voir le programme - aaa saint jean de luz

Consulter le lexique des niveaux de difficulté. Afin d’en faciliter l’organisation, les
personnes intéressées par la sortie sont priées de se faire connaître préalablement à
l’accompagnateur prévu en laissant le cas échéant, un message sur sa boîte vocale.
Randonnées en demi-journée le matin.
AVRIL
Départ à 08h00 de St Jean de Luz devant l'école Sainte Marie d'Urquijo
Mercredi 01 : (F024) . Circuit de la Chapelle (Ainhoa)
Durée de la rando 2h30 – 360m de dénivelé – 7,5kms - facile
Accompagnateur : Marcel-Henri .
Mercredi 08: (M001) . Col Saint Ignace depuis Sare en boucle
Durée de la rando 3h45 – 500m de dénivelé – 10kms - moyen
Accompagnateur : Al
Mercredi 15: (FP001) Croix d'Archiloa – Bidart et retour par le littoral
Durée de la rando 3h45 – 350m de dénivelé – 12kms - facile +
Accompagnateur : Jean Claude
Mercredi 22: (M005) Mont du Calvaire – lac d'Ibardin – Xoldokogaïna, en
boucle
Durée de la rando 3h45 – 490m de dénivelé – 9kms - moyen
Accompagnateur : Alain
Mercredi 29 : (F009) Chapelle d'Olette – Insola - Col de la décharge, en boucle
Durée de la rando 3h00 – 250m de dénivelé – 6,5kms - facile
Accompagnateur : Al
MAI : Départ 08h00 de St Jean de Luz
Mercredi 06 : (M004) Tour de l'Atxuria par Zugarramurdi et Iriatekoborda
depuis les grottes de Sare
Durée de la rando 4h00 – 650m de dénivelé – 10kms - moyen
Accompagnateur : Marcel-Henri
Mercredi 13: (F022) Lac d'Ibardin par le Mandale, en boucle
Durée de la rando 3h30 – 460m de dénivelé- 7kms – facile +
Accompagnateur : Jean Paul
Mercredi 20 (MP002) L'Artzamendi depuis le col de Méhatché
Durée de la rando 3h00 - 350m de dénivelé - 6kms – moyen +
Accompagnateur : Jean Claude
Mercredi 27: (FP003) Le Jaïskibel depuis Guadalupe
Durée de la rando 3h45 – 470m de dénivelé – 10kms – facile +
Accompagnateur : Alain
JUIN : départ 08h00 de St Jean de Luz
Mercredi 03: (MP005) Les 3 couronnes , les 2 premiers pics (Espagne)
Durée de la rando 3h00- 480m de dénivelé – 6kms – moyen +
Accompagnateur : Al
Mercredi 10: (F006) Tour de l'Atxulegi depuis Espelette
Durée de la rando 3h00 – 350m de dénivelé – 7kms - facile
Accompagnateur : Jean Paul
Mercredi 17 : (F004) Les Peñas d'Itsusi depuis le col de Méhatché
Durée de la rando 2h30 – 360m de dénivelé – 7kms – facile
Accompagnateur: Alain
Repas de mi-saison prévu au restaurant Le St Pierre à 13h . Des détails seront
donnés au cours du trimestre .
Mercredi 24 : (MP003) Larrunko erreka – crêtes rocheuses et retour par
la Petite Rhune
Durée de la rando 4h00 – 600m de dénivelé – 8kms – moyen +
Accompagnateur: Marcel-Henri
Sorties de journée avec pique nique tiré des sacs .
