Les 7 conseils Pour vivre sereinement avec votre enfant hyperactif

Les 7 conseils
Pour vivre sereinement avec
votre enfant hyperactif
Mon enfant hyperactif.com
Valérie Michiels
Voyons d'abord certaines caractéristiques de ces enfants:
- Une hypersensibilité
c'est-à dire plus sensibles que la moyenne des gens à toute sollicitation extérieure. Ils ont donc un seuil de
tolérance beaucoup plus faible.
L'impact des polluants tels que les vaccins, pesticides, conservateurs, colorants, ondes électro-magnétiques,
lactose, gluten ... est dévastateur pour ces enfants.
Les effets ne se font pas attendre: allergies, intolérances, hyperactivité, agressivité, fatigue, déficit
d'attention, dépression, maladies auto-immunes, maladies incurables et handicaps, mort subite, la liste est
longue et dramatique.
- Le sentiment d'insécurité et les angoisses
Cela peut se traduire par
•
un sommeil perturbé, des cauchemars, des pipis au lit jusqu'à un âge assez avancé
•
un mal-être en compagnie de personnes qui ne sont pas bien dans leur peau
•
des comportements de « mal-élevés », de rejet ou d'agressivité et de violence.
- Une très grande maturité
Ils ont un corps d'enfant mais une maturité bien au-delà de leur âge.
Par exemple, mon fils n'a jamais rampé ou marché à 4 pattes mais marchait à 9 mois.
Souvent, ils remettent certaines choses en question de manière très pertinente dès la maternelle.
Anges et démons, ils ont des attitudes qui étonnent de par leur précocité.
Le plus inquiétant est au niveau de la santé. Heureusement, les solutions existent mais ce n'est pas facile à
mettre en place car cela demande des changements radicaux d'habitudes et de comportements, ce qui
rebutent la plupart d'entre nous.
L'objectif de ce guide est de donner quelques pistes de base à apporter dans sa vie quotidienne pour une
nette amélioration au bout de quelques semaines.
En sachant que les clés de la réussite sont la foi, la volonté, la persévérance et l'action!
Voici les 7 conseils que j'ai mis en place et qui donnent des résultats!
1.
une nourriture saine
2.
éviter les vaccins ou une détoxination du corps 2 fois par an
3.
un cadre de vie suffisamment sécurisant
4.
Le toucher
5.
une relation d'égal à égal avec les adultes
6.
le contact avec la nature et la lumière du soleil
7.
faire du sport sans esprit de compétition
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1. Une nourriture saine
➢
exempte d'additifs, colorants et pesticides
Le bio est pour l'instant le plus proche de cet objectif même si ce n'est jamais à 100%. Les polluants sont
dans l'air, donc fatalement polluent les aliments biologiques également.
Il n'empêche que s'ils ne reçoivent pas les 40 traitements habituels (en moyenne par exemple pour une
pomme), ils sont déjà nettement plus sains.
Des études et expériences ont été faites, entre autres en privant des enfants de produits avec colorants et
conservateurs durant une dizaine de jours dans une école en Angleterre, et les enfants ont pu voir euxmêmes qu'ils étaient au fur et à mesure nettement moins nerveux et agressifs.
➢
exempte de sucre raffinés et d'aspartame
Les sucres raffinés, ce sont les confiseries, sucres blancs, viennoiseries, sodas, biscuits, jus industriels, pains
blancs, riz blanc, pâtes blanches, pâtes à pizza...
Très acidifiants et vite assimilés, ces sucres dits « rapides » ne donnent qu'une brève impression de plus
d'énergie mais au final, fatiguent l'organisme et favorisent au fil du temps problèmes dentaires, diabète ou
hypoglycémie, obésité, maladies cardio-vasculaires, diminution de l'immunité, prolifération du champignon
candida albicans et accélération du vieillissement.
En les remplaçant par des sucres non-raffinés tels que le sucre de canne complet, le sirop d'érable, le sirop
d'agave , le miel, la mélasse, les céréales semi-complètes et complètes, les fruits non traités, cela réduit
considérablement les problèmes liés au sucre.
Personnellement, depuis que j'ai remplacé les sucres raffinés par les non-raffinés, je n'ai plus jamais eu de
caries ni de problèmes d'hypoglycémie et cardio-vasculaires.
Pour ce qui est de l'édulcorant nommé aspartame (E951), attention, là, ce sont carrément nos neurones en
plus de notre immunité qui sont mises en danger. L'aspartame est logé essentiellement dans les produits
lights mais aussi dans certains médicaments pour enfants.
➢
Exempte de graisses saturées
Nous retrouvons les graisses saturées dans l'huile de palme hydrogénée, les charcuteries, les fromages. A
modérer absolument car ils encrassent notre métabolisme.
