Cahier des charges parcours marche nordique

Parcours
Marche
Nordique
Cahier des charges
Nom du projet :
Collectivité :
……………………………………………………………………………………………………………………..
……………..………………………………………………………………………………………………………………..
Club support :
……………………………………………………………….…………………………………………………………
Contact FFA :
RAMOLET Alexandre, responsable développement des pratiques
Tél : 01.53.80.74.90 [email protected]
La Fédération Française d’Athlétisme a obtenu en 2008 la délégation du Ministère des
Sports pour l’organisation et le développement de la Marche Nordique en France. La FFA a
notamment mis en place la formation d’entraîneurs, la communication et la diffusion de la
pratique dans ses clubs. L’aménagement des sites de pratique est désormais une priorité,
afin de proposer une qualité d’environnement profitable aux marcheurs et aux collectivités
territoriales.
Ce contrat d’adhésion constitue le seul document contractuel liant les parties et se présente
sous la forme d’un cahier des charges. Il est le lien entre un territoire et les acteurs du projet.
Sommaire
Partie 1 : Introduction ......................................................................................................... 2
Qu’est ce que la marche nordique ? .............................................................................................. 2
Qu’est-ce qu’un parcours de marche nordique ? ........................................................................ 2
Des avantages pour tous................................................................................................................. 3
Partie 2 : Méthodologie du projet ...................................................................................... 4
Etape 1 : Mise en projet, la création d’un parcours de marche nordique ................................ 5
Etape 2 : Mise en œuvre, la construction d’un parcours de marche nordique ....................... 6
Etape 3 : Mise en pratique conformément à la partie 4 .............................................................. 7
Partie 3 : Les panneaux ...................................................................................................... 8
1)
Le panneau de présentation générale : ............................................................................... 8
2)
Le panneau d’échauffement et d’étirement : ....................................................................... 9
3)
Les panneaux d’exercices : .................................................................................................. 9
4)
Les panneaux de direction : ................................................................................................. 10
Partie 4 : Coût d’un parcours marche nordique ..............................................................12
Partie 5 : Protocole d’accord .............................................................................................13
Cachet de la FFA
Cachet de la ville Cachet du club ..................................................... 13
Annexe 1 : Eléments d’évaluation à la mise en place d’un parcours marche nordique 14
Annexe 2 : Estimation de fabrication des panneaux .......................................................15
Annexe 3 : Le panneau de présentation générale ............................................................16
1
Partie 1 : Introduction
__________________________
Qu’est ce que la marche nordique ?
La marche nordique est une nouvelle conception de la marche, plus active, plus ludique et
plus bénéfique. Le principe de la marche est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement
naturel de balancier des bras pendant la marche et propulser le corps vers l’avant à l’aide de
deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin.
Toute la partie supérieure du corps ainsi que les membres inférieurs entrent en action
pendant la marche et 70% de la chaine musculaire est sollicitée (triceps, abdominaux,
fessiers, jambes). En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus
d’efforts qu’à la marche traditionnelle. Les bâtons permettent une mise en confiance, le
rythme de la marche est plus rapide avec un essoufflement moindre.
Comme la technique est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le
début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.
La marche nordique a de nombreux effets bénéfiques. Elle permet de développer
efficacement les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire. Elle joue un rôle contre le
développement de l’arthrose. Elle permet une activité régulière et s’inscrit tout à fait dans les
recommandations du Plan National Nutrition Santé (30mn d’exercice par jour).
Le stress urbain, la recherche du bien-être ou le souci de l’environnement contribuent à
l’essor des activités de nature comme la marche nordique.
Un peu d’histoire…
La marche nordique a été créée à la fin des années 1990 par des finlandais qui
recherchaient un remplacement au ski de fond lors des périodes sans neige. L’activité s’est
diffusée très vite dans les pays nordiques et en Allemagne, où l’on compte aujourd’hui des
millions de pratiquants. En France, la FFA a développé cette activité comme un pilier du
développement de l’Athlé-Santé-Loisirs. Elle a formé des Coaches Athlé Santé,
professionnels dans les clubs d’athlétisme qui proposent de la marche nordique ainsi que
des activités de remise en forme ou d’accompagnement running. Les Coaches Athlé Santé
sont les spécialistes de l’activité en France, de même que les bénévoles formés par la FFA
depuis 2009.
