8 pratiques spirituelles pour transformer votre vie

PA U L F E R R I N I
8 PRATIQUES
SPIRITUELLES POUR
TRANSFORMER
VOTRE VIE
Les clefs du royaume
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TA B L E D E S M AT I È R E S
In t r o d u c t i o n 7
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S’ a i m e r 15
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Êt re s o i - m ê m e 29
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Êt re re s p o n s a b l e 41
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Êt re h o n n ê t e 55
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Te n i r p a r o l e 71
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Su i v re s o n c œ u r 85
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Êt re e n p a i x 97
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S’AIMER
Q U E S T I O N T R A N S F O R M AT I O N N E L L E :
Est-ce que je m’aime en ce moment ?
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8 PRATIQUES SPIRITUELLES POUR TRANSFORMER VOTRE VIE
V
ous êtes comme une fleur qui s’épanouit dans le désert.
Le sol environnant est aride, mais vous arrivez quand
même à puiser votre eau à une source souterraine. Vous
vous épanouissez parce que vous respirez. Vous brillez parce que
vous êtes connecté à la source d’amour et à la vie.
Einstein a déclaré que sa plus grande découverte fut de savoir
que l’univers était cordial. C’était sa façon de reconnaître l’existence d’un pouvoir supérieur qui nous soutient sous des formes
qui dépassent notre entendement, quels que soient les efforts que
nous fassions pour comprendre notre place dans l’univers.
Nous avons tous été un jour enfants, et nous nous sommes
naturellement tournés vers nos parents pour qu’ils nous aiment
et subviennent à nos besoins. Une fois adultes, nous recherchons
cet amour auprès de nos partenaires et de nos amis. Nous cherchons l’amour à l’extérieur et comptons bien l’y trouver. Malheureusement, cette stratégie de la quête d’amour ne marche qu’un
temps, tout au mieux. C’est une expérience temporaire et non
pas éternelle, qui a un début et une fin. L’amour des autres va
et vient, il n’est pas stable. Quand il est présent, nous sommes
heureux, et quand il est absent, nous sommes tristes et éprouvons
parfois même le sentiment d’avoir été maltraités ou trahis.
Mais l’amour que nous donnent les autres est en majeure partie
conditionnel. Les gens nous aiment parce que nous satisfaisons
leurs besoins du moment. Lorsque nous cessons de le faire, leurs
sentiments changent et ils trouvent un autre objet d’affection.
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Il existe, évidemment, des exceptions. Certaines personnes nous
aiment de manière inconditionnelle, mais il y en a peu, au cours de
notre existence, et elles ne sont capables de nous offrir cette sorte
d’amour que parce qu’elles-mêmes ont trouvé la source intérieure
d’amour.
La source d’amour
La source d’amour se trouve profondément enfouie en nous. Elle
est semblable à une nappe phréatique irriguant les plantes du désert.
La Source est toujours là. Elle demeure au fond de notre cœur mais,
tout comme la respiration, nous ne la remarquons pas souvent.
Le souffle nous maintient en vie mais nous n’en connaissons pas
l’origine. Il représente une sorte d’échange avec l’univers auquel
nous participons inconsciemment. Nous n’en éprouvons même
pas de reconnaissance, car nous ne l’avons pas demandé et n’avons
rien fait pour mériter le droit de respirer. Il est simplement venu
accompagner le corps. Or, le corps lui-même est un mystère.
Vous et moi sommes un mystère. Nous ne savons pas pourquoi
nous sommes ici ou comment nous en sommes venus à exister.
La vie nous a été offerte, mais nous ne savons pas que c’est un
cadeau. Par une journée froide, dans le désert battu par les vents,
nous nous demandons si cette vie fragile est vraiment un cadeau.
Dans l’air glacé, sous l’éclat métallique de la pleine lune, nous
nous sentons exposés et vulnérables. Nous nous interrogeons sur
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la nature cordiale de l’univers et nous demandons si nos besoins
seront satisfaits.
Tout cela vient de ce que nous cherchons à l’extérieur l’amour,
l’acceptation et le confort. Or, comme je l’ai dit, tout ce qui vient de
l’extérieur est conditionnel ou, disons, imprévisible. Parfois il fait
chaud, et parfois il fait froid. Parfois, c’est la sécheresse et parfois
les fleuves sont en crue et leurs berges disparaissent sous la pluie des
moussons.
La vie dans le désert est difficile, risquée, incertaine. On ne peut
vraiment compter sur rien. On peut en dire autant de l’amour
conditionnel.
Ne connaître que l’amour conditionnel rendrait notre expérience
ici frustrante. On ne ferait naître nos espoirs que pour mieux les
anéantir. On pourrait même croire que nous vivons dans un univers
cruel et sans cœur.
Mais sous la surface de la vie coule une source profonde. Chacun de nous a une capacité d’amour totalement époustouflante et
miraculeuse. Les grands maîtres comme Jésus et Bouddha nous l’ont
montrée. La source qui les a nourris est la même que celle qui se
trouve dans notre cœur.
Dans ce monde, le cœur peut ressembler à un chasseur solitaire,
mais c’est dans sa nature même que de donner et de recevoir l’amour.
Vous et moi sommes ici pour aimer. C’est notre finalité et notre destinée.
Ce que nous ne comprenons pas, c’est que l’amour commence
et finit dans notre propre conscience. Son flot coule en nous en
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direction des autres puis revient vers nous. Si nous ne nous offrons
pas d’amour à nous-mêmes, nous ne pouvons pas en donner aux
autres. Or, si nous attendons des autres que ce soient eux qui nous
aiment en premier, nous risquons d’attendre très longtemps.
Pour recevoir l’amour, nous devons en donner, et pour le donner,
nous devons en recevoir. Voilà la formule dans sa simplicité.
