regime du bebe et de l - Naturopathie

REGIME DU BEBE ET DE L’ENFANT
Période néonatale = naissance à 28 jours
Nourrisson = 29 j à 2 ans
Enfant = 2 à 12 ans
Ado = 12 à 16 ans
L’alimentation de l’enfant conditionne en partie l’état de santé à l’âge adulte
0 à 3 mois
3 à 6 mois
6 mois à 1 an
Allaitement
Allaitement et
idem 0 à 3 mois
Crudités et
légumes
Régularité des
repas
Laits maternisés :
BABYBIO
(Vitagermine) ou
GALLIEVA
(Gallia) ou
NIDAL (Nestlé)
ou en version
hypoallergique
Laits végétaux :
LUDMILLA de
Bardo 1er et 2ème
âge
châtaigne/noisette
et
châtaigne/amande
Naissance : 40 à
80 ml X 7 tétées
+ Jus de
légumes
(carotte,
betterave) 50 à
60 ml + 50 ml
d’eau tiédie,
dans la matinée
entre 2 biberons
Jus de fruits
(raisin, pomme)
50 à 60 ml + 50
ml d’eau dans
l’après midi
On commence
les aliments
solides
Fromages
blancs, yaourts
si tolérés (+
probiotiques)
Fromages brebis
(et vaches)
Fruits crus
Favoriser fruits
et légumes crus
et cuits
Purée de
légumes cuits
sauf pommes de
terre
Volaille,
jambon,
poisson, œuf
complet
Céréales demi
complètes
Jaune d’œuf cru,
poisson blanc,
viande maigre le
soir
Crème de
céréales (cuite)
sans gluten à
mélanger dans
du liquide chaud
+ purée amande
Farine de
céréales cuites
sans gluten +
purée amande
Compotes, jus
de fruits et
légumes dilués à
50% (matin et
soir)
Omégas 3.6.9
Légumineuses :
lentilles et pois
cassés
Aliments à index
glycémique bas
Oméga 3.6.9 sur
poisson, purée
Protéines de
qualité, variées
et peu grasses
Pain
AGPI
Pas de gluten et
légumineuses
avant 1 an
Aliments riches
en fer, calcium,
vit B et D
Pas de cellulose
crue (fruits et
légumes) avant
1 an
Aliments
alcanisants
1 mois : 90 ml X
6 tétées
Faire téter un
fruit mûr ou
pomme pressée
au presse ail
4 mois : 180 ml
2 mois : 120 ml
X 6 tétées
5 mois : 210 ml
3 mois : 150 ml
X 6 tétées
6 mois : 240 ml
Pas de cellulose
cuite, de
céréales avant
5/6 mois
> 1 an
Enfant et Ado
Sucres complets
et non raffinés
Compléments alimentaires :
Nourrissons et bébés :
- si alimentés avec des laits végétaux : ajouter 1 capsule d’oméga 3 jusqu’à 6 mois puis 1
capsule d’huile de foie de morue et 2 capsules d’huile d’onagre / jour après
- ajouter _ de sachet de Lactibiane 1.5 g (Pilège) ou Bardobiotic baby
- spiruline (1 pincée)
Enfant et ado :
- huile de foie de morue pour la vitamine D (en hiver)
- jus d’herbe
- spiruline, klamath
- baies de Goji
- gelée royale
- « source de vie enfant » Nature’s +
- Pro et symbiotique
- Acérola
- Aliments riches en calcium : sésame, sardines, amandes, parmesan, fruits secs, légumes
verts et poudre de lithothame à saupoudrer dans l’alimentation