Paris s`engage avec les 35 Parcours du Cœur

Paris, le 8 avril 2010
COMMUNIQUE – DOSSIER DE PRESSE
Santé publique : prévention des maladies cardiovasculaires, une question cruciale
Paris s'engage avec les 35èmes Parcours du Cœur
La plus importante manifestation nationale de prévention santé
Samedi 24 et dimanche 25 avril 2010
Sortie pour le cœur, rendez-vous sur le Parvis de l'Hôtel de Ville
"A partir de quelques bonnes habitudes simples à adopter au quotidien, les risques de
maladies cardiovasculaires peuvent être considérablement diminués", affirme le Professeur
Jacques Beaune, président de la Fédération Française de Cardiologie (FFC). Pour le
rappeler, la FFC organise partout en France les Parcours du Cœur. En Ile-de-France, 35
Parcours du Cœur ont lieu ce week-end des 24 et 25 avril.
L’activité physique régulière et adaptée, avec une alimentation équilibrée et une vie sans tabac
sont les meilleurs modes de prévention. Avec son nouveau slogan pour l’édition 2010 des
Parcours du Cœur, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) pointe 3 règles d’or pour
préserver un cœur en bonne santé : "0 + 5 + 30, le tiercé gagnant pour la santé du cœur",
0 cigarette, 5 fruits et légumes, 30 minutes d’activité physique continue, par jour.
La FFC vous invite à venir bouger pour votre cœur, seul, en famille ou avec des amis, dans une
ambiance détendue et sans esprit de compétition. Quels que soient l'âge et la condition physique
de chacun, il y a mille manières de bouger pour son cœur, et de s’apercevoir que l’activité
physique est un grand moment de satisfaction personnelle et de bien-être !
La Mairie de Paris est heureuse d’accueillir, cette année encore, les Parcours du Cœur sur le
parvis de l’Hôtel de Ville. L'an dernier, plus de 6 000 personnes sont venues bouger ou s’informer.
Les Parcours du Cœur de Paris : s'amuser en bougeant
Trois marches conviviales partent des Mairies des 11ème, 13ème, et 20ème arrondissements,
le samedi en début d'après-midi, à destination de l'Hôtel de Ville de Paris, avec le concours
de la Retraite Sportive.
Un départ de randonnée en roller a lieu dimanche à 15h de l'Esplanade des Invalides, sur
l'espace roller Ouest, vers l'Hôtel de Ville.
Plusieurs randonnées pédestres, pour petits et grands, marcheurs occasionnels ou
réguliers, visitez ou revisitez Paris et ses arrondissements. Trouvez la marche qui vous
correspond le mieux grâce à la FFR et à la FFA qui sont là pour vous guider : marche
familiale, marche sportive, ou encore marche nordique.
Des balades dans Paris en vélo : baladez-vous en famille ou entre amis, avec Paris Rando
Vélo. Location sur place.
Les jeunes adorent le parcours d’aventure de plus de 4 mètres de hauteur avec pont de
singes, lianes de Tarzan, etc. Les plus jeunes s'amusent et testent leurs réflexes dans une
piscine à balles.
A rollers, les débutants s'initient sur le Parvis de l’Hôtel de Ville et croisent les confirmés, ou
se baladent sur les trottoirs de Paris avec le Roller Squad Institut, (équipement fourni
seulement pour les initiations). Dimanche, les plus habitués peuvent se retrouver à
l'Esplanade des Invalides pour arriver à l'Hôtel de Ville ensemble.
En skateboard : initiations ou pratique (équipement fourni).
La course à pied : des runnings ont lieu sur les berges de Seine pour se mettre en forme,
tout en respectant son niveau.
Gymnastique douce et tonique : testez différentes
méthodes de gymnastique, douce ou plus tonique avec la
méthode Pilates, découvrez et essayez des disciplines
venues d’ailleurs comme le Qi Gong, le Tai Chi, et le
Kung-fu, avec les animateurs de la FFEPGV, de l’APSAP,
de Life Fitness et du CFAMEOC.
Vous repartirez avec des conseils et des astuces pour
bouger chez vous, même en regardant la télé !
Vous pouvez tester votre rythme cardiaque avant et après
effort et adapter vos efforts en conséquence.
Des associations, des entreprises se sont mobilisées pour
organiser toutes ces animations, remercions aussi
Omron, Pfizer, la FNAMOC. Et une bouteille d’eau StYorre et une pomme Ariane sont offerts à tout participant
à une activité physique (dans la limite des stocks
disponibles).