Qu’est-ce qu’un parcours de marche nordique ?
Un parcours de marche nordique est un ensemble d’itinéraires balisés pour marcheurs
équipés de bâtons, empruntant différents types de voies et chemins, à partir d’un départ et
d’une arrivée communs.
Un parcours de marche nordique labellisé FFA permet la reconnaissance de critères de
qualité et pérennité. Il certifie la prise en compte du contexte local tout en assurant une
harmonie des parcours sur le territoire français.
2
Des avantages pour tous
-
Pour les collectivités territoriales :
L’aménagement de parcours permet aux collectivités de rénover et de valoriser un espace
naturel urbain, périurbain ou rural autour d’une pratique.
La marche nordique est une pratique multi-générationnelle, non discriminante et favorable
aux mixités sociales. C’est une activité en plein essor, qui permet de dynamiser l’image de
marque de la collectivité.
Dans le cadre de politiques publiques de santé ou d’événements à destination du grand
public, le parcours est un élément moteur d’entrée dans l’activité physique pour les
populations.
-
Pour les publics :
Les parcours de marche nordique sont créés dans des espaces interdits aux véhicules
motorisés. Ils sont sécurisés et adaptés à la pratique de cette activité en solitaire ou en
groupe.
Les panneaux d’échauffement, d’exercices et d’étirements garantissent l’intégrité physique
des marcheurs.
Le public peut également bénéficier d’animations organisées par un « Coach Athlé Santé »
ou des animateurs fédéraux pour découvrir la pratique et s’y adonner.
Les coureurs, tout comme les promeneurs, ont également la possibilité d’emprunter les
boucles du parcours et de bénéficier des aménagements quel que soit leur niveau.
-
Pour la FFA et ses clubs :
Les parcours de marche nordique sont des nouveaux outils sportifs mis à la disposition des
Coaches Athlé Santé et animateurs formés par la FFA. Ils peuvent ainsi disposer d’un lieu de
pratique adapté qui leur permet de développer leurs activités. La FFA a une délégation de
service public de la part de l’Etat et contribue dans ce cadre à proposer des activités
ouvertes à tous et porteuses de lien social.
3
Partie 2 : Méthodologie du projet
________________________________________
L’aménagement d’un parcours de marche nordique se fait entre trois interlocuteurs
indispensables, signataires du présent cahier des charges :
-
Une collectivité territoriale (ville et/ou EPCI, Conseil général et/ou régional)
La FFA
Un club d’athlétisme
Le club d’athlétisme est l’interlocuteur privilégié entre la FFA et la collectivité territoriale. Il
peut faire appel à un « expert terrain » qui va réaliser l’étude des boucles et les conditions de
labellisation.
Le club d’athlétisme doit établir lors d’une visite de repérage, l’évaluation des tracés à l’aide
de la grille d’évaluation FFA (un résumé des critères de sélection est annexé au présent
cahier des charges). Un dossier « labellisation » présentant ces résultats devra être transmis
à la FFA pour validation du projet.
Après validation du projet, le club d’athlétisme fera une étude technique et transmettra à la
FFA un dossier « données de personnalisation » précisant la situation géographique (le
plan), la longueur, le dénivelé de chaque parcours, les emplacements de la signalétique ainsi
que les informations permettant de personnaliser les panneaux (logos…).
Une convention particulière signée entre la FFA et le club détaille ces éléments.
Les étapes successives de l’aménagement d’un parcours, de l’idée jusqu’à l’entretien du
parcours réalisé, se résument en trois phases :
1) Mise en projet : pour impliquer l’ensemble des acteurs et étudier les ressources.
2) Mise en œuvre : pour l’installation et l’aménagement du parcours.
3) Mise en pratique : pour animer et pérenniser l’aménagement.
Les trois interlocuteurs principaux du projet interviennent à chaque phase, selon les
modalités définies comme suit :
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Etape 1 : Mise en projet, la création d’un parcours de marche nordique
La FFA :
1) Propose le concept général.
La FFA est la seule habilitée à proposer le concept des parcours de marche nordique. Elle
établit les conditions d’aménagement et les conditions de réussite du lieu. La FFA met son
concept déterminé à disposition d’un projet local. Il comprend l’architecture des panneaux, le
présent cahier des charges, les modalités de financement et l’animation réalisée.
