Les formations en Harmonie vitale par la sophrologie - Sophro-zen

Les formations en Harmonie vitale par la sophrologie
à l’I.E.P.S.C.F. de Marche-en-Famenne
Ci-dessous vous trouverez les 3 dossiers pédagogiques des 3 unités de formation : UF1, UF2 et UF3
L’unité de formation s’étale sur une année scolaire.
Nous abordons la matière de manière pratique. A partir du vécu des séances de sophrologie des
participants nous découvrons la théorie. Les cours sont aussi parfois l’occasion de débats très
enrichissants.
C’est aussi une formation où l’on se découvre soi avec toutes nos questions, nos inquiétudes que cela
peut engendrer ET aussi un endroit où l’on trouve la paix, les réponses à nos questions et où l’on
renforce notre harmonie vitale.
En 2011 – 2012 les cours auront lieu :
− Les lundis de 13h30 à 16h00 pour l’UF 3
− Les mardis de 18h00 à 21h00 pour l’UF 1 (nouveau pour la rentrée 2011 – 2012)
− Dans les locaux situés
I.E.P.S.C.F. MARCHE
Av. De la Toison d'Or, 71
6900 Marche-en-Famenne
Les cours sont animé par :
Sabine Lhermitte
Sophrologue – Thérapeute
0473 / 769.177
www.sophro-zen.be
[email protected]
Harmonie vitale par la sophrologie (UF1)
UF1 (Unité de Formation niveau 1)
ADMISSION :
Capacités préalables requises
Pour accéder à cette UF1, l'étudiant doit attester d'une maîtrise suffisante des
capacités reprises dans les matières suivantes :
− En mathématique : connaître les mesures de temps, d'espaces (longueurs,
surfaces, volumes), les unités de mesures (du µ à l'année lumière pour les
longueurs), les relations entre volumes et capacités.
− En français :
− dégager oralement et/ou par écrit, dans une langue correcte, les éléments
essentiels d'un texte ainsi que leur articulation;
− élaborer le compte-rendu synthétique d'une conférence ou d'un rapport oral;
− apporter oralement et/ou par écrit une opinion, une appréciation argumentée
à propos d'une idée, d'un texte, d'une expérience vécue.
Les apprenants devront être capables de réussir un test correspondant, pour ces
matières, au niveau de la 3ème année de l'enseignement secondaire ou technique de
plein exercice.
L'épreuve éventuelle portera sur la démarche et l'utilisation des éléments
fondamentaux et non sur la seule restitution de définitions. Elle présentera un
caractère diagnostic et inclura les critères de réussite.
Titre pouvant en tenir lieu
− C.E.S.I. ou diplôme d'enseignement secondaire inférieur tertiaire (CTSI)
− Titre sanctionnant une section de l'enseignement secondaire inférieur de
promotion sociale de régime 1.
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N ( T H É O R I E )
1. Définition et objectifs de la sophrologie
− Historique de la sophrologie (son origine – les précurseurs de la sophrologie –
l'hypnose, la phénoménologie)
− Sa place dans les différents courants de techniques comportementales
− Le rôle du Dr A. Caycedo dans l'élaboration des techniques de relaxation
dynamique
− Les buts spécifiques de la sophrologie
− Définition de la sophrologie et du terpnos logos
− Les trois dimensions de l'être humain
− la dimension physiologique
− la dimension psychologique
− la dimension spirituelle
2. Le schéma corporel
− Localisation précise de chacune des parties du corps
− Les bienfaits de la position debout
3. Éléments d'anatomie et localisation
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le système locomoteur : le squelette et le système musculaire
la peau
les organes des sens
le système nerveux
le système respiratoire
le système circulatoire
le système lymphatique
le système digestif
le système génital
4. Éléments de psychologie
− reconnaître et différencier :
− les différents niveaux de conscience
− les différents états de conscience
− le rythme nycthéméral
− les différents niveaux de veille
− le niveau sophro-liminal
− définir les notions de :
− intelligence
− attention
− motivation
− mémoire
− réflexe conditionné
5. Psychologie dynamique selon les théories de
Schopenhauer et K.O. Schmidt
− les images mentales : expliquer leur impact
− les ressources intérieures et la pensée positive : utiliser ses ressources
intérieures et la pensée positive comme base des techniques sophroniques en
vue d'atteindre l'harmonie et le bien-être individuel et social.
