jhana_ mudra - WordPress.com

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Les 2 jhanas mudra
Il y a 2 positions pour les mains pendant la méditation assise menant à la concentration.
Dans le 1er jhana mudra, le dos de la main droite repose sur la paume de la main gauche de telle façon que les
bouts des pouces se touchent légèrement l’un l’autre. Les mains reposent sur les paumes l’une de l’autre. La
main droite au-dessus symbolise l’état de l’illumination; la main gauche posée en-dessous symbolise le monde
de l’apparence. Cette position des mains signifie que le monde des apparences est sublimé par l’illumination,
et le stade de l’illumination mentale révèle que samsara et nirvana ne font qu’un.
Dans la forme spéciale du second jhana mudra avec au milieu deux cercles qui se rejoignent avec les bouts
des pouces et index faisant fermeture légèrement en se touchant en partie haute, cela symbolise également
le monde des apparences et la vraie nature de la réalité des phénomènes. Cette position se nomme aussi le
jhana mudra. Quand on positionne les mains comme cela pendant la meditation, on obtient une meilleure
concentration et en particulier cela élimine les distractions dûes au mécontentement et à l’agitation
mentale. C’est le premier mudra d’une série de 10 mudras.
Source http://edhamma.net/
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Jhana mudra - complément
Explication
C’est le mudra le plus communément utilisé en Kundalini Yoga. C’est l’association du pouce qui est la zone de
réflexe de l’égo gouverné par Mars, relié au 3ème chakra et de l’index associé à la planète Jupiter et au
2ème chakra qui est la zone de réflexe de la sagesse, la connaissance, la croissance, la pensée positive, la
guérison. Il y a deux variations : Jhana mudra actif : le bout de l’index est sous le pouce. Il développe la
sagesse et l’expansion. Jhana mudra réceptif : le bout de l’index et le bout du pouce se touchent. Il
développe la réceptivité, l’équilibre et l’expansion. Les autres doigts sont tendus.
Détail sur les chakras
Le 3ième chakra, Manipura. Ce chakra est le centre de distribution de l'énergie physique et de la digestion.
Il est associé à l'ego et au corps mental. Il réagit aux pensées en rapport avec la peur, l'anxiété et
l'inquiétude. Chez la majorité d'entre nous, ce chakra est toujours déséquilibré de par nos stress
émotionnels. Grâce à ce chakra, nous pouvons percevoir les pensées et les émotions des autres et
éventuellement puiser de l'énergie, consciemment ou non, chez les gens avec lesquels nous entrons en
contact. Il est possible de protéger le plexus solaire en visualisant un disque doré sur son emplacement. De
même que le Soleil illumine le monde et nous permet de le voir, de même le troisième chakra favorise nos
contacts avec l'extérieur. Au niveau subtil bien sûr, c'est en partie par lui que nous abordons les êtres et
les événements.
Le 2ième chakra, Swadisthana. Ce chakra est le centre de l'énergie sexuelle et de la reproduction, mais
également celui du pouvoir dans les rapports humains et les relations avec les autres que ce soit affectif ou
sexuel. C'est le chakra de l'association. Il va nous apprendre tout ce qui est en rapport avec la sexualité, le
travail, le désir matériel. C'est le centre des penchants agréables pour la nourriture, la boisson et les
conforts matériels. Ceux dont leur énergie est concentrée dans ce chakra seront attirés par les
expériences et les plaisirs sensuels. Il est la source de vitalité du corps éthérique et régit la sexualité et la
conception ainsi que la relation amour/haine. Transcender ce chakra, c'est ignorer tout ce qu'on aime et
déteste pour pouvoir considérer toutes les choses comme des parties d'un ensemble.
Sources : http://www.123yoga.net/les-mudras-kundalini-yoga/ http://www.energie-sante.net