ils ne font pas 42 kilomètres, ils font 1 60, 250 kilomètres d'un
trait, et apparemment sans se blesser, sans problème.
La dernière chose remarquable au sujet des Tarahumara c'est que toutes les
choses dont nous allons parler aujourd'hui, toutes les choses que nous
essayons d'inventer pour trouver des solutions en utilisant toute la puissance
de notre technologie et de nos cerveaux -- des choses comme les maladies
cardiaques, le cholestérol et le cancer et le crime, la guerre, la violence et la
dépression clinique -- toutes ces choses, les Tarahumara ne savent pas de
quoi nous parlons. Ils ne sont pas affligés par toutes ces maladies
modernes. Alors quel est le rapport? Une fois encore, nous parlons de
singularités.
Il doit y avoir là des relations de cause à effet. Et bien il y a des équipes de
scientifiques à Harvard et à l'université de l'Utah qui se penchent sur leurs
cerveaux pour essayer de comprendre ce que les Tarahumara savent depuis
toujours. Ils essayent de résoudre les mêmes genres de mystères. Et une fois
encore, un mystère à l'intérieur d'un autre mystère --peut-être la clé pour
comprendre Derartu Tulu et les Trahumara se trouve à l'intérieur de trois autres
mystères, qui sont les suivants : Trois choses
Si vous avez la réponse, venez au micro, parce que personne ne connaît la
réponse. Et si vous la connaissez, alors vous êtes plus intelligent que tout le
monde sur la planète Terre.
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Mystère numéro 1 :
Voici le mystère numéro un : il y a deux millions d'années, le cerveau humain a
grossi d'un coup. L'australopithèque avait un cerveau minuscule. Brusquement,
les humains font leur apparition -- Homo erectus -- une tête grosse comme un
melon. Pour avoir un cerveau de cette taille, il vous faut une source d'énergie
calorique condensée. En d'autres termes, les premiers humains mangent des
animaux morts -- pas de débat, c'est un fait. Le seul problème est que, les
premières armes à bord tranchant sont apparues il y a seulement 200 000 ans.
Donc d'une certaine façon, pendant près de 2 millions d'années, nous tuons
des animaux sans avoir d'armes. Et nous n'utilisons pas notre force parce que
nous sommes les plus grandes mauviettes de la jungle. Tous les autres
animaux sont plus forts que nous. Ils ont des crocs, ils ont des griffes, ils sont
agiles, ils sont rapides. Nous pensons qu'Usain Bolt est rapide. Usain Bolt se
ferait battre à plate couture par un écureuil. Nous ne sommes pas rapides. Ce
serait une épreuve olympique : lâcher un écureuil. Quiconque attrape l'écureuil
aura une médaille d'or. Donc pas d'arme, pas de vitesse, pas de force, pas de
crocs, pas de griffes. Comment pouvions-nous tuer ces animaux? Mystère
numéro un.
Mystère numéro 2 :
Mystère numéro deux : Les femmes participent aux Jeux olympiques depuis un
bon moment, mais une chose qui est remarquable chez toutes les femmes
sprinters -- elles sont nulles, elles sont épouvantables. Il n'y a pas une femme
rapide sur la planète et il n'y en a jamais eu. La femme la plus rapide sur un
mile (1 ,6 km) l'a parcouru en 4'1 5". Je pourrais lancer une pierre et toucher un
collégien qui peut courir plus vite que 4'1 5". Pour certaines raisons, vous êtes
vraiment lentes. (Rires) Mais quand vous courez dans le marathon dont nous
venons de parler -- vous n'êtes autorisées à courir le marathon que depuis 20
ans.
Parce qu'avant les années 1 980, la médecine disait que si une femme essayait
de courir 42 kilomètres, est-ce que quelqu'un sait ce qui se passerait si vous
couriez 42 kilomètres, pourquoi on vous a interdit de marathon avant les
années 1 980?(Membre du public : son utérus se serait déchiré) Son utérus se
serait déchiré. Oui, vous déchireriez vos organes reproducteurs. L'utérus
tomberait, littéralement tomberait hors du corps. Maintenant j'ai assisté à de
nombreux marathons, et je n'ai encore jamais vu ça.(Rires) Il ya donc
seulement 20 ans que les femmes ont le droit de courir un marathon.