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N
( P R AT I Q U E )
1. La respiration
− pratiquer naturellement la respiration abdominale
− pratiquer la respiration totale et la respiration sophro-respiration
synchronique
2. La
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−
−
relaxation
appliquer et pratiquer
le training autogène
la méthode des couleurs
la relaxation progressive de Jacobson
la sophronisation de base
la relaxation dynamique niveau 1A et B
3. La sophronisation
− l'activation du réflexe conditionné
− le niveau sophro-liminal
le niveau sophro-liminal sera considéré comme atteint quand se manifesteront
les phénomènes suivants :
− respiration abdominale
− relâchement musculaire complet avec yeux ouverts et fermés
− modification à la baisse des rythmes cardiaque et respiratoire
− absence de réaction à certains stimuli sensoriels (claquement des
mains)
− apparition des ondes lentes à l'éléctro-encéphalogramme.
4. La désophronisation
− sortir de l'état sophronique
Harmonie vitale par la sophrologie (UF2)
UF2 (Unité de Formation niveau 2)
ADMISSION :
Capacités préalables requises
Théorie
−
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−
−
définir la sophrologie
expliquer ses objectifs et les différentes étapes historiques de ses précurseurs
définir les 3 dimension de l'être humain
livrer un schéma corporel correct et localiser les organes de la digestion, de la
respiration, de la circulation sanguine et lymphatique, de la reproduction, du
système nerveux, du système locomoteur, de la peau, et des sens.
− Déterminer les différents niveaux de conscience et la notion de réflexe
conditionné
− d'identifier clairement les besoins de l'esprit d'un point de vue intellectuel,
émotionnel et relationnel (notion d'échec/réussite)
− définir le niveau sophro-liminal, les différents niveaux de la relaxation
dynamique, la sophrologie et le processus langagier (terpnos logos) susceptible
de modifier les niveaux de conscience dans une intention sophrologique,
l'hypnose
Pratique
− pratiquer naturellement la respiration totale et la respiration abdominale
− décrire et appliquer une méthode de relaxation et d'atteindre le niveau sophroliminal
− sortir de l'état sophronique seul.
Titre pouvant en tenir lieu
− Attestation de réussite sanctionnant l'unité de formation « Harmonie vitale par
la sophrologie, niveau 1 »
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N ( T H É O R I E )
1. La physiologie générale
− expliquer le fonctionnement du :
− système locomoteur
− système digestif
− système respiratoire
− système circulatoire
− système génital
− établir les relations qui existent entre les différents systèmes et leur mode de
fonctionnement
2. La physiologie des systèmes nerveux
− décrire et expliquer le fonctionnement des 5 sens ainsi que leurs connexions
avec le système nerveux central
− décrire et expliquer le fonctionnement des 3 autres sens :
− la proprioception : messages provenant des fibres musculaires
− l'intéroception : messages provenant des organes
− la viscéroception : messages provenant des viscères
− et décrire et expliquer leurs connexions avec le système neuro-végétatif
− expliquer l'action de la sophrologie et ses limites sur le fonctionnement des 2
systèmes nerveux (central et neuro-végétatif)
− comparer et expliquer d'autres techniques complémentaires ainsi que leurs
limites sur le fonctionnement du système nerveux
− le magnétisme (Mesmer et Durville)
− la méditation « Zen »
− le tai-chi
− etc.
3. La psychologie
− expliquer l'action de la sophrologie et ses limites sur :
− l'intelligence
− l'attention
− la motivation
− la mémoire
− Comparaison avec différentes techniques éducatives traditionnelles
− Expliquer le fonctionnement du réflexe conditionné de Pavlov et opérant de
Skinner ainsi que l'importance de son utilisation approfondie en sophrologie
4. Approche des théories sous-tendant la
sophrologie
− Décrire et expliquer de manière critique le contenu de :
− l'Ayurveda (médecine indienne servant de référentiel pour l'homéopathie)
− hatha yoga (tel qu'enseigné en occident par André Lysebeth et Robert
Lasserre
− la théorie des corps énergétiques d'après les travaux du Dr. Jeanine Fontaine
− Expliquer comment la sophrologie utilise ces différents éléments
5. Le spirituel
− les différentes formes d'échec :
− déterminer les moyens de re-médiation proposé par la sophrologie et
d'expliquer leurs d'application : sophro acceptation progressive,
prétérisation, futurisation et sophro-pédagogie
6. Le relationnel
− les différentes formes d'agressivité ou difficulté de communication
− déterminer les moyens de re-médiation proposé par la sophrologie et
d'expliquer leurs d'application : sophro prophylaxie et sophro-substitution
sensorielle
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N
( P R AT I Q U E )
−
mettre en œuvre et appliquer la technique du training autogène (cet objectif
sera considéré comme atteint quand apparaîtra le phénomène du « front frais »,
après les 3 premières étapes qui sont : le calme,, la pesanteur et la chaleur
−
appliquer la relaxation dynamique contemplative ou relaxation dynamique
niveau 2 de Caycedo, laquelle est caractérisée par les éléments suivants : la
sophronisation simple, l'élargissement du « champ de vision » de la
conscience, l'activation mentale des 5 sens, de nouveaux exercices de
respiration synchronique (cet objectif sera considéré comme atteint lorsque
l'apprenant arrivera à visualiser mentalement les différents objets de la
contemplation – le corps propre. Dans tous les cas, il sera possible de le
vérifier lors du dialogue post-sophronique par : l'analyse de dessins, la réponse
à un questionnaire approprié.
