Liste d`équipement - Montagne

Liste d’équipement
1)
Randonnées sur sentiers
Voilà une liste, pour vous aider à préparer vos affaires, ainsi que votre sac à dos.
Chaussures de marche montantes avec des semelles en bon état !
Il est important de tester vos chaussures, avant de participer à l’une de nos randonnées. Des
chaussures neuves peuvent réserver des mauvaises surprises (frottements, ampoules).
Bâtons pour la marche (recommandés, mais pas indispensables)
Vêtements confortables et adaptés à la marche en montagne
Sous-pull de rechange
Quelques vêtements chauds (veste polaire, bonnet, éventuellement des gants légers)
Vêtements de pluie (veste « Goretex » ou survêtements imperméables selon la météo)
Casquette, lunettes de soleil et crème solaire
Gourde ou « Camelback » rempli de boisson.
Petit thermos avec boisson chaude (par temps frais et pluvieux)
Couteau de poche
Pensez à prendre quelques barres énergétiques ou fruits secs, pratiques à consommer durant la
randonnée.
Protections contre les ampoules (de type Compeed)
Médicaments personnels, lunettes, verres de contact, etc.
Appareil photo, petite paire de jumelles, selon vos envies.
Pièce d’identité et un peu d’argent pour les boissons et autres souvenirs
Un sac à dos d’environ 30 à 40 litres est généralement suffisant pour une randonnée de 1 à 3 jours.
A prendre en plus, pour les randonnées de plusieurs jours
-
2)
Quelques vêtements de rechange (sous-vêtements, chaussettes, t-shirt etc.) Il n’y a pas toujours de
douche dans les cabanes. Alors ne prenez pas toute votre armoire de vêtements.
Petite serviette pour la toilette
Sac à viande ou petit sac de couchage (des couvertures ou des duvets sont généralement à disposition
dans les cabanes)
Lampe de poche ou lampe frontale pour la nuit en cabane
Petite trousse de toilette (brosse à dents, dentifrice, stick à lèvres, mouchoirs, etc.)
Randonnées en raquette à neige
Voilà une liste de matériel, pour vous aider à préparer votre randonnée en raquettes à neige.
Chaussures adaptées à la pratique de la raquette à neige (bottes chaudes prévues pour la neige,
chaussures de marche chaudes ou éventuellement des boots de snowboard)
Il est recommandé de porter des guêtres, pour éviter que la neige ne rentre dans les chaussures.
Raquettes à neige
Bâtons de ski
Vêtements chauds et adaptés à la marche (sous-vêtements thermiques, pull chaud, combinaison ou
pantalon de ski, veste polaire, etc.)
Veste chaude (veste de montagne ou de ski)
1
-
3)
Une paire de gants légers ainsi qu’une paire de gants chauds
Bonnet, écharpe
Sous-pull et chaussettes de rechange
Lunettes de soleil et crème solaire
Gourde ou « Camelback » rempli de boisson.
Thermos avec boisson chaude
Couteau de poche
Pensez à prendre quelques barres énergétiques ou fruits secs, pratiques à consommer durant la
randonnée.
Protections contre les ampoules (de type Compeed)
Médicaments personnels, lunettes, etc.
Appareil photo, petite paire de jumelles, selon vos envies.
Pièce d’identité et un peu d’argent pour les boissons et autres souvenirs
Un petit sac à dos d’environ 20 à 30 litres et généralement suffisant pour une randonnée en raquette
d’une journée.
En fonction du parcours, un équipement de sécurité avalanche (DVA « Détecteur Victime Avalanche »,
pelle et sonde à neige) peut être nécessaire pour chaque participant. Dans ce cas, des informations
complémentaires sont précisées dans la brochure de la randonnée.
Recommandations et conseils
Cette liste de matériel n’est pas exhaustive. Pensez à vos besoins personnels, ainsi qu’à vos expériences de
randonnée pour la préparation de votre sac à dos. Evitez cependant de prendre du matériel inutile. Votre
notebook n’est pas indispensable pour une randonnée en montagne.
Ne prenez pas trop de matériel. Vous devrez le porter ! Dans l’idéal, votre sac à dos pour 2 ou 3 jours
de randonnée ne devrait pas dépasser un poids de 7 à 8kg.
Par temps de pluie, pensez à emballer vos habits de rechange dans un sac en plastique et de protéger
votre sac à dos avec une protection imperméable.
Répartissez le matériel dans votre sac pour que celui-ci soit confortable et que les vêtements de
protection contre la pluie soient rapidement accessibles.
Pensez qu’en montagne, le temps peut-être très variable, même en plein été (temps froid avec
giboulées de neige ou temps chaud et ensoleillé). Consultez la météo avant le départ afin de prendre
les habits les mieux adaptés aux conditions annoncées.
Il n’est pas indispensable de prendre votre chargeur de téléphone portable, lors d’une randonnée de 2
ou 3 jours. Il n’y a généralement pas d’électricité dans les cabanes de montagne. N’oubliez pas de
recharger votre téléphone et votre appareil photo avant le départ.
Préférez des sous-vêtements et des chaussettes réalisés avec des matériaux techniques. Le coton
garde l’humidité et perd rapidement son pouvoir isolent.
Si vous êtes sujets aux ampoules, penser à placez des protections sur vos pieds, avant le départ de la
randonnée.
Liste d’équipement du 11.11.2015
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Thierry Duperrut
[email protected]
Chemin des Jordils 5
tél. +41 (0)76 582 00 70
1036 Sullens
Suisse
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