Le guide de la beauté naturelle

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Le guide
de la beauté naturelle
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Introduction
Pour jouir d'une belle peau, d'un beau teint et avoir un
corps sain, il faut consommer des aliments sains et
adéquats. Quelques-uns des meilleurs soins de beauté sont
de simples aliments que l'on retrouve dans nos cuisines.
À manger ou à appliquer sur le corps
Achetez des fruits et légumes bio, ou non traités, et ils
vont vous servir de deux façons :
•
•
manger sainement vous aide à vieillir moins vite, à
rester en bonne santé et avoir une belle peau,
faire des masques maison à base de fruits et
légumes frais vous garantit un soin du corps idéal.
Les bienfaits de certains aliments pour la peau
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Les recettes cosmétiques faites maison
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À découvrir aussi
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Par précaution, il est recommandé de faire un test cutané au
préalable afin d'être certain de ne pas développer une allergie.
Les bienfaits de certains
aliments pour la peau
Le Thé
Laissez infuser dans l’eau chaude deux sachets de thé à la
bergamote (ou deux cuillères à café de bergamote séchée).
Laissez-les refroidir puis posez-les sur vos yeux pendant
dix minutes avant de vous coucher.
Prenez quatre sachets de thé à la camomille (ou 4 cuillères
à café de camomille séchée). Laissez infuser pendant près
de 5 minutes et maintenez votre visage au dessus de la
vapeur s’échappant du bol.
Une fois qu'il est refroidi, vous pouvez répartir le thé à la
camomille dans des bacs à glaçons. Dès que les cubes se
seront formés, appliquez-les passer sur votre visage,
notamment sur le contour des yeux (attention à ne pas
rester collé, attendez qu'ils fondent un peu). Vous pouvez
les faire passer sur votre visage avec les doigts, ou un gant
si c'est trop froid !
L'huile d'olive
Faites chauffer pendant quelques secondes au micro-onde
ou a bain-marie une petite tasse d’huile d'olive.
Ensuite, massez avec les doigts, ou un mouchoir en tissu,
les parties sèches de votre peau.
Faites très attention de ne pas vous brûler : vous ne devez
pas faire chauffer l'huile d'olive trop fort. Elle doit rester à
peine tiède.
Pour les pieds et les mains :
Remplissez une petite bassine (ou un large bol) d'huile
d'olive et trempez-y vos mains pendant une dizaine de
minutes.
Vous pouvez faire la même chose avec les pieds.
Pour les cheveux :
Utilisez l'huile d'olive comme un revitalisant capillaire en
laissant agir l’huile tiède pendant 15 minutes sur votre cuir
chevelu avant de rincer le tout.
En démaquillant ?
Pour enlever les traces de mascara, trempez une petite
brosse de maquillage (sorte de « brosse à cils » dans de
l’huile d’olive et appliquez-la à vos cils comme vous le
feriez avec un mascara.
Vous pouvez aussi frotter légèrement vos cils avec u n
coton imbibé d'huile d'olive. Faites très attention à vos
yeux : fermez les bien fort.
Le concombre
Découpez un concombre en petits morceaux dans un bol
et arrosez le tout de quelques gouttes de jus de citron.
Appliquez le mélange sur votre visage et laissez reposer
(la position allongée s'impose, avec une serviette sous le
visage).
Apaisez les fatigues oculaires en posant deux rondelles de
concombre sur vos paupières.
Frictionnez-vous le corps avec un mélange de concombre
haché, d’huile d’olive et de yaourt nature.
L'abricot
Écrasez le noyau d'un abricot et faites-en un mélange avec
un lait corporel pour obtenir une pâte lisse.
Servez-vous en comme un doux exfoliant pour le visage.
Attention : ce que vous utilisez est le noyau à l'intérieur du
noyau visible. Il vous faut donc ouvrir le noyau en deux et
récupérer l'intérieur. C'est l'intérieur que vous écrasez.
Le citron
Dents blanches
Pour avoir des dents bien blanches, effectuez le mélange
suivant dans un bol :
• 1 cuillère à café de jus de citron frais,
• 1 cuillère à café de bicarbonate,
• 1 pincée de sel.
Utilisez le tout comme si c'était un dentifrice une fois par
semaine.
Coudes et genoux
Servez-vous du citron pour éclaircir la peau et rendre
lisses les bords rugueux du coude et des genoux.
Découpez le citron en deux (ou découpez des rondelles
assez épaisses) et posez vos coudes sur chacune des
moitiés pendant environ 15 minutes. Vous pouvez aussi
presser du jus de citron et l'appliquez sur vos genoux.
