agenda 03 16 - Club Cœur et Santé Blois

AGENDA MARS 2016
Le Club Cœur et Santé de BLOIS est ouvert à tous et permet dans une ambiance conviviale la
pratique d’activités physiques variées et adaptables au niveau de chacun. Venez essayer !
Pour être contacté, laissez vos coordonnées sur notre répondeur : 02 54 42 93 39.
* AQUAGYMN : pas besoin de savoir nager ….
Lundi de 15h30 à 16h30 : piscine Tournesol : 7, 14 et 21 mars
Mercredi de 8h00 à 9h00 : piscine Tournesol : 2, 9, 16, 23 et 30 mars
Vendredi de 16h00 à 17h00 : piscine Tournesol : 4, 11, 18 et 25 mars
Vendredi de 18h00 à 19h00 : bassin de la Roselière : 11, 18 et 25 mars
Samedi de 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 : bassin de la Roselière : 5, 12, 19 et 26 mars
* GYMNASTIQUE d’ENTRETIEN :
Jeudi de 9h30 à 10h30, Dojo de la Quinière (gym d’entretien) : 3, 10, 17, 24 et 31 mars
Jeudi de 10h30 à 11h30, Dojo de la Quinière (gym d’entretien) : 3, 10, 17, 24 et 31 mars
Jeudi de 10h15 à 11h15, au Centre Culturel Quinière (fitball) : 3, 10, 17, 24 et 31 mars
* RELAXATION :
Mardi de 17h10 à 18h10 au gymnase de l’ADA : 1er, 8, 15, 22 et 29 mars
* YOGA du RIRE :
Lundi de 11h00 à 12h00 au Dojo St Georges : 7, 14 et 21 mars
Une autre façon de bouger , de respirer, de gagner en bien-être !
* MARCHE : départ à 14h30 du lieu de RDV
3 parcours : 4/5 km, 5/6km et 8/10 km
Tout le groupe part ensemble : le rythme du petit parcours convient aux marcheurs qui ne peuvent
pas faire de gros efforts. Pour les marcheurs plus rapides du moyen et du grand parcours ce temps
commun aux 3 niveaux permet l’échauffement nécessaire à de la marche active.
mardi 1er mars: Le Chiteau-Nanteuil – Rendez-vous devant le château de Nanteuil – Départ : 14h30
mardi 8 mars : départ du Stade des Allées à 14h30
mardi 15 mars: départ de l’Aire Valentine de Milan, route de Molineuf – Départ : 14h30
mardi 22 mars: départ Maison forestière de l’Etoile, forêt de Russy – Départ : 14h30
mardi 29 mars: Les Grouets Rendez-vous à côté su stade de l’ASPTT – Départ : 14h30
Nouveauté : les jeudis de Cœur et Santé
Le jeudi de Cœur et santé aura lieu le 3 mars de 18h30 à 20h à la Maison Départementale des
Sports, 1 rue de Châteaudun à Blois. Son thème : « Opération souffle » animé par le dr J-F Loubrieu,
pneumologue. Ouvert à tous les adhérents et leurs amis. Après un échange avec notre invité sur le
« bien respirer », travaux pratiques (tester sa capacité respiratoire et/ou souffler dans une
sarbacane). Soirée gratuite terminée par un pot de l’amitié.
2 dates à retenir

11 mars à 20h0 à l’auditorium Abbé Grégoire, conférence du Professeur Claire
Mounier-Véhier, Présidente de la Fédération Française de cardiologie « Prendre soin
du cœur des femmes » sera précédée par la remise du livre blanc « Pour un plan
cœur » à Monsieur le Maire de Blois, à l’Hôtel de ville. Pour réserver vos places,
appeler le 09.67.36.58.93 (bureau) ou le 02.54.42.93.39 (répondeur) ou directement
sur notre site ICI).

Dimanche 24 avril à Seur: Parcours du Cœur des randonnées et un village santé