Dans ce laps de temps très court que vous avez eu pour apprendre, vous êtes
passées de la rupture d'organes au fait que vous n'êtes qu'à 1 0 minutes du
record du monde masculin.
Et alors vous dépassez 42 kilomètres, pour aller jusque-là où la médecine nous
disait aussi que ce serait fatal pour les humains -- souvenez-vous que
Pheidippides est mort quand il a couru 42 kilomètres -- vous allez jusqu'à 80 ou
1 60 kilomètres, et d'un coup ce n'est plus le même jeu. Vous pouvez prendre
des coureurs comme Ann Trason, ou Nikki Kimball, ou Jenn Shelton, vous les
mettez dans une course de 80 ou 1 60 kilomètres contre n'importe qui dans le
monde et qui va gagner se joue à pile ou face.
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3
Je vais vous donner un exemple.Il y a deux ans, Emily Baer s'est inscrite dans
une course appelée le Hardrock 1 00, ce qui vous dit tout ce que vous devez
savoir sur la course. On vous donne 48 heures pour terminer la course. Et bien
Emily Baer -- une course de 500 participants -- elle termine à la huitième place,
dans les 1 0 premiers, alors qu'elle s'est arrêtée à toutes les stations
d'appui pour allaiter son bébé pendant la course -- et pourtant elle a battu 492
autres personnes. Le dernier mystère : Comment se fait-il que les femmes
deviennent plus fortes quand les distances s'allongent?
Mystère numéro 3 :
Le troisième mystère est le suivant : à l'Université de l'Utah, on a commencé à
étudier les temps à l'arrivée des gens qui courent le marathon et ce qu'on a
trouvé c'est que, si vous commencez à courir le marathon à 1 9 ans, vous
deviendrez progressivement plus rapide, année après année, jusqu'à l'âge
optimal de 27 ans. Et après ça, vous succombez aux outrages du temps. Et
vous deviendrez de plus en plus lent, pour en fin de compte, revenir à la même
vitesse que vous aviez quand vous aviez 1 9 ans.
Donc environ 7 ans, huit ans pour atteindre votre maximum, et ensuite vous en
éloigner, jusqu'à ce que vous reveniez à votre point de départ. Vous penseriez
qu'il faudrait 8 ans pour revenir à la même vitesse, peut-être 1 0 ans -- non,
c'est 45 ans. Les hommes et femmes de 60 ans courent aussi vite que quand
ils avaient 1 9 ans. Alors je vous mets au défi de trouver une autre activité
physique --et pitié ne me dites pas le golf -- quelque chose qui soit vraiment dur
-- où les personnes âgées prennent part autant que les adolescents.
Les trois mystères réunis :
Vous avez donc ces 3 mystères. Y a-t-il une pièce du puzzle qui permette de
recouvrir tout ça? il faut être très prudent à chaque fois que quelqu'un revient
sur la préhistoire et essaye de vous donner une sorte de réponse
globale, parce que comme il s'agit de préhistoire, vous pouvez dire ce que vous
voulez et vous en sortir. Mais je vous pose le problème : si vous mettez une
pièce au milieu de ce puzzle, d'un coup on commence à obtenir une image
cohérente.
Si vous vous demandez pourquoi les Tarahumara ne se battent pas et ne
meurent pas de maladies cardiaques, pourquoi une Éthiopienne pauvre
appelée Derartu Tulupeut avoir autant de compassion et malgré ça être des
plus compétitives, et pourquoi nous avons été en quelque sorte capables de
trouver de la nourriture sans armes, peut-être simplement parce que les
humains, pour autant que nous aimions penser que nous sommes les maîtres
de l'univers, avons évolué comme rien de plus qu'une meute de chiens de
chasse.
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4
La meute animale :
Nous avons peut-être évolué comme une meute animale. Parce que l'avantage
unique que nous avons à l'état sauvage -- là encore, ce ne sont ni nos crocs, ni
nos griffes ni notre vitesse -- la seule chose que nous fassions vraiment
vraiment bien, c'est transpirer. Nous sommes vraiment forts pour transpirer et
sentir mauvais. Meilleurs que tout autre mammifère sur Terre, nous pouvons
vraiment bien transpirer. Mais l'avantage de ce petit inconfort social est le fait
que, quand il s'agit de courir par de fortes chaleurs sur de longues
distances, nous sommes superbes, nous sommes les meilleurs sur la
planète. Si vous prenez un cheval un jour de forte chaleur, après 7 ou 8
kilomètres ce cheval est face à un choix. Soit il respire, soit il se rafraichit, mais
il ne fera pas les deux -- nous si.