S'informer, se tester au Village du Cœur
Les cardiologues présents donnent leurs conseils sur le stand de la FFC. L’Association de
Cardiologie d'Ile-de-France et son réseau de 30 Clubs Cœur et Santé ont pour mission
d'aider les cardiaques à se réadapter à la vie courante après un accident.
La Croix-Rouge française et le SAMU font des démonstrations et initient aux « Gestes
qui sauvent » et à l’usage des défibrillateurs pour les secouristes en herbe comme pour les
adultes.
L’Office Français de Prévention du Tabagisme propose des tests gratuits et répond à ceux
qui souhaitent vivre librement avec un cœur sans tabac. Mais, vous pouvez faire évaluer
votre risque cardiovasculaire grâce au soutien des donateurs et des partenaires de la FFC.
Le sport à Paris est représenté par l’Office du Mouvement Sportif.
Paris s’implique pour la nutrition
La Mairie de Paris tient à s’associer activement à cet événement qui, par son dynamisme, sa
joie de vivre, son sens de la pédagogie et de l’information, entre en résonance avec ses
programmes de prévention. Cette année, le stand de la Mairie de Paris présente Paris Santé
Nutrition, le grand programme parisien destiné aux 0-12 ans et à leur entourage. M. le Guen
a fait de la lutte contre l’obésité infantile, et plus largement, de la promotion de l’équilibre
nutritionnel (alimentation et activité physique) les priorités de son mandat d’élu en charge de
la santé publique. Les bonnes habitudes, c’est dès le plus jeune âge qu’il faut les prendre
pour rester en bonne santé et garder un cœur en pleine forme.
Accès libre et gratuit : samedi 24 avril de 13h à 18h et dimanche 25 avril de 10h à 18h.
Pour connaître le Parcours du Cœur le plus proche de votre ville, ses horaires, son
programme : www.fedecardio.com/parcours
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Plus d'information sur les Parcours du Cœur 2010
"0 + 5 + 30 = le tiercé gagnant pour votre cœur"
Avec ce nouveau slogan pour l’édition 2010 des Parcours du Cœur, la Fédération Française
de Cardiologie (FFC) pointe 3 règles d’or pour préserver un cœur en bonne santé :
0 cigarette, 5 fruits et légumes, 30 minutes d’activité physique continue, par jour.
« Face au mode de vie actuel, terreau des maladies cardiaques, il faut diffuser un message
global de prévention. Tabagisme, mauvaises habitudes alimentaires, et sédentarité
multiplient les risques de maladies cardiovasculaires. Les habitudes des jeunes sont
particulièrement préoccupantes* », déclare le Professeur Jacques Beaune, Président de la
FFC.
Sensibiliser les jeunes : une population qui préoccupe les cardiologues
"La sédentarité progresse de façon fulgurante chez les plus jeunes, qui pourraient devenir
les cardiaques de demain", s'inquiète le Professeur Hervé Douard, président de l'ACR
d'Aquitaine, et secrétaire général adjoint de la Fédération Française de Cardiologie.
La FFC a réalisé une enquête auprès des jeunes de 15-20 ans sur la perception qu'ils
ont de leur cœur et de sa santé, en avant-première des 35èmes Parcours du Cœur.
Une question de santé publique
Invisible, le cœur ne doit pas être oublié. Nous sommes tributaires de ses battements.
En France, 20 millions de personnes sont concernées par le risque cardiovasculaire. Une
personne sur trois en meurt. Or, à part l’hérédité, le sexe et l'âge, les facteurs aggravants
peuvent être aisément réduits. C’est pourquoi la prévention est une mission essentielle de
santé publique.
Association de cardiologues bénévoles, la FFC informe, éduque et sensibilise les Français
sur ces sujets depuis 45 ans.
Aux côtés de ses 26 Associations de Cardiologie Régionales et des 193 Clubs Cœur et
Santé, plus de 1 000 villes s'investissent dans les Parcours du Cœur.
La participation des villes progresse de 10 % par an depuis 2005.
Les Parcours du Cœur :
un grand rendez-vous populaire, placé sous le parrainage de Stéphane Diagana
Samedi 24 et dimanche 25 avril, les Parcours du Cœur réunissent dans une ambiance
conviviale et chaleureuse, tous ceux qui souhaitent agir pour la santé de leur cœur.
Selon les lieux, des activités variées sont proposées pour tous les goûts, tous les âges.
