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EXAMEN DU 4ème CAP
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EXAMEN DU 4ème CAP
CHUONG QUAN KHI DAO
Connaissances obligatoires du programme à partir du 1er CAP
BASES
Positions
Toutes les positions à partir du 1er CAP.
Déplacements
Idem + HOANH VAN (360°)
BO THOI SON (Techniques de mains exécutées sur 3 pas + demi- tour)
AM DUONG HOANH PHONG
SONG PHUNG TRIEU DUONG
AM DUONG TUONG KHAC
SONG LONG THAN QUYEN
SONG LONG XUAT HAI
AM DUONG SONG QUYEN
NHI LONG NHAP DONG
CUONG DAO DIET KHI
CUONG DAO TRAM THACH
SONG DAO PHAT THAO
DAO HAI KHAI VI
PHUONG DUC LOAN DAI
PHUONG DUC HOANH PHONG
PHUONG DUC BAT PHONG
* THOI SON DOC LUYEN HA CAP ou TRUNG CAP
BO CUOC PHAP (Techniques de pieds, ex écutées sur 3 Pas + demi -tour)
1. TRUC CUOC - HOANH CUOC - HAU CUOC
2. TAO PHONG CUOC - DAO SON CUOC - LUU VAN VUOC
- DOI DOC TRUC CUOC (Coup de genoux direct de devant)
- DOI DOC HOANH CUOC (Coup de genoux circulaire)
BO CUNG THU (Enchaînement de blocage, sur 3 pas + demi-tour)
GIAO LONG KHAC QUYEN
EXAMEN DU 4ème CAP
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THE DOI LUYEN (Techniques 2 à 2)
Technique de clefs ou KHOA GO
Technique de projections
THOI SON SONG LUYEN HA CAP
QUAN KI MOT contre QUAN KI BA
QUYENS
BO PHAP DOC LUYEN
DANG MON QUYEN
QUAN KI BA
QUAN KI BON
HUNG QUYEN MOT
NGHANH PHAP
Idem 2ème ou 3ème cap - Facultatif mais souhaitable
SONG DAU ou assauts libres réglementaires pour les moins de 30 ans. Facultatif et bonus équivalents pour les
pratiquants ayant eu des palmarès au championnat de ligue et sélectionnés pour le championnat de France de
l'année en cours (vérification sur le passeport sportif)
Pour les plus de 30 ans, présentation personnelle d'un enchaînement contre deux agresseurs d'une durée d'une
minute (mise au point par soi-même), ou bonus de participation comme encadrement (arbitre ou responsable
administratif ou autres manifestations régionales ou nationales au moins de deux saisons sportives y compris la
saison ou l'examen de grade se déroulera), soit par vérification sur le passeport sportif soit par le certificat signé
du président et du conseiller technique de Ligue.