un descriptif plus détaillé du raid long ()

Dans quelques jours, vous allez nous rejoindre pour participer au RAID FUN, soit en version découverte, soit
en version aventure, par équipe de 4 ou de 2.
Nous sommes très heureux de vous comptez parmi pour ce 10 ème anniversaire de notre Petit raid multisports,
qui a toujours eut l’ambition de vous faire découvrir et partager les moments exaltant qu’offre la pratique du
sport nature.
Voici un petit rappel pour vivre au mieux votre aventure selon vos objectifs du jour.
DESCRIPTIF DU RAID
- Raid Long : (Environ 60km - Départ 12h)
Prologue innovant dévoilé plus bas, 35 km de
VTT et 10 km de course à pied en orientation
- Prologue innovant (avec canoë)
- VTT Road book
- CO
- VTT'O
- Épreuve surprise
- Ravitaillement + lots à l'arrivée
- Douche
Parcours plus sélectif avec des choix d'orientation et du
dénivelé
LA SOIRÉE ANNIVERSAIRE : qui fera suite au raid
long
- Á l'issue du raid long, nous vous proposons de nous retrouver autour d'un petit repas à la bonne
franquette, l'occasion d'évoquer des souvenirs de raids et visionner quelques photos (les vôtres et les nôtres).
Une inscription pour cette soirée est nécessaire car la salle possède une capacité limitée, de ce fait, nous serons
sans doute amenés à clore les réservations dès que le quota sera atteint.
Si l'envie vous en dit de nous ramener votre spécialité !! (On ne parles pas des pros du gâteau sport, ou
du sport dej) un coup à boire en rab, ne vous gênez surtout pas !!!
Le Prologue : "FUN EVENTS ELEMENTS "
Pour ce raid cuvée 2011, nous vous avons concocté un prologue novateur.
Toute l'équipe démarrera par un tour de chauffe de 4,5 km, puis il s'en suivra plusieurs sections en relais : du
KAYAK, du TRAIL, du VTT, une CO et un petit Run and Bike final.
Prenez le temps de lire et d'étudier le règlement, pour établir votre stratégie de course.
En équipe de 2, les relais seront plus engagés !! Mais à 4, il ne faudra pas flâner non plus, rassurez vous
Temps maxi 2 heures, au-delà une pénalité de 1 balise par minute dépassée vous sera comptée.
Détail des sections :
- KayaK - 2,5 km, un portage de 150 mètres.
2 équipiers en Kayak bi place pour les équipes de 4
1 équipier en kayak mono place pour les équipes de 2
Interdiction de traîner les kayaks lors du portage, possibilité d’aide des équipiers ne faisant pas la section.
Pour les équipes mixtes, une féminine obligatoire en Kayak.
Durée environ 20-25 minutes jusqu'au passage de relais aux trailers
Attention ! Au moins un équipier doit ramener le bateau, gilet et pagaie au départ (15-20 mn environ)
- TRAIL -3 Km 1 équipier par équipe (de 2 ou de 4)
De belles côtes, d'incroyables descentes..Tous les ingrédients pour donner le meilleur de vous même.
Durée environ 20 minutes jusqu'au passage de relais aux Vettistes.
- VTT - 6,5 - 7 KM
1 équipier par équipe (de 2 ou de 4)
Du roulant rapide, du chemin, un zeste de bitume, une bonne pincée de bosses en tous sens, et un brin de
portage. ….Un concentré d'action.
Durée environ 20-25 minutes jusqu'au passage de relais aux Orienteurs.
- Orientation Pédestre - 2 KM - 5 postes
1 équipier par équipe (de 2 ou de 4)
Sur une carte à échelle très réduite 1/5000
Durée environ 20 minutes jusqu' à l'arrivée de la CO (lieu de rassemblement de l'équipe complète)
Un regroupement de l'équipe se fera à l'arrivée de la CO avec un retour final en Bike and Run.
Règlement du Prologue.
- toutes les sections du prologue sont obligatoires.
- le tour de chauffe se cours OBLIGATOIREMENT en équipe complète.
- un équipier peu enchaîner plusieurs relais.
- un équipier peu, ne pas faire un relais (sauf la première boucle et le run and bike final).
- a l'arrivée du prologue, l'équipe devra être au complet.
- Fin de prologue obligatoire 14h00. Au delà de 14hOO 1 balises de pénalité par minutes de dépassement.
Conseils et infos:
Un témoin sera à transmettre entre équipier à chaque relais, ce témoin servira de carton de pointage des balises
du prologue ainsi que de validation des sections. Vous devrez donc vous signaler, auprès du responsable
section, afin de valider le départ de la section (poinçon).
- il faut bien établir le temps pour se rendre aux zones de relais, (même hors course)
- les transitions (KAYAK-TRAIL) et (TRAIL_ VTT) sont au même endroit.
- la zone de relais (VTT-CO) se situe à l'opposé de la base de loisirs (voir carte prologue).
- vous pourrez utiliser des VTT (2 maxi pour les équipes de 4, 1 pour les équipes de 2) pour relier les zones de
relais, sous votre propre responsabilité.
Le prologue permet de gagner des balise qui seront additionnées a celles du raid.
- Tour de chauffe : 1 balise
- Trail : 2 balises
- CO : 5 balises
- Kayak : 4 balises
- Vtt : 2 balises
INFO COURSE :
- Accueil raid long : 10h30, Briefing 11h45 et départ exact à 12h (pour respecter le timing du raid)
- Matériel obligatoire :
1 VTT et 1 casque (conformes) par concurrent - Ravitaillement solide et liquide - Matériel de réparation - Stylo
- 1 Téléphone portable par équipe et bonne humeur (INDISPENSABLE)
- Matériel conseillé :
1 porte carte étanche - Boussole -Lunettes - Gants - Chaussures et vêtements de course de rechange
compteur Vélo - guêtres
- Matériel interdit :
GPS - assistance extérieure autre que héliportée - charentaises - tongues - espadrille et talons aiguilles…
- Certificat de non contre-indication à la pratique du raid en compétition où licence sportive (pas de
certificat = pas de raid !!!)
LE SITE :
- la base de loisirs de Cergy Neuville
Installée sur 250 hectares de bois, de prairies et d’étangs, la base de loisirs de Cergy Neuville est très
certainement l'une des plus sportives de la région Ile de France.
ACCES :
- Base de loisirs des étangs de Cergy Neuville.
- Autoroute A15 - sortie n°9 puis suivre le fléchage "les étangs de Cergy Neuville" - Parking n°3 - Base
nautique.
BON RAID A TOUS…