Alors et si nous avions évolué comme des animaux qui chassent en meute? Et
si le seul avantage naturel que nous ayons au monde était le fait que nous
pouvions nous rassembler en groupe, aller dans la savane africaine, choisir une
antilope et nous lancer comme une meute et courir jusqu'à ce quelle
meure? C'est tout ce que nous pouvions faire ; nous pouvions courir vraiment
loin par une journée chaude.
Et bien si c'est vrai, deux ou trois choses devraient être également vraies. La
clé pour faire partie d'une meute, c'est bien le mot 'meute'. Si vous lancez tout
seul, et que vous essayez de pourchasser une antilope, je vous garantis qu'il y
aura deux cadavres dans la savane. Il vous faut le soutien d'une meute. Il vous
faut ces gens de 64, 65 ans qui font ça depuis longtemps pour comprendre
quelle antilope vous allez en fait essayer d'attraper. Le troupeau explose et il se
rassemble à nouveau.
Ces pisteurs experts doivent faire partie de la meute.Ils ne peuvent pas être à
1 5 kilomètres en arrière. Il vous faut les femmes et les adolescents parce que
les deux moments de votre vie où vous bénéficiez le plus des protéines
animalesc'est quand vous êtes une mère qui allaite et un adolescent en pleine
croissance. Avoir une antilope morte là-bas et les gens qui veulent manger 75
kilomètres plus loin n'a pas de sens. On doit faire partie d'une meute. On a
besoin que ces étalons de 27 ans au sommet de leur forme prêt à mettre la
proie à terre, et on a besoin de ces adolescents qui apprennent tout le
processus. La meute reste ensemble.
Une autre chose qui doit être vraie concernant cette meute : elle ne peut pas
être vraiment matérialiste. On ne peut pas trainer toutes ces merdes derrière
soi et essayer de pourchasser l'antilope. On ne peut pas être une meute en
colère. On ne peut pas avoir de rancunes. Du genre "moi, je ne chasse pas
l'antilope de ce type. Il m'a gonflé. Qu'il la chasse tout seul, son antilope." La
meute doit être capable de mettre son ego de côté,d'être coopérative et d'être
soudée.
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5
En d'autres termes, on se retrouve avec une culture remarquablement
similaire à celle des Taruhumara -- une tribu qui est restée inchangée depuis
l'âge de pierre. C'est un argument vraiment indiscutable que les Tarahumara
font peut-être exactement ce que nous avons tous fait pendant deux millions
d'années.
La perversion du monde moderne :
Et que c'est nous dans les temps modernes qui nous sommes éloignés du
chemin. Vous savez, nous considérons la course comme cette chose
étrangère qui est là pour nous punir de la pizza qu'on a mangée la veille. Mais
c'est peut-être quelque chose de différent. Nous sommes peut-être ceux qui
avaient un avantage naturel et l'ont gâché. Comment le gâchons-nous? Et bien
comment gâchons-nous les choses en général? Nous essayons de faire de
l'argent avec. Nous essayons de le mettre en boite, de l'emballer et de
l'améliorer et de le vendre aux gens. Et ce qui s'est passé c'est que nous
avons commencé à créer ces choses sophistiquées qui nous font courir mieux,
qu'on appelle des chaussures de courses.
La raison pour laquelle ces chaussures de course m'énervent c'est parce que
j'en ai acheté un million et j'avais toujours mal. Et je pense que, si quelqu'un ici
court -- et je viens d'avoir une conversation avec Carol ; nous avons parlé deux
minutes en coulisse, et elle parle de fasciste plantaire. Vous parlez avec un
coureur, je vous garantis qu'au bout de 30 secondes la conversation tourne
autour des blessures. Donc si les humains ont évolué en tant que coureurs, et
que c'est notre seul avantage naturel, alors pourquoi y sommes-nous si
mauvais? Pourquoi continuons-nous à nous blesser?