Mieux vaut utiliser les huiles non raffinées et de première pression à froid (ça doit être indiqué sur la
bouteille)
telles que huile d'olive, colza, lin, sésame, noix, graisse de canard ou beurre clarifié.
Pour le beurre, attention, seul le beurre clarifié est bon pour la santé, on l'appelle aussi ghee en cuisine
ayurvédique.
Pour cela, il faut le fondre légèrement puis le filtrer en ne gardant que le liquide doré tout en jetant le blanc
au fond de la casserole, le lactose qui lui, est source de tous les dangers du beurre, surtout cuit.
Beurre clarifié
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➢
Exempte de produits laitiers de vache
Plus de 80% de la population est intolérante ou allergique au lactose ou à la protéine de lait, généralement
sans en être conscient. Les symptômes les plus courants sont les problèmes de peau, les problèmes liés à la
zone ORL et les problèmes intestinaux.
La solution: les remplacer par des laits végétaux ( lait de riz, amande, avoine...) et des produits laitiers de
chèvre et de brebis.
➢
Riche en Oméga 3
Les oméga 3 sont particulièrement recommandés aux hyperactifs et TDAh car
•
•
•
•
•
ils favorisent l'énergie physique
ils aident à mieux se concentrer, réfléchir et mémoriser
ils protègent le système cardio-vasculaires
ils sont anti-inflammatoires et antiallergiques
ils empêchent les virus et cellules cancéreuses de se multiplier
Attention néanmoins à ne pas en consommer en excès car ils peuvent provoquer des saignements.
Les aliments qui en contiennent:
les huiles de poisson
les poissons gras (maquereau, saumon (bio!), hareng, sardine, truite de mer, turbot, dorade royale rouget
barbet, anguille)
les oléagineux (noix, amandes, noisettes)
les algues
l'huile de colza, de lin, de chanvre
le pourpier
➢
Riche en magnésium, vitamine B1 et vitamine C
Ce sont les 3 déficits les plus fréquents chez les jeunes eux aussi à l'origine de problèmes de fatigue,
hyperactivité, concentration, mémoire, résistance au stress...
Les aliments recommandés sont:
Les céréales semi- complètes et complètes, de préférence sans gluten comme le riz, le quinoa , le petit
épeautre
les oléagineux: amandes, noix de cajou, noix, noisettes
légumes verts, crudités
fruits frais et fruits secs
baies rouges, acérola
viande (blanche de préférence)
fruits secs
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➢
Riche en super aliments
A ne consommer qu'en petite quantité et particulièrement l'hiver ou en période d'examen
les baies de goji
les graines germées
l'aloé vera
miso (orge fermenté)
graines germées
aloe vera
2. Eviter les vaccins ou une cure de détoxination du corps 2 fois par an
A l'heure actuelle, nos corps sont pollués par les métaux lourds tels que l'aluminium, le mercure,.. de façon
alarmante.
Sans compter l'air de plus en plus pollué, les enfants reçoivent un nombre croissant de vaccins qui n'a plus
rien à voir avec les quelques vaccins que nous recevions il y a 40 ans.
Si vous avez dans votre famille des cas de personnes qui ont vécu des problèmes graves après une
vaccination, mieux vaudrait ne vacciner votre enfant qu'au minimum.
Entre les dangers de la maladie et les dangers de la vaccination, c'est vraiment une question de choix
personnel. En tous cas, les antidotes et solutions existent dans la nature. Le tout est de les connaitre et
d'avoir un médecin qui nous soutient et soigne de manière alternative.
L' exemple de Samuel non vacciné contre le tétanos:
A 12 ans, il se prend un énorme clou dans le pied. Immédiatement, sa maman lui administre du chlorure de
magnésium (le nigari) en grande quantité toutes les 2 heures en interne et en externe et lui donne un
remède homéopathique.
Dans un premier temps, le tétanos se développe un peu, Samuel a très mal, le pied est en train de se
paralyser.
Au lieu de se concentrer sur la peur et la gravité de l'accident, sa maman lui demande de visualiser son pied
guéri et de le dessiner guéri, tout en respirant profondément.
Au bout de quelques jours, le tétanos a complètement disparu. Samuel n'a aucune séquelle de cet accident.
Le nigari (chlorure de magnésium naturel sous forme d'algue) est excellent pour soigner un bon nombre de
maladies.
Personnellement, mon fils n'a encore jamais utilisé de médicament et antibiotique depuis qu'il est né il y a
10 ans. Huiles essentielles et nigari ont toujours suffi sans qu'il n'y ait jamais de complication comme j'ai pu
en connaitre à l'époque lorsque l'on me donnait des antibiotiques.
