Un Enseignement Simplifié du Golf…..

"Un Enseignement Simplifié du Golf,
associé à une Pratique Psychomotrice .....
pour une Aisance Gestuelle."
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Découvrez notre façon de voir et de jouer au Golf .... BIENVENUE AUX
SARRAYS et BONNE LECTURE.
Un Enseignement Simplifié du Golf…..
L’histoire de vie de chacun s’inscrit dans son corps.
Le corps est marqué par l’histoire sociale de la personne, façonné par le métier qu’il a
exercé, par le sport qu’il a pratiqué ….. c’est avec ce corps, structuré d’une façon qui lui
est propre et qui fait son unicité, que l’individu va agir dans toutes les situations de sa
vie.
En partant de vos caractéristiques personnelles ( morphologie, vécu sportif, degré de
souplesse....) et grâce à de nombreuses années d’enseignement et de recherches dans
des domaines variés, nous vous proposons un enseignement simple, efficace qui
vise à l’autonomie et l’auto-correction.
Plaisir Gestuel - Simplicité - Autonomie - Auto-Correction
Le but à atteindre n’est pas uniquement le résultat, il y a aussi l’épanouissement des
facultés physiques et psychiques
Le golf n’est pas une discipline exigeant les seules qualités de force.
De même que les seuls aspects technico-tactiques ne sont pas suffisants pour s’élever
vers le Top Niveau.
Le golf est un sport très complet qui vous demandera une compréhension des bases du
mouvement, mais aussi de gérer votre stress, bien savoir situer votre corps dans
l’espace, sentir vos appuis….…et cela s’apprend.
C’est pourquoi nous associons à la pratique du golf et nous ajoutons à l’aspect mental de
ce jeu, un travail Corporel :
Travailler la souplesse, la meilleure connaissance de son schéma corporel,
la prise de conscience du corps dans l’espace, situer les appuis…….sont des éléments
Clés pour faciliter les apprentissages, la confiance, l’adaptabilité.
... Associé à une Pratique Psychomotrice …
Le corps est bien plus que des os, des muscles, des nerfs et des organes : il existe une
interrelation étroite entre le corps et l'âme de celui qui habite ce corps et c’est ce qui
intéresse la psychomotricité.
La psychomotricité est une science carrefour, ou plus exactement une technique en
laquelle se croisent et se rencontrent de multiples points de vue, et qui utilisent les
acquis de nombreuses sciences constituées (biologie, psychologie, sociologie,
neurologie,linguistique…)
"Le Saviez-vous …
Dans la pratique sportive, les facteurs d’inadaptation qui expliquent les
situations d’échec sont :
- une mauvaise connaissance ou une méconnaissance de son corps
- une régulation tonique et respiratoire de mauvaise qualité
- une mauvaise intégration du temps et de l’espace. "
Elle vise précisément à dégager le rapport qui existe entre la motricité, le mental, et
l’affectivité et favoriser par une technique l’approche globale de la personne.
Elle propose un regard spécifique sur le corps, en s'appuyant sur des concepts bien
définis tels, la latéralité, l'espace, le temps, le schéma corporels, le tonus musculaire, la
coordination, le rythme…
Son but : acquérir, affiner, stabiliser et utiliser au mieux vos aptitudes motrices.
C’est donc une technique qui s’appuie sur le geste, le mouvement, la motricité.
On comprend toute son importance dans la pratique du golf !
Si l'équilibre entre perception, pensée, sensorialité et action est perturbé, cela peut
entraîner des troubles du mouvement minimes chez chacun de nous.
Cela est tout à fait normal, mais lorsque ces troubles du mouvement se produisent trop
souvent et vous gênent dans votre quotidien, ils vous gênent certainement aussi dans
votre golf.
Exemples de Troubles du Mouvement minimes , au niveau :
De la coordination motrice (équilibre, maladresse)
Du tonus ( crispations, manque de tonus…)
De l'orientation spatiale et temporelle
De la latéralisation (quelle est la main dominante? )
Du comportement (agitation, agressivité, impulsivité, inhibition…)
De l'attention
Des facultés d'apprentissage.
Les exercices issus de la psychomotricité et appliqués dans le golf vous aideront car ils
influencent la perception, la gestion des émotions, les compétences motrices et
corporelles, la concentration….
Il ne s'agit donc pas de proposer une activité psychomotrice à la place de l'activité
sportive. Mais dans l'activité sportive, il est nécessaire de déterminer les touches
psychomotrices qui peuvent être apportées pour améliorer le plaisir du geste et la
performance sportive.
Un exemple : la recherche d’un bon équilibre tonico-postural
l’équilibre est à la base de toute coordination motrice.
Plus l’équilibre est défectueux, plus il absorbe de l’énergie inutile pour son redressement.
Ces efforts souvent inaperçus comme tels par le sujet lui-même peuvent induire une
fatigabilité et une dispersion, voire un affaiblissement de l’attention.
Parmi toutes les méthodes qu’elle utilise, l’Eutonie apparaît très adaptée dans le sport.
L’eutonie, (qui vient du grec EU, (=bon, juste, harmonieux) et TONOS (=tonus,
tension) cherche l’équilibre du tonus.
Elle consiste à faire les mouvements de la vie quotidienne ( professionnel, sportif…) de
façon économique, en utilisant la forme d’exécution la plus simple, avec l’utilisation d’un
minimum de force en s’appuyant sur l’ossature.
Par l’intermédiaire de mouvements simples inattendus et exécutés sans efforts, l’eutonie
propose de découvrir et mieux connaître votre squelette, véritable charpente de votre
organisme, mieux situer vos os et articulations afin de moins solliciter vos
muscles en permanence, trouver ainsi une façon plus juste d’être debout ou assis et
de se mouvoir sans ‘’forcer’’ et donc de swinguer avec aisance.
Economie dans l’effort - Aisance du mouvement
Respect du système musculo-ostéo-articulaire.
Les avantages de cette pratique corporelle:
- Elle est applicable à tous, indépendamment de l’âge ou des possibilités de mouvement
de départ
- Elle s’applique à toutes les situations de la vie, s’intègre aux gestes quotidiens, dans
lesactivités professionnelles, sportives, dans les arts.
- Chacun découvre ses particularités personnelles et ses possibilités naturelles.
Les principes abordés en eutonie et utiles en golf :
- Des mouvements, non pas mécaniques mais conscients
- Les réactions face au stress
- Démanteler les mauvaises habitudes
- Avoir conscience son corps
- Avoir une image claire de son corps
- Encouragement à l’esprit d’autonomie
.…. Pour une Aisance Gestuelle.
Eric vous propose des leçons basées sur cette approche.