Une chose curieuse à propos de la course et des blessures qui en
découlent c'est que les blessures de course sont une nouveauté de notre
époque. Si vous lisez la littérature traditionnelle et la mythologie, toutes sortes
de mythes, toutes sortes de légendes, courir a toujours été associé à la liberté,
la vitalité, la jeunesse et la vigueur éternelle. Ce n'est qu'à notre époque que la
course est devenue associée à la peur et à la douleur. Géronimo disait que
"Mes seuls amis sont mes jambes, je ne fais confiance qu'à mes
jambes." C'est parce qu'un triathlon apache consistait à courir 75 kilomètres
dans le désert, s'affronter cans un combat à mains nues, à voler un groupe de
chevaux, et à rentrer chez soi à bride abattue.Géronimo ne disait jamais " ah,
vous savez un truc, mes tendons d'Achille, j'ai des crampes, je dois me reposer
une semaine" ou "je dois faire des exercices différents. Je n'ai pas fait de yoga.
Je ne suis pas prêt." De tout temps, les humains ont couru encore et encore.
Nous sommes ici aujourd'hui. Nous avons la technologie numérique.
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Toute notre science vient du fait que nos ancêtres étaient capables de faire
quelque chose extraordinaire tous les jours, qui ne nécessitait que leurs pieds
nus et leurs jambes pour courir sur de longues distances.
Alors, comment retrouver ça?
Et bien je vous soumets la première chose qui est de se débarrasser de tout
l'emballage, de toutes les ventes, de tout le marketing, débarrassez-vous de
ces saletés de chaussures de course. Cessez d'être obsédés par ces
marathons urbains, dans lesquels vous êtes nuls si vous faites 4 heures. Si
vous faites 3' heures59'59", vous êtes extra parce que vous vous êtes qualifié
pour une autre course. Nous devons revenir à cette sensation de jeu et de
joie et je dirais de nudité qui a fait que les Tarahumaraune des cultures les
plus saines et les plus sereines de notre temps. Quel bénéfice? Et
alors? Vous avez brûlé la crème glacée de la veille?
Un monde meilleur ? :
Mais peut-être qu'il y a un autre bienfait. Sans aller trop loin, imaginez un
monde où tout le monde pourrait sortir et se lancer dans le genre
d'exercice qui vous rendra plus détendu, plus serein, en meilleure
santé, évacuer le stress -- où vous ne revenez plus au bureau complètement
enragé, ou vous ne rentrez pas à la maison avec encore plus de stress. Il y a
peut-être quelque chose entre ce que nous sommes aujourd'hui et ce que les
Tarahumara ont toujours été. Je ne dis pas de revenir aux Copper Canyons et
vivre de maïs, ce qui est le régime préféré des Tarahumara, mais il y a peutêtre un intermédiaire.
Et si nous trouvons cette chose, il y a peut-être un bon gros prix Nobel à la
clé. Parce que si quelqu'un pouvait trouver un moyen de restaurer cette
capacité naturelle dont nous avons profité pendant la majorité de notre temps
d'existence, dont nous avons profité jusque dans les années 1 970 en
gros, les bienfaits, sociaux et physiques politiques et mentaux, ce serait
stupéfiant.
Ce que j'ai donc vu aujourd'hui c'est qu'il y a une sous-culture
grandissante de coureurs pied-nus qui se sont débarrassés de leurs
chaussures. Et ce qu'ils ont tous trouvé sans exception c'est que quand vous
vous débarrassez des chaussures, vous vous débarrassez du stress, vous
vous débarrassez des blessures et des douleurs. Et ce que vous trouvez c'est
quelque chose que les Tarahumara savent depuis longtemps, c'est que ça
peut être très amusant. Je l'ai fait moi-même. Toute ma vie je me suis blessé,
et puis au début de la quarantaine, je me suis débarrassé de mes
chaussures et mes douleurs de course ont disparu aussi.
Alors j'espère que c'est quelque chose dont nous pouvons tous bénéficier. ET
j'apprécie vraiment que vous m'ayez écouté. Merci beaucoup.
(Applaudissements)
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A très bientôt,
Jean Marc
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