Donner et recevoir
La plupart d’entre nous désirent être les premiers à recevoir l’amour,
mais peu d’entre nous souhaitent être les premiers à en donner.
Pour donner de l’amour, vous devez savoir où il se trouve en vous.
Vous devez planter profondément vos racines. Vous devez plonger
dans la Source. Peut-être méditez-vous, ou vous promenez-vous en
forêt ou le long d’un cours d’eau. D’une manière ou d’une autre,
vous faites le calme en vous et vous ouvrez pour recevoir l’énergie
d’amour.
D’une certaine façon, vous ouvrez votre cœur comme vous ouvrez
la bouche pour recevoir l’air que vous inspirez. Lorsque le cœur
s’ouvre en réception, il rend automatiquement l’amour à son tour. Il
est conçu pour donner et recevoir de la même façon que les poumons
sont conçus pour absorber et rejeter l’air. Le cœur ne peut pas recevoir d’amour sans le rendre à son tour.
L’amour est un système circulatoire, comparable au sang qui entre
et sort du cœur ou l’air qui entre et sort des poumons. Le système se
suffit à lui-même et se perpétue. Une fois que vous êtes dans le flux
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d’amour, inutile d’y penser. Les choses se font, simplement, comme
la respiration.
La difficulté, pour la plupart d’entre nous, est de trouver comment localiser cette Source d’amour à l’intérieur de notre propre
conscience. Cela signifie prendre conscience d’une présence dont
nous n’avions pas idée précédemment.
Prendre conscience de l’amour est similaire au fait de prendre
conscience de sa respiration. Vous respirez sans pour autant avoir
conscience que vous respirez ; vous aimez sans pour autant avoir
conscience que vous aimez.
Vous portez donc votre attention sur votre cœur. Votre respiration le traverse. Vous baissez la garde, vous enlevez votre armure
émotionnelle ; vous vous autorisez à vous détendre et à vous sentir
en sécurité.
Vous vous souvenez que vous êtes innocent, que tout va bien, que
vous êtes aimable et acceptable tel que vous êtes, sans rien changer.
Vous enlevez toute la pression qui pèse sur vous et vous contentez de
respirer et d’être. Vous acceptez et fêtez l’instant juste comme il est.
Vous ressentez de la gratitude pour ce souffle, pour ce cadeau qu’est
la vie. Vous vous ouvrez au flux de l’univers, en vous et autour de
vous. Vous vous autorisez à vous connecter.
Vous ne pouvez, bien sûr, jamais être réellement déconnecté de
l’univers dans lequel vous vivez, mais vous pouvez être totalement
inconscient de votre connexion. Il est impossible que vous soyez
déconnecté de l’amour, et pourtant vous pouvez être complètement
inconscient de l’amour qui vit en vous.
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Alors détendu, ancré dans votre innocence et votre souffle, vous
prenez de plus en plus conscience de votre connexion à tout ce qui
existe. Vous ne vous sentez plus coupé. Vous ne vous sentez plus en
opposition avec vous-même ou avec quiconque. Vous plongez dans
le fleuve de l’amour.
Il a toujours été là, mais vous n’en étiez pas conscient. Même
alors que vous marchiez le long de ses berges, vous n’entendiez pas le
fleuve de l’amour vous parler, vous caresser, vous célébrer. à présent,
pourtant, vous le ressentez. à présent, vous vous baignez dans les
eaux fraîches du fleuve et savez en cet instant que vous êtes davantage que ce que vous croyiez être.
Maintenant, vous savez que vous faites partie du grand flux de la
vie qui transcende la conscience de votre ego et vous connecte à tout
ce qui est. Maintenant, il n’y a aucune différence, aucune séparation
entre vous et ce qui est. Vous demeurez en tout ce qui est et le tout
réside en vous.
Il n’y a, en effet, plus d’intérieur, plus de notion de grand et de
petit, plus de limites entre les êtres. Même donner et recevoir ne
sont pas séparés ou séquentiels, mais unis et simultanés. L’univers est
absolument stupéfiant, et vous êtes étonnamment et délicieusement
beau.
Assis dans ce lieu sûr, satisfait d’être qui vous êtes, vous respirez
dans cet échange d’amour avec tout ce qui est, et la révélation se fait
en vous que votre essence est l’amour. L’amour est votre nature. Vous
ne pouvez pas être autre chose.
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L’amour est votre nature
Lorsque vous acceptez cette fabuleuse vérité sur vous, votre vie se
met à se transformer. Vous commencez à comprendre que chaque
rencontre est sacrée. Chaque action, chaque mot prononcé est une
occasion de donner et de recevoir l’amour. Vous ne vivez plus sur les
berges du fleuve, mais dans le fleuve lui-même. Le flux de l’amour
vous traverse où que vous alliez et quoi que vous fassiez.
Vous savez maintenant la vérité. Vous savez comment trouver
le fleuve de l’amour dans votre cœur et comment vous immerger dedans. Vous savez que l’amour est votre nature et que tout
le reste est une illusion fausse née de quelque peur, de quelque
contraction.
Oui, vous le savez, mais de temps en temps, vous l’oubliez. Vous
vous laissez happer par la cacophonie théâtrale du monde et n’entendez pas la voix du fleuve qui vous parle. Vous vous sentez séparé
des autres. Vous vous mettez en colère, êtes triste, impatient. Vous
vous sentez seul, en manque d’affection, découragé, peut-être même
déprimé, voire suicidaire.
Ce n’est pas grave. C’est ce qui arrive lorsque vous oubliez qui
vous êtes. C’est ce qui arrive quand vous commencez à chercher
l’amour à l’extérieur au lieu de le trouver en vous. C’est là que commence votre pratique spirituelle.
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