La collectivité territoriale :
1) Etudie son environnement et ses ressources pour proposer un lieu propice à
l’aménagement d’un parcours.
Un parcours propice est situé au milieu d’espaces verts, facile d’accès et proche d’un
parking. Les sentiers jonchés de trous, de grosses pierres ou d’obstacles sont bannis.
Afin d’optimiser l’utilisation de l’espace quelle que soit les conditions météorologiques, les
chemins inondables ou impraticables pendant les périodes de pluie seront évités.
2) Finance l’expertise terrain réalisée par le porteur de projet local ou l’expert.
Les parcours comportent deux ou trois boucles de niveaux différents, établis par la distance
ou le dénivelé. Les intersections en cours de boucles sont possibles et souhaitables, ce qui
permet de changer d’itinéraire selon le niveau de fatigue.
3) Fournit une autorisation d’implantation aux organismes concernés : préfecture, eaux
et forêts si concernés, comités de chasse si concernés. Signe une convention d’autorisation
de passage si le cheminement emprunte un domaine privé. Inscrit le parcours dans le Plan
Départemental des Itinéraires de Promenade et de Randonnées (PDIPR).
Le club d’athlétisme :
1) Motive son intérêt pour l’aménagement d’un parcours par une décision du bureau ou
comité directeur et montre l’adéquation du projet avec le projet général du club.
2) Réalise ou fait réaliser l’analyse du terrain potentiel.
Une personne titulaire du « diplôme » Coach Athlé Santé est recommandée pour effectuer
l’analyse terrain des parcours se trouvant à proximité de son domicile. Avec une étude GPS,
il définit les dénivelés et réalise les tracés sur une carte.
3) Transmet les éléments de personnalisation des panneaux à la FFA (cf. Partie 3).
A la fin de cette étape, la FFA étudie l’opportunité de l’aménagement en fonction des
données locales et valide le passage à l’étape de mise en œuvre.
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Etape 2 : Mise en œuvre, la construction d’un parcours de marche nordique
La FFA :
1) Prépare et fournit l’ensemble des visuels des panneaux au prestataire en charge de
l’impression.
2) Conseille la collectivité dans l’achat des panneaux et le choix du prestataire.
La collectivité territoriale :
1) Réalise ou fait réaliser les travaux éventuels de préparation du site (élargissement
des chemins, rénovation des espaces…)
2) Prend en charge l’achat de la signalétique.
Elle peut s’adresser à l’entreprise de son choix. Néanmoins, cette panneautique devra
répondre aux critères du cahier des charges de la FFA (face en plexiglas, dimension du
panneau…)
3) Effectue l’installation de la panneautique.
Le montage peut être réalisé par les services techniques de la ville ou par un prestataire pris
en charge par la collectivité.
Le club d’athlétisme :
1) Accompagne l’installation des panneaux aux conditions définies.
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Etape 3 : Mise en pratique conformément à la partie 4
La FFA :
1) Finance en partie l’animation réalisée par des Coaches Athlé Santé ou animateurs
marche nordique pendant la première année.
2) Référence et valorise le parcours et la collectivité d’accueil sur ses outils de
communication.
3) Informe la collectivité territoriale si de nouveaux aménagements ou panneaux sont
créés.
4) Fournit à la collectivité territoriale et aux clubs des supports de communication
génériques sur la marche nordique.
La collectivité territoriale :
1) Finance en partie l’animation réalisée par des Coaches Athlé Santé ou animateurs
marche nordique au moins la première année.
2) Entretient le parcours et les itinéraires (débroussaillage, élagage…) afin notamment
de maintenir une largeur minimale de 1,50m sur les circuits.
Le club d’athlétisme :
1) S’engage à animer, encadrer 60 séances de 1h à 1h30 sur les parcours marche
nordique sur l’année à un rythme hebdomadaire ou bi-hebdomadaire.
2) Organise avec la collectivité une inauguration du site, afin de valoriser et promouvoir
les possibilités de marche nordique. La présence d’officiels et de médias locaux sera
privilégiée.
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Partie 3 : Les panneaux
_____________________________
Les panneaux qui constituent l’aménagement d’un parcours sont en armature bois et doivent
comporter une face en plexiglas. La Fédération Française d’Athlétisme doit pouvoir changer
les feuilles au besoin.
