Tout le monde est différent - Eki-Lib

Tout le monde est différent
Il est important de se rappeler que tout le monde est différent. Nous avons toutes des
gènes différents. Si tout le monde mangeait la même chose et faisait autant d’exercice
physique, nous ne nous ressemblerions pas toutes. Vos gènes influencent les traits de
votre visage, la forme de votre corps, votre taille et votre poids.
Votre poids idéal est celui qui vous permet de vous sentir pleine de force et d’énergie
et de mener une vie normale et saine. Quand votre corps est en bonne santé, vous avez,
par exemple, assez d’énergie pour passer du temps avec vos amis, pour faire du sport
et vous concentrer à l’école ou au travail. Ne vous fiez pas aux tableaux, aux formules
ou aux tables pour décider de ce qui est bon pour vous. Au lieu de cela, mangez des
repas équilibrés, pleins d’aliments nutritifs et faites de l’exercice de façon régulière et
modérée.
Les mythes au sujet de l’image corporelle
La remise en question des mythes en matière de taille du corps et de séduction peut
être une façon de surmonter les sentiments négatifs que vous éprouvez au sujet de
votre apparence. Pensez à d’autres mythes que vous pouvez ajouter à la liste
suivante :
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les grosses sont paresseuses et ne se maîtrisent pas;
le corps des femmes devrait toujours être doux et sans poils;
les grosses mangent trop;
seules les femmes grandes et minces sont séduisantes;
les femmes minces ont une image positive d’elles-mêmes.
Les facteurs qui affectent l’image corporelle
Votre image corporelle change en permanence et évolue en fonction de vos
interactions avec les gens et le monde qui vous entoure. Votre image corporelle peut
être affectée par le fait :
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d’être victime de harcèlement;
de vous sentir déprimée ou anxieuse;
de subir des violences physiques, émotionnelles ou sexuelles;
de subir les jugements et les commentaires des autres;
de voir votre corps changer au cours de la puberté ou d’une grossesse;
d’être atteinte d’un handicap;
d’être victime de discrimination ou de préjugés;
de recevoir des images et des messages concernant ce qui est considéré comme
beau (être mince ou très maquillée).