La papaye
Anti-rides
Écrasez une demie papaye mûre et ajoutez-lui deux
cuillères à café de miel. Mélangez le tout dans un bol.
Appliquez ensuite sur les endroits du visage où se
retrouvent vos principales rides, à savoir, en général, entre
les sourcils et le long de chaque côté du nez.
Laissez agir pendant 10 minutes.
La tomate
Épluchez une tomate, découpez-la finement :
•
•
en fines rondelles, cela sera tiendra mieux pour
une sorte de masque,
ou bien en petits morceaux pour l'étaler (et frotter
ou masser légèrement) avec un gant, un mouchoir
ou un coton.
Étalez les morceaux sur votre visage. Ceci fonctionne
comme un efficace démaquillant et un doux astringent qui
vous resserre les pores.
Le sucre
Pour un traitement « pré-bain » triple action, mélangez
ensemble :
• deux cuillères à soupe de sucre roux
• une cuillère à café de jus de citron frais
• deux à trois gouttes d’huile d’olive.
Massez les bords rugueux des coudes et des genoux avec
la pâte obtenue.
L’acide citrique contenu dans le citron débouche les pores,
le sucre a un effet exfoliant sur la peau et l’huile d’olive
est hydratante.
L'orange
Pressez une orange dans un bol et ajoutez une cuillère à
soupe de yaourt nature. Appliquez le jus sur le visage en
évitant un contact avec les yeux.
Rincez le tout après 10 minutes et nettoyez à l’eau froide.
Le lait
Lait sur le visage
Imbibez un coton dans du lait frais et faites-le passer
soigneusement sur votre visage. En plus des protéines
qu’il contient et qui nourrissent le visage, le lait nettoie à
fond toutes les saletés du visage.
Vaporisateur de lait
Versez du lait bien froid dans un vaporisateur. Utilisez-le
comme un brumisateur pour traiter les brûlures cutanées.
Bain de pieds au lait
Chauffez un bol de lait au micro-onde (ou au bain-marie)
pendant environ 30 secondes et versez-le dans une petite
bassine (ou un grand bol large). Trempez vos pieds
pendant une demi-heure et donnez-leur un bon coup de
brosse pour vous débarrasser de la peau morte.
La pomme de terre
Les pommes de terre sont une excellente façon de se
débarrasser des cernes sous les yeux.
Faites passer au mixeur un large tubercule de pomme de
terre (il vous faut un mixeur solide). Essayez d'extraire de
la pâte l’excès de jus et faites en sorte d’obtenir deux
« galettes ».
Placez les galettes sur vos paupières fermées et conservezles de cette façon pendant 10 minutes.
L'œuf
Pour le visage
Pour se faire un lifting temporaire, utilisez le blanc d’œuf.
Mélangez-le à une cuillère à café de miel et étalez-le sur
tout le visage et sur le cou en faisant des mouvements
circulaires.
Laissez agir durant 15 minutes et rincez à l’eau tiède.
Pour les cheveux
Battez le jaune d’œuf avec une cuillère à café d’huile
d’olive et laissez agir sur les cheveux pendant quelques
minutes avant de les laver. Il sert d’excellent démêlant.
Le gingembre
La mayonnaise
Découpez du gingembre frais (après l'avoir pelé) et
réalisez un mélange avec du lait corporel (bio c'est mieux)
pour obtenir un exfoliant pour le visage. Évitez le contact
avec les yeux.
Dans les cas ci-dessous, il est important d'utiliser une
mayonnaise bio, ou une mayonnaise faite maison.
Les cheveux
Après vous être lavé les cheveux, massez-les
soigneusement à la mayonnaise (la mayonnaise maison,
c'est encore mieux bien sûr).
Laissez agir pendant quelques minutes et rincez le tout.
Baume à lèvres
Vous pouvez également utiliser la mayonnaise comme un
baume à lèvres.
Laissez agir pendant 10 minutes et rincez a l’eau froide.
Le miel
Baume à lèvres
Diluez une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à
café d'eau et portez le tout au micro-onde pendant 10
secondes (ou au bain-marie jusqu'à obtention de quelque
chose de très légèrement tiède).
Une fois que le mélange est refroidi, appliquez-le comme
baume à lèvres pendant 10 minutes.
Remède contre les boutons
C'est aussi un excellent remède pour les boutons :
Versez dans un bol une cuillère à café de miel. Trempez
un coton-tige dans le miel et appliquez-le sur vos boutons
ou autres tâches.
