Planning séances aqua-thermal-bike + aqua-forme

Planning séances aqua-thermal-bike + aqua-forme
Lundi
Mardi
Mercredi
10h00
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau avancé
10h00
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau avancé
12h30
aqua-forme
renforcement musculaire
45 min
12h30
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau novice
13h30
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau novice
13h15
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau avancé
soir
après-midi
midi
matin
9h00
aqua-circuit
bike&run
60 min
Les Thermes de Saint-Gervais
10h15
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau novice
Jeudi
Vendredi
9h00
aqua-circuit
bike&run
60 min
9h15
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau novice
10h00
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau avancé
10h00
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau novice
12h30
aqua-forme
dos sensible
45 min
12h30
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau avancé
Samedi
13h15
aqua-forme
fermeté
45 min
16h15
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau novice
17h15
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau avancé
17h15
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau avancé
18h00
aqua-thermal-bike "cardio"
30 min
niveau novice
17h45
aqua-thermal-bike
"silhouette"
45 min
niveau novice
Séances thermal-aqua-bike + aqua-forme
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Description des séances aqua-thermal-bike et aqua-forme + 15 min ressourcement à la Tisanerie
aqua-thermal-bike "cardio" 30 min + 15 min de ressourcement à la tisanerie
Exercices de pédalage améliorant les capacités cardio-vasculaires et respiratoires en travaillant progressivement le bas du corps. Sans sensations
d'effort, ces activités physiques combattent efficacement la cellulite dans l'eau thermale.
Deux niveaux sont proposés : novice ou avancé
Séance collective, 4 personnes maximum
aqua-thermal-bike "silhouette" 45 min + 15 de ressourcement à la tisanerie
Exercices complets et progressifs sur l’ensemble du corps permettant de drainer et de sculpter la silhouette. Les activités physiques associées
aux bienfaits de l’eau thermale raffermissent sans traumatismes.
Deux niveaux sont proposés : novice ou avancé
Séance collective, 3 personnes maximum
aqua-forme DOS SENSIBLE
Exercices d’étirement et d’assouplissement utilisant la moindre pesanteur et chaleur de l’eau pour soulager votre dos des contraintes terrestres.
aqua-forme FERMETÉ
Exercices de tonification musculaire ciblés et combinés aux jets massants et drainants du parcours, pour affiner et tonifier votre silhouette.
aqua-forme RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Ensemble d’exercices complets et sécuritaires pour renforcer votre musculature et activer votre système cardio-vasculaire.
Les Thermes de Saint-Gervais
Séances thermal-aqua-bike + aqua-forme
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Tarifs
aqua-thermal-bike "cardio"
incluant drap de bain, conseils personnalisés et
15 min de ressourcement à la tisanerie
Séance 30 min 4 pers
25€ par personne
10 séances
20 séances
220 €
400 €
30 min aqua-thermal-bike "silhouette"
45 min
incluant drap de bain, conseils personnalisés et
15 min de ressourcement à la tisanerie
Séance 45 min 3 pers
32 € par personne
Séance 45 min 2 pers
50 € par personne*
Séance 45 min 1 pers
90 € *
10 séances 3 pers
280 €
20 séances
510 €
thermal-aqua-forme
45 min
incluant drap de bain, conseils personnalisés et
15 min de ressourcement dans la tisanerie
La séance 45 min
20 €
10 séances
160 €
20 séances
300 €
20 séances
300 €
Forfait annuel
1 fois par semaine
2 fois par semaine
619 €
1 040 €
Merci de vous munir :
d'un maillot de bain
d'une pièce de 2€ pour la caution des casiers.
Supplément de 4€ pour avoir la formule premium qui comprend un peignoir, une petite serviette et des tongs.
Horaires d’accueil pour réservation:
Du Lundi au Jeudi de 8h30 à 18h30
Du Vendredi au Samedi de 8h30 à 21h
Le Dimanche de 13h30 à 19h00
Les horaires sont susceptibles de changer selon la saison.
Les Thermes de Saint-Gervais
Infos & Réservations :
Les Thermes de Saint-Gervais
355 Allée du Dr Lépinay - Le Fayet
74170 Saint-Gervais
Tél 04 50 47 54 57
[email protected]
www.thermes-st-gervais.com
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