process anti cellulite

PROCESS ANTI CELLULITE
Pour combattre la cellulite, il est important d’avoir une activité physique régulière,
permettant de puiser dans les réserves graisseuses. Privilégiez les activités de type
CARDIO (après avis de votre médecin, bien sûr).
ETAPE N°1: EXCERCICES
Exercices : Type cardio training (jogging, fitness, corde à sauter)
Durée : 1 heure par jour
Rythme : 3 à 4 fois par semaine
Astuce : Faites cette activité de préférence le matin à jeun cela optimisera vos
efforts, permettant ainsi à vos cellules de déstocker plus rapidement pour fournir de
l’énergie, et éliminer.
Exercices ciblés : En complément, travailler les Cuisses, fessiers, ventre, hanches et
genoux durée : ½ heure
ETAPE N°2 : Après la douche, procéder à un auto-massage avec BODY MINCEUR
Huile de massage Affinante.
Durée du massage : 3 à 5 minutes, 2 fois par jour.
ETAPE N°3 : Petit-déjeuner équilibré + PHYTO MINCEUR 6 + PHYTO VITALITE 1
ETAPE N°4 : A boire tout au long de la journée, mélanger dans un flacon de 1.5 litre
d’eau minérale en respectant les doses prescrites:
- PHYTO MINCEUR 5 + PHYTO CONFORT 1
ETAPE N°5
Pour le midi, prenez un repas complet, mais équilibré, de préférence à heures fixes.
Eviter les grignotages au long de l journée
ETAPE N°6
Pour le soir, prenez un repas léger, de préférence à heures fixes, mais pas tardives.
Evitez les épices.