randonnee et techniques d`orient dans l`atlas marocain

RANDONNEE ET TECHNIQUES
D’ORIENT
DANS L’ATLAS MAROCAIN
Dao Yin Qigong en éveil
Taiji Quan ou randonnée en mini stage
Shiatsu en récupération
Le plateau de Yagour qui culmine à 2635 mètres est un haut lieu de transhumance pour les bergers
et les nomades des vallées avoisinantes de l'Ourika et de l'oued n'zat. Dès avril après la fonte des
neiges, de vastes prairies recouvrent le plateau. Elles sont ouvertes à la transhumance en juin. Situé à
70 km de Marrakech c'est aussi un endroit de passage obligatoire pour la grande traversée de l'Atlas
d'est en ouest.
1er jour
23 avril
Arrivée à Marrakech et transfert vers Tighedouine gros bourg rural qui domine la
vallée de l'oued N' ZAT à 70 km de Marrakech. Merci de ne pas arriver trop tard pour
que le transfert du groupe puisse s’effectuer en soirée, à une heure raisonnable.
2ème jour
24 avril
Départ de Tighedouine 1000 m remontée les pieds dans l'eau de l'oued N' zat.
Traversée du village de Talatest (fabricatio de poterie) Tafrouat Asloun. Il s'agit d'une
large vallée bordée de champs en terrasses, de peupliers, de figuiers. A Talatast, la
vallée se rétrécit pour vous amener dans de petites gorges jalonnées de nombreux
jardins en terrasses ; partout les lauriers fleurissent à la belle saison (juin). Déjeuner à
Llhiyan au bord de l'oued. Reprise de la piste qui longe les gorges où serpentent l'oued
N' zat. La végétation change : noyers chênes verts. Bivouac à Azgour. 1300 m.
A partir de ce deuxième jour, le 24 avril, vous aurez tous les matins, pour ceux qui le
désirent, une pratique d’éveil en Dao Yin Qigong et le soir en fin de journée, sous la
conduite de Jérôme une pratique collective de Shiatsu.
3ème jour
25 avril
Départ d'Azgour. Le groupe monte vers le petit col de Ouarzazt (900 m de dénivelé)
par un chemin qui serpente parmi les genévriers et les chênes verts ; Vue panoramique
sur la vallée de N' Zat et les villages d'Aît Slimoun. Arrivée au village de Montagne
Ouarzazt. Les arbres ont fait place aux cultures en terrasses du blé et du maïs ;
déjeuner à Ouarzazt. Un chemin régulier en faux plat vous conduira vers le plateau du
Yagour. Vous rencontrerez de nombreux bergers et leurs troupeaux. Sur le plateau
vous pourrez admirer de nombreuses gravures rupestres. Légère descente vers les très
jolies bergeries de Lazib Addamane ; Paysages d'alpage. Bivouac après Azib
ADDAMANE à 2200 M ou au plateau de Yagour
4ème jour
5ème jour
6ème jour
Nous restons sur le très grand plateau et magnifique pendant trois jours. Là chacun,
selon son désir et son plaisir choisit l’organisation de ces journées. En effet, nous
proposons aux marcheurs de rayonner à la journée avec Samir et de découvrir, entre
autres, les peintures rupestres nombreuses dans cette région ; autre possibilité : faire un
mini-stage de Taiji Quan avec Marie-Christine sur 3 jours, (compter environ 3 heures
de pratique par jour) ; il y aura aussi la possibilité d’avoir avec Jérôme une séance de
Shiatsu individuelle (30 €, la séance d’une heure) ; enfin, dernière possibilité : choisir
de se poser tout simplement et bénéficier du paysage, lire, dormir…
Beau programme, NON !...
7ème jour
29 avril
Traversée du Plateau de Yagour. D'est en ouest : alpages, champs en terrasses, prairies
fleuries ; le groupe longe l'Adrar Meltsene. Descente en douceur vers les bergeries
d'Amoudouz. Déjeuner. De nombreux petits canyons serpentent à travers le plateau.
Passage du col d'Aguerd le groupe emprunte un chemin à flanc de montagne qui vous
emmènera sur la crête qui surplombe la vallée d'Ourika. Descente vers Imin Taddert.
Le groupe laisse les alpages pour descendre vers la verdoyante vallée de Setti Fatma.
dans la vallée d'Ourika. 1400 m rejoindre les véhicules et retour sur Marrakech. Une
heure de route ; Nuit à l'hôtel. Vous comprendrez aisément que cette journée ne
comportera pas la séance de Shiatsu du soir.
8ème jour
30 avril
Transfert à l'aéroport.
Ceux qui désirent anticiper ou rester plus longtemps, peuvent, s’ils le veulent, bénéficier de la réservation que
peut leur faire Samir sur Marrakech, mais dans ce cas ils s’organisent par eux-mêmes pour le déplacement de
(ou/et) vers l’aéroport, le supplément au séjour du 23 au 30 avril dépend de leur seule organisation.
PRIX :
- 420€ ; soit 100 € d’arrhes et 320 €
Le paiement est à effectuer et à envoyer à Samir AÏT RAHO
17 rue Marcel Vigne
49100 – ANGERS
Le paiement peut être effectué en 3 ou 4 chèques à envoyer avec l’inscription (mettre au dos les mois où ils doivent
être retirés).
Pour tout désistement inférieur à 3 semaines de la date de départ, le chèque caution de 100 € restera acquis à
l’organisateur.
Le prix comprend :
- La pension
complète pendant la randonnée.
- Service d'un guide diplômé.
- Service d’un cuisinier.
- Service d'une équipe de muletiers pour portage des bagages.
- Le matériel de bivouac et de cuisine (pour chaque voyage : une tente de cuisine, une grande tente
collective, matelas mousse individuel avec housse et les petites tentes selon la répartition du groupe, avec le
matériel de cuisine au grand complet).
- Les nuits chez l’habitant ou gîte ou refuge.
- Le transport et les transferts de et vers l’aéroport, si ceux-ci se font dans les temps prévus.
- L’hôtel à Marrakech avec petit déjeuner.
- Les prestations de Dao Yin Qigong, Taiji Quan et Shiatsu, ainsi que les randonnées à la journée avec
Samir.
Le prix ne comprend pas :
- Les boissons et extra.
- L’assurance assistance.
- Les séances individualisées de Shiatsu
- L’aérien
Pour tout contact et renseignement :
Samir le guide
Jérôme
: www.marocaventure.fr
: www.shiatsu-angers.com
Marie Christine : www.centre-xian.fr
INFORMATION AVION :
Il est recommandé de réserver son avion avant fin janvier pour pouvoir bénéficier de prix intéressants ; par ailleurs les
angevins ont la ligne TRANSAVIA qui fait Nantes - Marrakech…