Arts martiaux

Fiche Pédagogique Arts martiaux Objectif général :
Initier un jeune public aux arts martiaux (Kung Fu, Karaté, Taekwondo).
ATELIER D’ART MARTIAUX
Objectifs opérationnels :
Pédagogiques :
- Prendre confiance en soi et se maîtriser.
- Apprendre à dépasser ses limites.
Artistiques :
- Travailler la force, la souplesse et le renforcement musculaire.
- Apprendre les techniques de combats de base.
- Travailler les enchainements.
Culturels :
- Découvrir les origines des arts martiaux et leurs
philosophies.
- Visionner des films et reportages sur la pratique du
Kung-Fu, du Karaté et du Taekwondo.
7 rue de Bordeaux – 94700 Maisons Alfort
01 43 68 01 73 / 06 48 13 30 75
[email protected]
www.metissage94.fr DESCRIPTION DU CONTENU
Chaque atelier débutera par un échauffement avec un travail d’étirements et de
renforcement musculaire. Ils apprendront ensuite les techniques de combats puis la
mémorisation de séquences d’enchainements. Enfin l’atelier finira par des petits tournois
de combats.
MOYENS
Humain :
- 1 intervenant agréé et qualifié.
Locaux :
- Une salle permettant d’accueillir une quinzaine de jeunes.
C’est une activité qui peut également se pratiquer en
extérieur selon les conditions climatiques (herbe, sable,
sol lisse).
Matériels :
- Plastrons.
- Pao.
- Protections tibia.
- Coques pour garçon.
- Tapis.
PASSERELLE Capoeira.
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