Rando Santé Mutualité

Journée ouverte à tous et gratuite.
Contact
Prévoir
Comité Départemental
de Randonnée Pédestre
de Haute-Garonne
Rappel
Les chiens, même tenus en laisse, sont
interdits.
Pour un pique-nique équilibré
que faut-il prévoir ?
■ Des féculents pour recharger les batteries :
pain, pâtes, pommes de terre, lentilles… ;
■ Des fruits et légumes pour les fibres, vitamines
et minéraux ;
■ Une source de protéines : viande, poisson ou œufs ;
■ Un produit laitier pour le calcium : fromage, yaourt
ou fromage blanc ;
■ De l’eau, indispensable pour se réhydrater.
Tél. : 05 34 31 58 31
Mail : [email protected]
La “Rando Santé Mutualité” est organisée également, ce
même dimanche 5 octobre, dans tous les départements de
Midi-Pyrénées :
■ Ariège • Foix
Contact : 05 34 09 02 09 / [email protected]
■ Aveyron • Sainte-Radegonde
Contact : 05 34 44 33 10 / [email protected]
■ Gers • Condom
Contact : 05 62 05 87 41 / [email protected]
■ Lot • Douelle
Contact : 05 65 23 06 28 / [email protected]
■ Hautes-Pyrénées • Saint-Sever-de-Rustan
Contact : 05 62 93 71 88 / [email protected]
■ Tarn • Saint-Juéry
Contact : 05 63 47 73 06 / [email protected]
■ Tarn-et-Garonne • Saint-Vincent-Lespinasse
Contact : 05 63 20 50 07 / [email protected]
Partenaires
exemple
- Crudités à croquer (carotte, tomate cerise, radis…) ;
- Baguette de pain avec poulet, emmental, salade verte ;
- Banane ;
- Eau.
Haute-Garonne
Retrouvez-nous sur
www.midipyrenees.mutualite.fr
facebook.com/mutualitefrancaisemidipyrenees
Conception : Exotypie / Réalisation : MFMP / Impression : Reprint / © Sabri Deniz Kizil - Elena Andreeva - Gorilla - Fotolia / Union régie par le code de la Mutualité - N° Siren 444 453 393 - Communication MFMP 2014 / Ne pas jeter sur la voie publique.
• Vêtements et chaussures adaptés ;
• Son pique-nique (voir conseils ci-dessous).
Rando Santé
Mutualité
Co-organisateurs
re
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n
Fenouillet
8 h 30 - Boulodrome
Dimanche 5 octobre 2014
Participation gratuite pour tous
grenade
Rando Santé
Mutualité
fenouillet
Programme de cette
toulouse
Rencontre Santé
st-gaudens
Les espaces de nature remarquables,
tels le bois des Gourgues, la promenade
Delsol, le lac du Bocage ou le bois de
Lombardil, couvrent environ 65 % du
territoire ; certains d’entre eux sont des
réservoirs de biodiversité répertoriés.
Départ libre du boulodrome jusqu’à 10 h 30
pour deux parcours au choix :
• Circuit 1 : 5 km - Durée : 1 h 30
• Circuit 2 : 11,5 km - Durée : 3 h 30
• Association Française des Diabétiques ;
• Comité Départemental de Randonnée Pédestre ;
• Fédération Sport pour Tous ;
• Diététicienne ;
• Podologue ;
• Étirements musculaires ;
• CPAM Haute-Garonne : exposition Sophia...
12 h 30
Pique-nique convivial
• Repas tiré du sac.
à partir de 11 h • Initiation à la marche nordique ;
N
Lespinasse
3
D6
• Initiation Taï-chi ;
• Initiation au défibrillateur.
B
04
D9
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natur
détente
plaisir
santé
A62
Lac de
Bocage
Cagnac-sur
Garonne
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téra
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circuit
Cette journée s’inscrit
dans le cadre de Priorité
Santé Mutualiste
Can
Ce dispositif associe des services accessibles par téléphone
au 3935*, un site Internet (blogs, forums, rendez-vous d’experts,
quiz…) et des Rencontres Santé dans toute la région.
Garo
D6
nne
À la fin du XIXe siècle (1898-1899), les paysages et les
maisons de Fenouillet ont inspiré l’œuvre d’Henri Matisse.
Un chemin de randonnée, ouvert aux promeneurs, serpente
aujourd’hui sur les traces de Matisse, en bordure de Garonne.
9 h 30
20
D8
L’histoire porte les traces de
Fenouillet, île verte l’occupation romaine, des crues de
dans la métropole la Garonne (inondation de 1875)
et la marque de l’avènement de
toulousaine...
l’ère industrielle (construction des
papeteries de Lacourtensourt en 1860 et de l’usine des
Abattoirs en 1910).
Des professionnels de santé vous accueillent au
boulodrome de Fenouillet pour vous conseiller et échanger
sur l’activité physique et la santé.
63
H
Acteur dynamique de Toulouse Métropole, Fenouillet conjugue
avec talent, qualité de vie et modernité. Elle offre à ses 5200
habitants un cadre de vie exceptionnel, entre canal et Garonne.
Visite des stands d’information et animations santé
D
Fenouillet
Accueil et inscription au boulodrome.
• Petit-déjeuner offert.
deux circuits
Rendez-vous à
Village Santé 11 h - 14 h 30
8 h 30
4
© Crédits photos : Mairie de Fenouillet
Fenouillet
D 820
* Prix d’un appel local à partir d’un poste fixe.
Grand Ramier
4
1
D6
circuit