Consulter le lexique des niveaux de difficulté
Départ à 8h00 de Saint Jean de Luz
Vendredi 10 avril (R008) Circuit des collines (Ainhoa)
Durée de la rando 6h30 – 750m de dénivelé – 16kms - J
Accompagnateur : Jean Claude
Samedi 25 avril (R009) Cascade de Xoroxin – dolmen d'Iñarbegi ,
en boucle (Espagne)
Durée de la rando 4h00 - 450m de dénivelé – 13kms - J
Accompagnateur : Alain
Vendredi 15 mai (RP020) Tour du massif de l'Ernio (Espagne)
Durée de la rando 7h00 – 1100m de dénivelé – 17kms - J +
Accompagnateur : Jean Claude
Samedi 30 mai ( RP015) Circuit de Lantabat (Près d'Irissarry)
Durée de la rando 8h30 - 820m de dénivelé – 23kms - J +
Accompagnateur : Alain
Vendredi 12 juin (RP006) Falaises et grottes (Jaïskibel Espagne)
Durée de la rando 7h30 - 1000m de dénivelé – 19kms - J +
Accompagnateur : Marcel-Henri
Samedi 27 juin(R005) Le Pic d'Iparla au départ de Bidarray
Durée de la rando 6h45 – 1100m de dénivelé – 10kms – J
Accompagnateur : Al
DIFFICULTES : LEXIQUE
MARCHE = durée de marche effective.
DENIVELES = dénivelés positifs cumulés.
Randos de ½ journée.
FACILE : ≤ 2h30 de marche avec dénivelés ≤300 m.
FACILE + : ≤3h30 de marche avec dénivelés ≤ 400 m.
MOYEN : ≤ 4h00 de marche avec dénivelés ≤ 600 m. Itinéraires parfois hors
sentiers . Bonne condition physique nécessaire.
MOYEN + : Itinéraires comportant quelques difficultés supplémentaires (dénivelés un peu
supérieurs et/ou fortes pentes et/ou terrain malaisé par endroits voire passages
courts un peu délicats).Bonne condition physique nécessaire.
AVRIL-MAI-JUIN 2015
Randos de journée.
J:
≤ 6h00 de marche avec dénivelés ≤ 1000 m en terrain malaisé par
endroits. Bonne condition physique nécessaire.
J + : Itinéraires comportant quelques difficultés ( dénivelés et pente un peu supérieurs et/ou
terrain plus accidenté ) . Bonne condition physique nécessaire . Expérience de ce type
de terrain souhaitée.
J + + : Itinéraire comportant en plus quelques difficultés techniques ( sentiers parfois très
raides ou aériens et/ou passages rocheux avec escalade simple mais ne nécessitant pas
de matériel spécifique). Bonne condition physique et expérience adaptée.
-TARIFSAdhésion à l’association :
-individuel : 28 €
Participation aux frais de sortie :
couple : 50 €
-Demi-journée
Adhérents : forfait de 10 demi-journées
30€ (1)
1 demi-journée l’unité 4€ (2)
Non adhérents :
1 demi-journée
9€ (2) assurance incluse
-Journées complètes
Adhérents : deux fois le prix d'une demi-journée (1) et (2)
Non adhérents :
13€ (2) assurance incluse
Participation aux frais de transport
Déplacement selon destination : demi-journée 2€ ou 3€
(1) Perçu par le bureau de A.A.A. ou par l’accompagnateur qui cochera chaque sortie
au dos de la carte d’adhérent et reversé à l’Association
(2) Perçu par l’accompagnateur et reversé à l’Association
Accompagnateurs Bénévoles formés FFRP
Alasdaïr SEMPLE (dit Al) :
Jean-Paul BRUNNARIUS :
Marcel Henri MICHEL :
Michel ARNAUD :
Alain GACONNET :
Jean-Claude ROBERT :
06 77 21 62 56
06 85 42 07 39
06 01 02 11 44
06 08 23 57 71
06 85 83 12 95
06 87 54 96 92
Association Activités Adultes
32 avenue de Habas
64500 SAINT JEAN DE LUZ
Tél : 05 59 08 04 04
[email protected]
www.aaa-saintjeandeluz.fr
Pour les inscriptions, Secrétariat et permanence
Le Lundi de 8h.45 à 12h.30 et de 13h.30 à 17h.45
et les mardi, jeudi, vendredi de 13h.30à 17h.30
au CENTRE SAGARDIAN