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16 JAN 13 Hebdomadaire Province Surface approx. (cm²) : 400 86/94 BOULEVARD DES BELGES 76006 ROUEN CEDEX 2 - 02 35 71 33 36 Page 1/1 Suivez le Web Réussir ses vacances aux sports d'hiver avec internet la cr|se réduit les cp budgets vacances la popularité des sports d'hiver reste intacte et le sort des stations dépend plus de la quantité et de la qualité de la neige que des circonstances économiques. D'autre part, avec la création des stations de haute montagne, la durée des saisons, sauf réchauffement brutal, s'étire jusqu'au mois d'avril. Pourtant un séjour en montagne revient beaucoup plus cher que dans une cité balnéaire, même éloignée, car il faut compter avec des prix élevés pour les séjours, l'équipement, les ruineuses remontées mécaniques, et même les repas plus copieux qu'au bord de la mer. Internet peut aider à faire des économies. Le choix de la station : La France, leader mondial, dispose de plus de 300 stations. Il est des habitués revenant chaque année au même endroit, d'autres qui aiment les découvertes et ceux qui prennent leurs premières vacances en montagne. Pour comparer les stations, découvrir leure avantages (les inconvénients ne sont généralement pas mentionnés, sauf dans les forums) il existe un site très complet www.sports-hiver.com. Il passe tout en revue avec illustrations à l'appui, décrit des offres de location en appartements, chalets, hôtels. On y trouve des renseignements météorologiques, bulletins d'enneigement, cours de ski en ligne, plans des pistes, avis des skieurs, tarifs, reportages. Ainsi que des promos de location jusqu'à 67 % de réduction. Les très bonnes affaires, comme celles que l'on trouve sur d'autres sites, ne figurent pas en périodes de vacances scolaires ou en février. www.gites-de-neige.com est le guide spécial sports d'hiver, édité par Gîtes de France, sélectionnant les hébergements en montagne et bénéficiant de l'excellente garantie de cet organisme. En majorité les gîtes ne se situent TRAVELFACTORY 1724205300503/FCM/OTO/2 pas au bord des pistes, sont plus ou moins proches des grands domaines skiables, dans des villages. Cela va de la simple chambre au chalet dix chambres. Prix imbattables. Le choix des skis : aux temps anciens les skis étaient en bois, très longs, sans carres et de modèles peu variés. Puis arriva l'ère des paraboliques bien plus maniables qu'au temps d'Emile Allais. Le marché grandissant à toute vitesse les chercheurs rivalisèrent d'imagination. On en est aujourd'hui au métal et à la fibre de verre, même si le bois n'est pas complètement abandonné puisque existent des sandwiches bois-alummum. Il est bon de choisir des modèles correspondant à sa compétence, en suivant les conseils des loueurs ou des vendeurs. Les sportifs lambda qui évoluent à petite vitesse sur les pistes bleues et vertes ne s'équipent pas comme les sportifs expérimentés qui dévalent les pistes rouges et noires et maîtrisent toutes les techniques de virages. Les planches de snowboard existent, elles aussi, en différentes tailles et formes pour s'adapter au style de glisse choisi. Location du matériel : les grands sportifs utilisent leurs propres skis haut de gamme et coûteux. Maîs de plus en plus, et surtout si l'on ne va qu'une fois par an aux sports d'hiver, la possession des skis ou planches est abandonnée au profit de la location. Celle-ci permet de varier les modèles et plusieurs sites permettent d'effectuer cette location à l'avance, sans problèmes. Par exemple sur www.travelski.com en quèlques elies on peut réserver du matériel pour tous les membres de la famille, enfants, néophytes ou skieurs chevronnés. Si l'on veut alter plus loin, le site s'occupera aussi de l'hébergement et des remontées mécaniques. http://location-ski.winner classe le matériel proposé en location par catégorie corres- pondant au niveau technique du client. Il existe des services additionnels, assurance vol et casse, garantie neige ou l'option multiglisse qui permet d'essayer d'autres skis au cours du séjour. La mode neige : finis les fuseaux, les combinaisons tristes, les doudounes super-encombrantes. Il existe d? véritables collections de mode-neige, présentant des vêtements à la fois pratiques et élégants, légers parce que bien coupés dans de nouvelles matières. Le site www.aufeminin.com propose un shopping sexy-ski, avec du chic et du glamour, et beaucoup de couleurs. Visitez aussi l'impressionnante collection de toutes marques présentée sur www.zalando.fr/ vêtements-de-ski. La diététique : même s'il paraît étrange de consulter un site médical à propos de vacances à la neige, pourquoi ne pas se brancher sur www.doctissimo.fr. rubrique «bien manger aux sports d'hiver». En effet la pratique de ces sports réclame beaucoup d'énergie mais ce n'est pas une raison pour se bourrer de fondues, tartiflettes, raclettes et charcuteries de montagne. Faire alterner avec des soupes de légumes, consommer des fruits frais pourvoyeurs de vitamines. Ne pas skier intensivement le ventre vide, emporter dans ses poches de quoi veiller aux coups de faim sans abuser des barres chocolatées, en préférant les fruits secs. Le petit déjeuner doit être copieux. Il faut penser à boire régulièrement, le froid entraînant une déshydratation source de crampes. Au dîner il est permis de se lâcher un peu sans pour autant abuser de l'alcool. En général l'alimentation sera donc un peu plus calorique qu'à l'ordinaire. Le retour à la normale se fera en même temps que le retour à la maison. Philippe DAGUERRE Eléments de recherche : Toutes citations : - TRAVELSKI : service en ligne de réservation pour séjours au ski - WWW.TRAVELSKI.COM