FICHE EPREUVE EPS – Diplôme National du

FICHE EPREUVE EPS – Diplôme National du Brevet - COLLEGE TREGARO.
VTT
COMPETENCE ATTENDUE (NIVEAU 2)
Choisir et conduire un déplacement en VTT, à vitesse optimale et maîtrisée, sur un parcours relativement
incertain, en s’adaptant à des difficultés variées à la fois en direction, précision et dénivellation (ou
franchissement).
Gérer ses efforts et sa concentration au regard des contraintes du parcours. Etablir un itinéraire de
progression personnalisé
PRINCIPES D’ELABORATION DE L’EPREUVE.
Date : le 18/04/2013 AU COLLEGE.
Modalités : 3 épreuves : un cross country de 4 kms (un seul passage), une descente chronométrée
(30’’/ 2 passages), un circuit maniabilité type trial ( 50’’/ 2 passages)
EFFICACITE EN PROPULSION 6 POINTS
* efficacité en propulsion
Pas d’anticipation du passage de vitesses
( bruit en fonctionnement, déraille, etc.)
Braquet non adapté.
Fréquence de pédalage saccadée.
Pas de relance.
Anticipation du passage des vitesses.
Braquet adapté à la déclivité du terrain
Fréquence de pédalage rapide
Relances timides
Braquet adapté à la nature du terrain et
de ses possibilités.
Fréquence de pédalage adaptée.
Relances franches et efficaces
0-1
2-3
4
* Temps de parcours 2 points > cf barème VTT cross country
EFFICACITE EN PILOTAGE 6 POINTS
* efficacité en pilotage.
Assis sur la selle.
Regard sur la roue ou sous ses pieds.
Déséquilibre du aux chocs.
Membres inférieurs raides et pédales
qui touchent le sol.
Mains qui serrent le guidon.
Debout sur les pédales par
intermittence.
Regard qui se détache dans les
zones roulantes.
Adaptation du braquet pour
appuyer et relancer.
Anticipe le changement de trajectoire
Regard orienté vers le virage suivant
Epaules devant
Corps en arrière et flexion des membres inférieurs
pour relancer.
Pédales à l’horizontale.
Mains sur les freins.
0-1
2-3
* Temps de parcours 2 points > cf barème VTT descente/slalom
4
EFFICACITE EN EQUILIBRE 6 POINTS
* efficacité en équilibre.
Attitude raide.
Assis sur la selle.
Aucun déplacement du vélo en dehors
de la zone d’équilibre initiale.
Attitude crispée
Le plus souvent debout.
Penche quelque fois le vélo.
Se penche en avant
Mouvements rapides
Attitude relâchée.
Debout
Penche le vélo.
Mains sur les freins. Pédaler/freiner dans
les passages délicats.
Transfert de poids de corps.
Avant/arrière/latéral.
0-1
2-3
*Temps de parcours 2 points > cf barème VTT trial
4
ROLES DE CONSEILLER, JUGE et OBSERVATEUR
Pas de conseil
Juge absent.
N’observe pas.
Ne règle pas son casque, ne vérifie pas
son matériel, ne règle pas son VTT
0
Conseil juste
Juge timide.
Observe et note.
Autonome dans les réglages et les
vérifications.
Conseils utiles et pertinents pour
progresser.
Juge impartial.
Observateur multifonctions.
Autonome dans l’entretien standard de
son vélo.
1
PAS DE CONTROLE ADAPTE
2