Chaque ville invente son parcours. Paris s'implique avec un village sur le Parvis de l'Hôtelde-Ville. Trente Parcours du Cœur, ainsi que dix Parcours du Cœur scolaires ont lieu
en Ile-de-France.
Pour connaître le Parcours du Cœur le plus proche de votre ville, ses horaires, son
programme : www.fedecardio.com/parcours
Marche, vélo, roller, randonnée, mais aussi escalade, course, marche nordique, tai-chi,
QiQong, yoga, fitness, voire bal pour les séniors. L'objectif est de promouvoir l'activité
physique régulière sous toutes les formes à tous les âges de la vie. A elle seule, elle diminue
très significativement les risques de maladies cardiovasculaires.
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C'est dans cette ambiance joyeuse et tonique que les échanges se font et que les messages
passent.
Les cardiologues, les bénévoles de la FFC, les professionnels de santé accueillent
les visiteurs et répondent aux questions. Les participants bénéficient de leurs conseils
sur les bonnes pratiques au quotidien, l'hygiène de vie et la nutrition, facteurs d'amélioration
de la santé cardiovasculaire. Des initiations aux gestes qui sauvent sont proposées.
Opération d’ampleur à Paris et dans 5 grandes villes : un vrai village pour les
Parcours du Cœur
Bordeaux, Brest, Lille, Nantes, Lyon et bien sûr Paris se mobilisent particulièrement. Elles
organisent chacune un " Village Cœur et Santé" en accès libre. En plus des activités, les
visiteurs pourront bénéficier de tests de dépistage (glycémie, cholestérol, prise de tension
artérielle, mesure d'intoxication tabagique…). Grâce à ses partenaires et à la générosité de
ses donateurs, la FFC donne accès, à un large public, à des diagnostics santé qualitatifs et
entièrement gratuits.
Nouveauté 2010 : la FFC lance les premiers "Parcours du
Cœur scolaires"
Le niveau d’activité physique aurait diminué de 40 % en quelques
décennies. Promouvoir l’activité physique auprès des enfants devient
un véritable cheval de bataille pour la Fédération Française de
Cardiologie. Car les bonnes habitudes se prennent dès l'enfance !
Le taux de participation est déjà un succès avec 35 000 enfants inscrits
à cette date.
Les partenaires nationaux des Parcours du Cœur 2010
La Mutualité Française à travers son programme Priorité Santé Mutualiste (mutualite.fr)
et sanofi-aventis (sanofi-aventis.fr) sont partenaires de la FFC pour faire passer son
message de prévention auprès de tous, à l’occasion des Parcours du Cœur.
La FFC, en quelques mots…
La FFC est une association dirigée et animée par des cardiologues bénévoles, présente
partout en France. Ses 4 missions : prévenir les maladies cardiovasculaires par l’information,
financer la recherche en cardiologie, aider les cardiaques à se réadapter et informer sur les
gestes qui sauvent. La générosité des particuliers permet de mener à bien ces actions
de santé publique.
Pour connaître le Parcours du Cœur le plus proche de votre ville,
ses horaires, son programme : www.fedecardio.com/parcours
Service de presse - Tél : 01 39 27 19 11. Plus d'info pour la presse sur www.cartier-conseil.fr
Martine Cartier - [email protected]
Mylène Bessler - [email protected]
Fédération Française de Cardiologie - Céline Dos Santos
Tél : 01 44 90 70 21 - [email protected]
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SAVEZ-VOUS QUE…?
Savez-vous que le cœur bat plus de 100 000 fois par jour ?
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie – Vidéo système circulatoire
<
Savez-vous que le cœur au repos bat normalement entre 60 et 80 fois par minute ?
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs de séniors
<
Savez-vous que au-delà de 5 g par jour, le sel augmente en particulier les risques de
maladies cardio-vasculaires ?
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs de séniors
Un article récent – The New England Journal of Medicine (fév. 2010) - signale que la réduction de 3 g de la
consommation de sel (1 200 mg sodium), permettrait d’éviter chaque année entre 54 000 et 99 000 infarctus
du myocarde et 32 000 à 66 000 accidents vasculaires cérébraux aux Etats-Unis (© 2010 Massachusetts Medical
Society)
<
Savez-vous que le site de la Fédération Française de Cardiologie (FFC) a été certifié par la
Fondation Health On the Net sous l'égide de la Haute Autorité de Santé (HAS) ?
<
Savez-vous que les personnes qui font état d'une «vie érotique» satisfaisante souffrent
moins fréquemment de diabète, d'hypertension et de maladies cardio-vasculaires.