−
utiliser de façon pragmatique le processus langagier (terpnos logos)
Harmonie vitale par la sophrologie (UF3)
UF3 (Unité de Formation niveau 3)
ADMISSION :
Capacités préalables requises
THÉORIE
− expliquer le fonctionnement des différents systèmes : locomoteur, digestif,
respiratoire, circulatoire et génital
− notions d'ontogenèse (développement de l'individu depuis l'œuf fécondé
jusqu'à l'état adulte)
− expliquer le fonctionnement du système nerveux en liaison avec la
proprioception, l'extéroception et la viscéroception
− exposer les fondements de la sophrologie et la comparer avec d'autres
techniques visant le bien-être
− comparer la sophrologie et mes techniques traditionnelles quant aux effets sur
l'attention, la motivation, la mémoire, l'utilisation des conditionnement réflexes
et opérants
− préciser les apports à la sophrologie de l'ayurveda, du yoga, de la théorie des
corps énergétiques
− établir le compte-rendu synthétique, dans un language correct, écrit ou oral
d'un texte ou d'une conférence
− faire preuve d'esprit critique en dehors de tout jugement de valeur a propos
d'un fait, d'une idée, d'un texte
P R AT I Q U E
− maîtriser la relaxation dynamique des 1ers et 2èmes degrés de Caycedo
− décrire et appliquer une méthode de relaxation en position assise
− maîtriser le training autogène de Schultz dans son utilisation personnelle
(calme, lourdeur, chaleur, front frais)
− utiliser le terpnos logos
Titre pouvant en tenir lieu
Attestation de réussite sanctionnant l'unité de formation « Harmonie vitale par la
Sophrologie niveau2 »
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N ( T H É O R I E )
1. Le spirituel
Les différentes formes d'échecs :
− déterminer les moyens de re-médiation
− expliquer leurs modes d'application : sophro-acceptation progressive,
prétérisation, futurisation et autres techniques de la sophro-pédagogie
2. Le relationnel
Les différentes formes d'agressivité ou de difficultés de communication :
− déterminer les moyens de remédiation
− expliquer leurs modes d'application : sophro prophylaxie et sophro
substitution sensorielle
3. La définition de la sophrologie
− la définition « officielle » de la sophrologie selon Caycedo
− la définition « officielle » de la sophrologie selon l'école française
4. La raison d'être et les apports de la sophrologie
− expliquer succinctement les différentes symptômes : l'angoisse, la peur, la
douleur, le stress, l'insomnie, le manque de sommeil, la surcharge pondérale,
l'insuffisance pondérale
− comprendre en quoi la sophrologie permet le développement des facultés de
connaissance, de mémoire, de volonté et d'énergie
− résumer les applications de la sophrologie au niveau du sport, dans l'entreprise,
les études et l'obstétrique
− établir les limites de la sophrologie dans les cas de névrose, d'hystérie, de
psychose
5. Les méthodes et technique de la sophrologie
− distinguer les techniques recouvrantes et découvrantes et leurs champs
d'application respectifs, ainsi que leurs limites
− citer les apports des techniques sophroniques statiques
− définir les trois principes fondamentaux de Caycedo :
− l'action positive
− le schéma corporel comme une réalité vécue
− réalité objective
− appréhender les concepts :
− d'alliance sophronique (sa différence avec le transfert psychanalytique)
− de terpnos logos
− de suggestion – concepts développés par Caycedo dans sa première
théorie.
P R O G R A M M E D E L ' U N I T É D E F O R M AT I O N
( P R AT I Q U E )
− Mettre en œuvre et appliquer la sophronisation de base vivancielle
− Pratiquer la relaxation dynamique du 3ème et 4ème degrés de Caycedo
− Utiliser au moins une technique d'activation intra-sophronique
L'objectif est de donner aux étudiants l'occasion d'approfondir la pratique des
différentes techniques : sophronisation, training autogène modifié, dynamique I, II,
III et IV et l'utilisation du terpnos logos, ainsi que d'échanges avec un spécialiste
praticien de la sophrologie.