Le curcuma
Faites un mélange de deux cuillères à café de poudre de
curcuma et une cuillère à café de miel dans un peu d’eau
dans le but d'obtenir une épaisse pâte.
Étalez le mélange sur votre visage et laissez agir de 15 à
20 minutes. Rincez ensuite le tout à l’eau.
La cerise
Masque pour le visage
Mettez dans un mixeur à peu près 10 cerises
(dénoyautées).
Ajoutez au jus que vous aurez obtenu une cuillère à café
d’avoine sèche (poudre ou flocons) et utilisez le mélange
comme masque pour le visage en l'étalant et laissant agir
pendant 5 minutes.
Soin du corps
Pour le soin du corps, ajoutez au jus de cerises une
cuillère à café de sel de mer et massez la peau moite avec
le mélange obtenu.
L'avocat
Le masque
Écrasez un avocat mûr après l'avoir pelé et faites- en un
masque.
Rincez au bout de 10 minutes.
Les yeux boursouflés
Pour « cacher » les yeux boursouflés, prenez un linge
(mouchoir en tissu par exemple) et transformez-le en
« escarcelle », remplie de la purée d’avocat. Tamponnez
légèrement vos yeux.
Les recettes cosmétiques
faites maison
Shampoing
Shampoing au citron et à l’œuf pour des cheveux
ondulés et brillants
Ingrédients :
•
•
•
•
1 œuf
1 cuillère à café de jus de citron
3 cuillères à soupe d’un shampooing non parfumé
(et bio)
Huile au parfum de votre choix
Préparation et utilisation :
Mélangez tous les ingrédients dans un bol. Lavez avec le
mélange et rincez convenablement vos cheveux.
L’œuf agira en tant que revitalisant capillaire et le jus de
citron donnera de l’éclat au cheveu.
faites maison
Lotion
Lotion à base d’Amande et à l’eau de rose
Ingrédients :
Choisissez une mesure, un verre moyen par exemple.
•
•
•
•
¼ mesure d’eau de rose (disponible dans les
boutiques de produits diététiques, dans les
pharmacies ou magasins spécialisés. Vous pouvez
aussi la commander en ligne)
¼ mesure de glycérine (forme d'alcool)
2 cuillères à soupe d’hamamélis de Virginie
1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
Mélangez ensemble l’eau de rose et la glycérine. Ajoutez
ensuite l'hamamélis de Virginie et l’huile d’amande.
Remuez jusqu’à ce que vous obteniez une dissolution
complète.
Versez le tout dans une jolie bouteille.
Utilisez régulièrement en imbibant un coton ou un tissu
pour appliquer sur la peau.
faites maison
Exfoliant
Bain à l’avoine ou exfoliant pour le visage
Ingrédients :
•
•
•
1 petit pain de savon de Castille ou du savon de
toilette de bébé, râpé (ou du savon spécial pour
ceux qui souffrent de problèmes de peaux sèches)
2 verres moyens d’avoine en poudre
Une petite quantité d’amandes émondées, mélangé
à l’avoine
Mélangez convenablement tous les ingrédients.
Versez le contenu dans un pot en verre assez joli que vous
pouvez conserver. Ajoutez aussi une cuillère en plastique
dans le pot, pour vous servir facilement à chaque fois.
Mettez 2 à 3 cuillères à soupe du mélange dans l'eau de
votre bain, ou utilisez simplement une cuillère à café pour
vous nettoyer parfaitement le visage (vous humidifiez un
peu le mélange l'utilisez avec un mouchoir ou un coton).
A découvrir aussi pour conserver santé et
beauté...
Les bienfaits
du thé vert
Le thé vert est une plante aux 1000
bienfaits qui protège votre santé, vous aide
à perdre du poids et rajeunit votre peau.
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5 clés pour perdre du
poids en changeant
ses habitudes
alimentaires
Remèdes naturels
que l'on trouve dans
son assiette
Perdre du poids est avant tout une question
de volonté. La méthode la plus facile est
de changer ses habitudes alimentaires.
5 clés pour perdre du poids
Que contient votre assiette trois fois par
jour ? Il ne suffit pas de grand chose pour
que votre premier médicament soit
simplement ce que contient votre assiette.
Remèdes naturels que l'on trouve dans son
assiette.
101 utilisations de
l'ortie
L'ortie est une plante sauvage magique
dont les utilisations sont nombreuses, aussi
bien en cuisine qu'en pharmacie, en
passant par le potager ou le bien-être.
101 utilisations de l'ortie

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