Si vous préférez vacciner votre enfant, il est souhaitable de faire des détoxinations au moins 2 fois par an et
lui donner des compléments homéopathiques juste après la vaccination pour que cela soit moins
traumatisant pour le corps.
Là aussi, il existe fort heureusement dans la nature des substances aux propriétés extraordinaires.
Non seulement, elles sont riches en vitamines, protéines, minéraux... mais elles ont la capacité d'absorber
les toxines telles que les métaux lourds qui seront ensuite évacuées par les selles et les urines.
Pour augmenter l'efficacité, il est conseillé de boire beaucoup d'eau de source durant les jours de cure.
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Les produits recommandés à prendre sous forme de cure de 21 jours:
la chlorella ou la spiruline: 1 à 2 gélules par jour
l'argile verte Montmorillonite: une cuillère à café d'argile dans un verre d'eau à laisser tremper une nuit et
au matin, boire l'eau à jeûn sans la remuer ou très peu
le jus d'herbe de blé: se trouve au rayon surgelé en magasin bio ou à faire soi-même en laissant pousser ses
graines de blé pendant une semaine puis en extraire le jus, l'herbe de blé étant trop fibreuse pour notre
intestin. Il faut le consommer juste après l'extraction sinon, il s'oxyde. C'est pour cela qu'il est si difficile à
trouver dans le commerce.
Spiruline ou chlorella
jus d'herbe de blé
Une autre solution géniale de détoxination est le «physiodétox».
La première séance a été pour moi la plus surprenante. J'étais à ce moment-là devenue allergique au soleil
depuis ma vaccination contre l'hépatite B pour mes voyages en Afrique. Après 1 séance de physiodétox chez
mon médecin, mon allergie avait tout simplement disparu.
Mon médecin a elle-même été sauvée d'un empoisonnement par une vipère grâce à cet appareil.
Concernant les dangers de la vaccination, je vous invite à lire l'excellent article d'Anne-Estelle du blog « Etre
parent.com » dont voici le lien: 5 raisons de dire non à la vaccination
3. Un cadre de vie suffisamment sécurisant
Un lieu de vie apaisant et sécurisant:
Une décoration intérieure aux tons plutôt doux et reposants, les couleurs vives excitent et fatiguent le système
nerveux
•
Une chambre à coucher sans ordinateur ou écran de télévision. Les ondes électro-magnétiques
perturbent le sommeil.
•
Une maison et surtout sa chambre aérée, rangée et peu encombrée. Faire le tri et débarrasser les
pièces régulièrement de ce qui n'est plus utilisé. C'est tellement plus apaisant à la vue et à l'esprit.
•
De la musique douce pour s'endormir, le chant des baleines est notamment excellent
•
Une petite lampe près du lit restant éventuellement allumée la nuit pour les anxieux. La lampe de
sel convient très bien, en plus elle ionise légèrement la pièce.
Photo de Mehdi Benmansour
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Une relation de confiance et rassurante:
•
Mettre des mots sur tout, rien de pire que les non-dits. Même si ce ne sont pas toujours des choses
faciles à dire (tels que les secrets de famille, les drames...), le fait d'en parler dédramatise et éclaircit les
situations, surtout lorsque l'on peut expliquer la peur qu'a eu éventuellement la personne nous ayant fait
souffrir.
•
Mettre en place des rituels.
4. Le toucher
Le toucher et le massage juste avant de dormir par exemple leur permet de calmer le système nerveux et
les émotions.
Il suffit de quelques gestes, pas plus. Ceux que mon fils appréciait surtout étaient
•
au niveau du crâne: petites rotations du bout des doigts sur le cuir chevelu puis une main sur le
front et une main dans la nuque et laisser l'énergie circuler
•
au niveau du dos, des mouvements descendants le long de la colonne vertébrale ou une main sur
l'abdomen et une main dans le dos au même niveau et laisser circuler l'énergie
•
le massage des pieds
photo de Thais wellness centre
Des équipes de chercheurs partout dans le monde peuvent maintenant prouver que le toucher contribue au
traitement des maladies.
Concernant l'étude sur des ados hyperactifs et TDA, ils ont constaté qu'après 30 minutes de massage durant
10 jours, ces jeunes étaient nettement moins agités et se comportaient de manière moins perturbante.
5. Un rapport d'égal à égal entre enfants et adultes
Les rapports dominants-dominés et les rapports de force de l'époque ou les «moi, je sais tout et toi, tu as
tout à apprendre», ça ne fonctionne pas avec eux. Ils sont même assez réactifs face à l'autorité.
