CARDIO - RENFORCEMENT Encadrement : Virginie HOUGUET

CARDIO - RENFORCEMENT
Public visé : Ce stage s’adresse à tout animateur
Dates et lieu : 4 septembre 2016 : 09h00 – 17h00
MMA, 4 rue Gay Lussac Le Relecq Kerhuon
Durée :
7 heures
Encadrement : Virginie HOUGUET, formatrice et coordinatrice Prépa Sport
Objectif général
A l’issue de ce stage, l’animateur sera capable de concevoir un cours de renfo-cardio lié à la
musique.
Programme
 Suivi de cours collectif : alterner un exercice de renfo et un exercice de cardio, travailler
en musique, adapter les exercices selon les niveaux du public.
 Travailler sur des exercices de base en renfo : adapter les exercices de base en mouvement
dynamique, gérer les répétitions et les intensités selon les publics, créer son propre
enchaînement et le mettre en pratique.
 Suivi de bloc cardio (avec ou sans matériel)
Type LIA – type STEP
Capacités visées
 Etre capable d’introduire le cours collectif RENFO - CARDIO
 Etre capable de travailler sur la musique
 Etre capable de travailler la partie cardio avec ou sans matériel
Tarifs
 Individuel : 35 €
 Financement organisme : 110 €
Comité Départemental Sports Pour Tous Finistère
Maison Municipale des Associations - 4 rue Gay Lussac - 29480 Le Relecq-Kerhuon
02 98 30 58 07 - [email protected] - http://www.cdsportspourtous.org
Code APE : 9312 Z - N° SIRET : 343 945 663 00031 – N° déclaration d’activité : 53 29 08215 29