PLUS DE 100 KM – PLUS DE 1000M D+ EN VTT

NOTICE DOCUMENT‘
CHAMBRE A AIR
VTT
DIMANCHE 30 OCT. 2016
REP‘
PLUS
DE 100 KM – PLUS DE 1000M
D+ EN VTT
QUOI : OBJECTIFS
Cette sortie longue distance est organisée pour vous permettre de vous éprouver sur une distance de
plus de 100 km (120 km prévus) en VTT, avec un dénivelé supérieur à 1500 m (D+ =1600m.). Cette
sortie est organisée dans le cadre de la préparation de la seconde édition d’un raid longue distance
(env. 1000 km) à Madagascar au mois de juin/juillet 2017.
Voir ici : http://itinerairsolidair.e-monsite.com/ pour le compte-rendu de la précédente édition.
HOR’
QUAND : LE JOUR, L’HEURE
Dimanche 30 octobre de 7h30 à 15h30.
Vous devez prévoir un pique-nique partage
ITINER’
OU : LE LIEU
Rdv à 7h30 devant l’Espace de Vie Etudiante, campus Nord
L’itinéraire prévu va de St Denis (Université) au point de vue de Takamaka (St Benoît), nous roulerons sur
des chemins et quelques routes, l’itinéraire prévu à l’aller est consultable ici : https://goo.gl/ODQCgv
SAVOIR F’’
COMMENT : CE QU’IL FAUT SAVOIR FAIRE POUR PARTICIPER
Etre adhérent de l’association « Grand Air » (Etudiant ou personnel de l’Université de la Réunion), être en
bonne forme physique, savoir faire du vélo et être capable d’en faire longtemps (sortie longue de 5h./6
h.). La descente et la montée ne doivent pas vous faire peur ;o) et la distance (100 km,) non plus !
Il faut déjà avoir fait du VTT, savoir passer les vitesses et savoir freiner sans se retourner « cul pardessus tête » en descente :o)
Comme pour toutes les activités à Grand Air, vous devez savoir partager un bon moment !
AFF’
AVEC QUOI : CE QU’IL NE FAUT PAS OUBLIER
Une paire de chaussures qui ferme à lacets (tennis ou basket).
Un cuissard molletonné pour le cyclisme, si vous avez (rien de mieux pour ne pas avoir mal aux fesses en
fin de journée), une paire de gants de vélo (indispensable en cas de chute). Un vêtement de pluie, on
ne sait jamais. Un petit sac à dos léger pour le transport de vos affaires en VTT. De l’eau et de quoi
grignoter en cas de besoin (barres de céréales, fruit …)
De quoi alimenter un pique nique partage pendant l’activité (quelque chose à boire ou à manger et à
partager à plusieurs) : nous pique-niquerons à mi-parcours, au point de vue de takamaka.
MONET’
COMBIEN : LA PARTICIPATION DEMANDÉE
Cette activité est proposée contre une participation de 10€ (2 Bouffées d’Air)
C’est cadeau, car ça comprend l’encadrement, le prêt de tout le matériel (vélo, casque, chambre à air …)
et l’assurance. Profitez-en. ;o)
ANNU’
QUI : LE RESPONSABLE DE L’ACTIVITÉ
Nombre de places limité à 12 participants.
Pour tout renseignement et pour demander votre inscription :
Michel ARBOIREAU, 06 92 07 79 98, [email protected]
Inscription définitive au CRSU