Un nouveau modèle relationnel est en train d'émerger actuellement, où chaque être qui nous entoure a des
choses à nous apprendre et est en quelque sorte un mentor, un maître.
Et nous aussi, avec notre expérience et notre expertise, nous avons à lui donner, lui apporter de nouvelles
connaissances, compréhensions, prises de conscience.
C'est un modèle plus humain, où chacun se montre tel qu'il est avec ses failles et ses forces. Où la
communication verbale et le partage de ses émotions et ses opinions priment sur le non-verbal et le non-dit.
Poser des limites, oui mais à condition d'en expliquer le pourquoi, qu'elles aient un sens à ses yeux.
Par exemple, pour mon fils, si je le laisse en toute liberté, il jouerait sur sa nintendo toute la journée et ne
mangerait presque rien à l'heure des repas pour ensuite grignoter biscuits et gâteaux le reste de la journée.
C'est en lui expliquant les conséquences à long terme sur sa santé qu'il a pu comprendre et accepter de
définir des plages horaires pour les jeux électroniques et manger un peu de tout aux repas.
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6. Le contact avec la nature et la lumière du soleil
La nature, lieu de ressource, d'oxygénation, d'équilibre.
Comme dit Pierre Rabhi:
«Le rapport à la nature, très très important car la nature est le plus vieux laboratoire du monde et c'est là
qu'est l'intelligence...
« Le rapport au silence, il y aurait énormément de choses à faire pour préparer des êtres humains qui vont
produire le miracle sur cette planète...»
Marcher, pêcher aident à se recentrer et faire le calme à l'intérieur de soi.
Les bois, la mer et la montagne sont à privilégier car riches en ions négatifs. Ce qui donne cette impression
d'air pur, c'est la présence massive d'ions négatifs dans l'air. Ce sont eux qui sont favorables pour notre
santé.
Nos bâtiments confinés, nos voitures sont à contrario en excès d'ions positifs, plus encore lors de la
présence d'appareils électriques et la climatisation.
Aérer n'est pas suffisant, seul le courant d'air ou une fontaine rechargent l'air en ions négatifs.
photo de Jason Paluck
La lumière naturelle est importante notamment pour l'équilibre hormonal, elle augmente l'énergie et
favorise un sommeil réparateur. La dose minimum est de 30 minutes.
La lumière a également des effets stimulants sur les facultés cérébrales et intellectuelles.
Si vous habitez un lieu en manque de lumière solaire, je vous conseille vivement d'installer une ampoule
imitant le spectre solaire dans la pièce de travail de l'enfant, cela favorisera ses capacités de mémorisation
et de concentration.
7. Faire du sport sans esprit de compétition
Tout le monde sait que bouger est essentiel pour un bon équilibre. Mais tous les sports ne conviennent pas à
chacun.
L'idéal sont les sports où l'hyperactif apprend à canaliser son énergie tel que les arts martiaux par exemple.
Encore faut-il que le contact passe bien entre le professeur et l'enfant. Et qu'il y ait une bonne méthode
d'apprentissage, facile à comprendre avec des règles et des limites bien définies.
Photo de John Flinchbaugh
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En général, mieux vaut ne pas insister sur les sports où l'esprit de compétition est trop présent. Manquant
souvent de confiance en eux, l'esprit de compétition le stresse ou le fait fuir.
Ou alors les sports où il ne doit pas trop se prendre la tête dans des prouesses difficiles et qui sont un réel
défoulement de son trop-plein d'énergie, comme par exemple, le trampoline. Non seulement bon pour le
coeur et le nettoyage des toxines dans le corps, il parait que cela aide les enfants à s'ancrer.
Photo de Austin Kirk
Merci à vous cher lecteur de m'avoir lu jusqu'ici, j'espère vous avoir éclairé ou donné de nouvelles idées à
mettre en place pour le mieux-être de votre enfant et de sa famille.
Pour aller plus loin, il y a aussi la question du choix d'école. Mon fils en a fait 4 en 8 ans avec toutes les
caractéristiques et les souffrances du TDAh.
Dans ces écoles, à chaque réunion de parents, nous étions accusés de tous les maux et c'était clairement
l'enfant qui avait des problèmes. Pas une seule fois , je les ai entendu se remettre en question.
Et pourtant, à l'école alternative où il se trouve maintenant, les symptômes ont diminué de 70% du jour au
lendemain rien que par le changement de pédagogie. Pou donner un exemple: avant, il ne pouvait tenir plus
de 2 minutes sur sa chaise; maintenant, il reste assis de façon normale.
Suite dans un prochain guide...
Bien cordialement
Valérie Michiels
Credit photo de couverture : Sepy de Fotolia.com
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