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Série des 12 Hasta Mudra
1. Namaskar Mudra (geste de la prière 1)
2. Aagra Mudra
3. Anjali Mudra (geste de la prière 2)
4. Kailash Mudra (montagne de Shiva)
5. Matangi Mudra (aspect de Sarasvatî liée au
chakra de la gorge)
6. Ushas Mudra (geste de l’origine de toute chose)
YOGAMRITA – Michèle Lefèvre – copyright © - pas de copie sans autorisation
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15 janvier 2012 « cycles de la pratique » - 24/11/2012
7. Shakti Mudra (1) (énergie féminine de l’univers)
8. Vajrapradama (geste de la force intérieure)
9. Hakini Mudra (Shakti du chakra du front)
10. Shakti Mudra (2) (énergie féminine de l’univers)
11. Yoga Mahat Mudra (grand geste du yoga)
12. Kundalini Mudra (puissante énergie du serpent)
à placer devant le bas-ventre, droits tendus dirigés vers l’avant.
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15 janvier 2012 « cycles de la pratique » - 24/11/2012