Source : Selon une étude publiée en 2000 par le British Medical Journal
<
Savez-vous que pour garder un cœur vaillant, on peut faire : le lundi, tango ; le mardi, valse ;
le mercredi, cha-cha ; …et le dimanche, jardinage?
Il faut pratiquer 30mn d’activité physique régulière et quotidienne pour avoir un cœur en bonne santé
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs de séniors
<
Savez-vous que le cœur propulse 4 à 5 litres de sang par minute dans l’organisme ?
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Objectif santé prenez votre cœur en main
<
Savez-vous que c’est William Harvey qui exposa les lois de la circulation sanguine dans un
livre en 1628 ?
Source Nouvelle Encyclopédie Millénium - Ed. Fernand Nathan
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Savez-vous que lorsque vous rougissez, ce sont les vaisseaux superficiels qui se dilatent ?
Source Nouvelle Encyclopédie Millénium - Ed. Fernand Nathan
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Savez vous que le cœur de l’embryon se met à battre au 22ème jour ?
Source : "Naître" de Lars Hamberger et Lennart Nilsson, édition Hachette 2003
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Savez-vous que la nicotine atteint le cerveau en 7 secondes ?
Source FFC - Fédération Française de Cardiologie - Jamais la première cigarette
<
Savez-vous qu’un adolescent sur trois fume ou a déjà essayé de fumer?
Source Baromètre santé 2008-2009 Jamais la première cigarette / TNS HealthCare pour la FFC
<
Savez-vous que dès l’âge de 10 ans, on peut sauver une vie ?
Il suffit de 3 gestes pour sauver une vie : appeler le SAMU (15), prévenir un adulte
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Protège ton cœur
<
Savez-vous que … dès que vous arrêtez de fumer :
Au bout de 20 mn, les pulsations du cœur redeviennent normales,
Au bout d’un an, le risque d’accident vasculaire cérébral se réduit à celui d’un nonfumeur.
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœur de séniors
<
Savez-vous que pratiquer chaque jour l’équivalent de 30mn de marche rapide diminue de
50% les risques de maladies cardiovasculaires ?
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs de séniors
<
Savez-vous que … les maladies cardio-vasculaires sont la 1ère cause de mortalité chez les
femmes devant le cancer ?
Les modifications hormonales de la ménopause entraînent une augmentation du risque
cardiovasculaire ainsi qu’une déminéralisation progressive des os
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœur de séniors
<
Savez-vous que les femmes qui marchent au moins 4 heures par semaine ont un risque de
fracture du col du fémur inférieur de 40 % à celui des femmes sédentaires qui marchent
moins d’une heure par semaine ?
Expertise collective de l’INSERM activités physiques, contextes et effets, in FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs
de séniors
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Savez-vous qu’en mesurant son tour de taille, on peut savoir si l’on est en excès de poids ?
A partir de 88 cm pour les femmes et 102 cm chez les hommes
Source : FFC - Fédération Française de Cardiologie - Cœurs de séniors
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Savez-vous que lors d’un arrêt cardiaque, 1 minute gagnée, c’est 10% de chance de survie
en plus ?
Source FFC - Fédération Française de Cardiologie
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Savez-vous que dans les 6 mois qui suivent un accident coronaire aigu, le risque de
survenue d’un infarctus du myocarde peut être réduit de 48% grâce à une bonne hygiène de
vie (exercice et diététique). Pour les fumeurs qui arrêtent de fumer, ce risque est réduit de
43%.
Pour en savoir plus - Circulation (Journal of the American Heart Association), mars 2010
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Savez-vous que 10 millions de français ont trop de cholestérol ?
Source FFC - Fédération Française de Cardiologie - A votre bon cœur
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Savez-vous qu'une alimentation équilibrée, avec peu de sel, peu de gras, et des fruits et
légumes préserve votre bien-être et votre santé à long terme ?
Source PNSS
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Savez-vous qu'un paquet de biscuits secs fourrés de chocolat = 15 sucres = 3 à 4 cuillerées
à soupe d'huile !
Source p 129 PNSS (p 6 du doc Questions.pdf)
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Savez-vous qu'un produit est gras s'il comporte plus de 10% de lipides (10 gr. pour 100 gr.)
Source p140 PNSS (p 12 du doc Questions.pdf)
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Savez-vous que les produits allégés en sucre, par exemple, contiennent toujours des
graisses ?
Source p140 PNSS (p 12 du doc Questions.pdf)
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Les Parcours du Cœur : un événement sous le patronage du ministère de la Santé et des Sports
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