La collectivité territoriale peut choisir l’entreprise ou le prestataire qui fournira les structures
en bois. Aucun impératif n’est demandé pour ces éléments. Ils devront toutefois respecter
les « contraintes » fédérales ci-dessous.
1) Le panneau de présentation générale :
Objet :
Le panneau de « présentation » est à installer en début de parcours. Il est mis de manière
visible dans un endroit passager et doit pouvoir servir d’accueil pour des individus ou des
groupes jusqu’à 20-30 personnes.
Il répond à deux attentes principales :
- L’information : il rappelle les principales caractéristiques des circuits afin que les
marcheurs aient tous les éléments pour le parcourir dans de bonnes conditions.
- La promotion pour les structures et les partenaires qui participent à
l’aménagement de la zone concernée.
Surface :
La surface d’affichage du panneau de présentation est de 120cm de haut et 180cm de large.
Contenu :
Le panneau de présentation comporte des éléments fournis par la FFA, et de nombreux
éléments personnalisés.
-
Eléments FFA :
o Une présentation de la marche nordique et de la technique
o Des conseils pratiques.
-
Eléments personnalisés (voir détails et format des éléments en annexe 3)
8
2) Le panneau d’échauffement et d’étirement :
Objet :
Il est situé si possible au verso du panneau d’information générale, sinon à côté. Dans tous
les cas à un endroit central et devant un espace suffisant pour regrouper 20 à 30 personnes.
Il permet de débuter l’activité par des mouvements d’échauffements, indispensables à une
pratique sécurisée pour le corps.
Ce même panneau présente des mouvements d’étirements pour finir l’activité par un retour
au calme, et minimiser les conséquences néfastes de l’activité (blessures, courbatures). Les
mouvements sont expliqués et mis en image pour permettre d’être réalisés correctement. La
présence d’un Coach Athlé Santé ou d’un animateur formé renforce ces bénéfices.
Il est placé en fin de parcours.
Surface :
La surface d’affichage du panneau d’exercice est de 120cm de haut et 140cm de large.
Contenu :
Le contenu est entièrement fourni par la FFA. Il est réalisé par les spécialistes de l’activité et
validé par la commission médicale de la FFA.
3) Les panneaux d’exercices :
Objet :
Ces panneaux permettent aux pratiquants de réaliser des activités de renforcement
musculaire. Ils comportent une feuille de six exercices, fournie par la FFA.
Ils permettent de faire une pause au niveau de la marche, et de compléter l’activité par des
séances de renforcement musculaire simples et adaptées. Ils permettent également aux
Coaches Athlé Santé de réaliser des animations.
L’emplacement de ces panneaux est à définir entre les interlocuteurs, selon le parcours.
Surface :
La surface d’affichage du panneau d’exercice est de 120cm de haut et 180cm de large.
Il existe 5 panneaux différents soit un total de 30 ateliers.
Contenu :
Le contenu est entièrement fourni par la FFA. Il est réalisé par les spécialistes de la marche
nordique et validé par la commission médicale de la FFA.
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4) Les panneaux de direction :
Objet :
Ils sont une information importante de repérage des boucles afin que les pratiquants ne se
perdent pas. Ils servent également de repère de distance. Ils sont installés de manière
visible mais suffisamment discrète pour ne pas dénaturer le site.
Surface :
Chaque panneau est un cercle de 30 cm de diamètre.
Contenu :
Il est de couleur différente suivant le type de parcours emprunté par les pratiquants.
Il se compose d’un logo et d’une flèche directionnelle.
Le contenu et les couleurs sont fournis par la FFA.
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Partie 4 : Coût d’un parcours marche nordique
___________________________________________________________
Le coût d’un parcours dépend de chaque contexte local et du nombre de parcours
réalisables sur un territoire donné.
Les éléments détaillés sont à étudier directement avec la FFA.
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Partie 5 : Protocole d’accord
___________________________________________________________
La Fédération Française d’Athlétisme, désignée FFA,
Représentée par son président Bernard AMSALEM,
La ville de ……………………………………………………….
Représentée par ……………………………………….
Le club d’athlétisme ……………………………………………
Représenté par ………………………………………...
