TAÏ CHI – CHI KUNG

Horaire des activités
Activités
-Zumba®
-Club de course Vincent Létourneau
-Yoga
-Taï Chi-Chi Kung
Pour information : Guillaume Charest
(coordonnateur aux sports)
542-7536 p.226
Zumba®
YOGA
SANTÉ-SOUPLESSE
Zumba® avec Josée Poirier du
Relaxation Méditation
Respiration Assouplissement
Centre Éducatif Pépita
Types de Zumba® :
Discipline millénaire pour entretenir
une santé globale.
-Zumba® Fitness :
Zumba® destiné aux personnes
qui souhaitent une intensité
maximale dans leur entraînement.
-Zumba® Gold 1-2 :
L’atmosphère est à la camaraderie et au plaisir de pratiquer une
activité physique en groupe.
Le niveau 1 est plus intense que le niveau 2. Au niveau 3,
les participants dansent assis la plupart du temps.
-ZumbiniTM :
Cours de Zumba pour parents avec enfants de 0 à 3 ans. On danse,
on chante et on joue des instruments de musique sur des chansons
en français, anglais, espagnol et bien d’autres. Ce sont de
merveilleuses occasions de développer encore davantage
ces liens si précieux entre parents et enfants.
(L’horaire au verso du feuillet)
Coût : Zumba® Gold, Zumba® Fitness
Coût : ZumbiniTM
55$ pour une carte de 8 cours
80$ pour 8 cours
100$ pour une carte de 16 cours
Prévoir 45$ de surplus pour acheter
le coffret musique
TAÏ CHI – CHI KUNG
Energie-Santé-Détente
Exercices de santé chinoises qui
visent à améliorer la forme physique,
la posture, l’équilibre et contribue
à une bonne santé globale.
Coût : 120$ par saison.
Jeudi : 10h30
Début : 11 septembre 2014
Renée Gagnon, professeure
ACCESSIBLE À TOUS.
INSTRUCTEUR : Réjean Vachon
Lundi : 13h30
Début : 8 septembre 2014
Coût : 120$ par saison
Duo: Yoga/ Taï Chi – Chi Kung
Coût : 200$ par saison (2 fois semaine)
Yoga : lundi 13h30 Taï Chi – Chi Kung : jeudi 10h30
Club de course
VINCENT LÉTOUNREAU
Ce club est pour s'entrainer en gang
et avoir du plaisir. Il n'est
pas nécessaire d'être un grand
coureur pour joindre le club.
Plusieurs commence pour
de la marche avec des intervalles de
course. Pour réussir à faire quelques
kilomètres consécutifs. Tous les lundis
16h30, c’est le volet famille. Les
enfants sont invités à courir avec
nous en intervalle.
Le mercredi 17h00 on se concentre
sur les distances.
Coût : 35$ par saison (2 fois semaine)
Début : 8 septembre 2014