Flyer_Work-life balance - Centre de Santé La Corbière

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Informations pratiques
Date :Samedi 12 novembre 2016,
de 9 h 00 à 12 h et de 13 h 30 à 17 h
Délai d’inscription : 29 octobre 2016
Renseignements et inscriptions : par e-mail à [email protected] ou par tél. au +41 (0)26 664 84 20
Prix : CHF 280.- par personne
Le règlement de ce montant fait office d’inscription
définitive. IBAN : CH15 0900 0000 8736 6636 3 – BIC :
POFICHBEXXX
Merci de préciser le titre de l’atelier lors du paiement
Lieu : Centre de Santé La Corbière, La Corbière 6, 1470 Estavayer-le-Lac
Prérequis : aucun
Par la route
Autoroute A1 : sortie Estavayer, direction centre-ville. Au double
rond-point prendre à droite selon les panneaux « Neuchâtel »
« La Corbière ». Sortie de la localité. A la première présélection
de gauche, tourner à gauche puis de suite à droite. Suivre les
indications « La Corbière » (chemin de campagne) sur 1km.
En transports publics
Ligne Fribourg-Yverdon avec une liaison toutes les 30 minutes.
Trajet de 50-60 minutes à pied depuis la gare.
Centre de santé
La Corbière
Château de La Corbière, lieu de l’atelier
La Corbière 6, 1470 Estavayer-le-Lac
Tél. : +41 (0)26 664 84 20 - Fax : +41 (0)26 664 84 25
E-mail : [email protected] - Web : www. lacorbiere.ch
Centre de santé
La Corbière
Comment préserver notre
équilibre famille / travail
ou work-life balance
atelier pour particuliers
Par Laurence Ranger
Sophrologue et coach certifiée
Comment préserver notre équilibre famille / travail
ou work-life balance - Atelier pour particuliers
Réussir à trouver notre équilibre peut parfois paraître
un vrai défi car celui-ci est constamment remis en cause :
à chaque changement, à chaque phase de vie.
Entre le besoin d’être vraiment professionnel / (elle) et
d’être reconnu(e) dans notre travail, entre les sollicitations familiales et notre envie d’être épanoui(e), nous
pouvons nous sentir vraiment tiraillés et pas profondément
heureux.
Précieux et indispensable, l’équilibre famille travail permet
de donner du sens à notre vie. Il est garant de notre bienêtre, de notre énergie et il contribue aussi à ce sentiment
de paix et de joie.
Déroulement
Cet atelier sera vraiment interactif avec les participants.
Il allie entre autre deux outils puissants que sont la sophrologie et le coaching.
Le coaching nous aidera à :
- Identifier nos obstacles et nos difficultés
- Prendre conscience de nos besoins et de nos ressources
Objectifs
- Apprendre à gérer notre temps
Avec la sophrologie nous serons capable de :
- Déterminer nos valeurs, ce que nous souhaitons vraiment
- Prendre du recul et vivre plus le moment présent
- Renouer avec la sérénité et le bien-être intérieur
- Mettre en place les changements pour accéder à cet équilibre
- Retrouver du temps pour soi et les plaisirs du quotidien
- Envisager et construire un futur qui nous convient
- Gérer notre énergie, la fatigue, les insomnies
A la fin de cet atelier nous serons capable de mettre
en place des changements, afin de pouvoir concilier
notre vie familiale et professionnelle. Et cela sans frustrations, sans forcément culpabiliser, même en restant
serein.
- Changer de regard et nous projeter vers un avenir positif.