S’engagent mutuellement à respecter et faire respecter le présent cahier des charges ciattaché, dans le but d’aménager un Parcours de Marche Nordique dans les conditions
convenues.
Le présent accord constitue un contrat d’adhésion et n’emporte aucune cession, ni transfert
de propriété, qu’elle qu’en soit la forme, sur le concept et sa dénomination, objet de la
présente.
Fait à …………………….. le …./…./……..
(2 annexes)
Fédération Française d’Athlétisme
Ville de
Club
Bernard Amsalem,
………………………
………………………
Président
………………………
………………………
Cachet de la FFA
Cachet de la ville
Cachet du club
Partenaires :
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Annexe 1 : Eléments d’évaluation à la mise en place d’un
parcours marche nordique
Vous trouverez ci-dessous des éléments qui permettront d’évaluer le site où vous souhaitez
implanter vos parcours de marche nordique :
Critères éliminatoires :
- Longueur de l’itinéraire : inférieure à 1 km ou supérieure à 10 km.
- Absence de parcours en boucle.
- Dénivelé trop important.
- Parcours inadapté à la pratique de santé (trop accidenté).
- Type de sol, type de chemin, largeur du chemin (moins d’1,50m) inadaptés à la
pratique de la marche nordique.
- Plus de 250m de chemin en continu sur route goudronnée à grande circulation.
- Présence d’une traversée de route goudronnée à grande circulation.
- Passage dangereux non sécurisé.
- Aucun procédé de protection contre la circulation de véhicules motorisés.
- Passage en propriété privée sans possibilité de convention d’autorisation.
Evaluation du site :
Notation requise pour la labellisation du site :
- Pas de critère éliminatoire.
- Obtention sur l’ensemble des critères d’un minimum de 30 points sur 50
possibles.
Critères d’appréciation :
- La situation :
o Accessibilité du site.
o Présence d’une aire de stationnement ou d’un parking à proximité.
o Présence potentielle d’une location de bâtons.
o Passages éventuels en propriété privée (avec convention).
o Nuisances éventuelles.
o Equipements connexes.
-
Aménagement potentiel du site :
o Situation des panneaux de présentation, d’étirements et d’exercices.
o Zone d’échauffement et d’étirements.
o Bornage et fléchage les long des boucles.
o Qualité du sol.
o Variation des circuits.
-
Efforts de promotion du parcours :
o Promotion prévue.
o Animation.
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Annexe 2 : Estimation de fabrication des panneaux
Source : FFA avec l’ONF
Panneau de présentation et d’échauffement / étirements
Coût de fabrication
950€
Impression recto
380€
Impression verso
380€
Total
1710€
Panneau d’exercices (plusieurs panneaux à fabriquer)
Coût de fabrication
300€
Impression recto
245€
Total
545€
Panneau directionnel (compter 1 panneau tous les 500m)
Coût de fabrication + impression
40€
Estimation pour un parcours comprenant :
- 1 panneau de présentation
- 1 panneau échauffement / étirement au dos
- 3 boucles (5, 7 et 10km)
- 3 panneaux d’exercice
- 44 panneaux directionnels
Total :
5105€
La société PICBOIS est à même de réaliser l’ensemble des impressions et panneaux selon
les conditions fixées.
Pour plus d’informations : http://www.pic-bois.com/index.htm
Pour obtenir un devis auprès de la société PICBOIS : http://www.pic-bois.com/contact.php
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Annexe 3 : Le panneau de présentation générale
Il devra comporter les visuels suivants (aucune autre modification ne peut être apportée)
-
Le nom et le logo de la collectivité (format eps ou jpeg vectorisé)
- Les parcours (pdf haute définition)
Les circuits seront représentés sur une carte (les villes les
plus proches doivent être inscrites). Avec les codes
couleurs qui symbolisent le niveau de difficulté
(vert = facile, bleu = moyen, rouge = difficile).
- La distance et le temps de parcours approximatifs (Word)
Ainsi qu’un court chapitre de présentation de chaque boucle.
-
Les dénivelés (Excel)
- Les renseignements locaux (Word)
Office de tourisme, achat ou prêts de bâtons…
-
Les logos des partenaires (eps ou jpeg vectorisé)
- Avec qui pratiquer ? (Word)
Coordonnées du club
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