petite aide pour le passage de grade Techniques de judo debout :

Classification
petite aide pour le passage de grade
Techniques de judo debout :
Nage-waza : projections
Ashi-waza : techniques de jambes
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Koshi-waza : techniques de hanche
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Kata-waza : techniques d'épaule
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Te-waza : techniques de bras
o soto gari
de ashi barai
hiza guruma
ko soto gake
o uchi gari
ko uchi gari
okuri ashi barai
o soto guruma
o soto otoshi
ko soto gari
sasae tsuri komi ashi
harai tsuri komi ashi
soto gake
ko uchi makkomi
ashi guruma
grand fauchage extérieur
balayage du pied avancé
enroulement du genou
petit accrochage extérieur
grand fauchage intérieur
petit fauchage intérieur
balayage du pied lancé
grand enroulement extérieur
grande projection extérieure
petit fauchage extérieur
blocage de la jambe tirée en soulevant
balayage de la jambe tirée en soulevan
accrochage extérieur
petit enroulement intérieur
enroulement des jambes
uki goshi
kubi nage
tsuri goshi
koshi guruma
harai goshi
hane goshi
ushiro goshi
tsuri komi goshi
utsuri goshi
uchi mata
o goshi
ko tsuri goshi
o guruma
yama arashi
obi goshi
hanche flottée
projection par le cou
hanche soulevée
enroulement de la hanche
fauchage de la hanche
hanche ailée
prise de hanche par derrière
lancement de la hanche tirée en soulev
déplacement de la hanche
lancement intérieur de la cuisse
grande prise de hanche
petite prise de hanche soulevée
grand enroulement
tempête sur la montagne
prise de hanche par la ceinture
ippon seoi nage
morote seoi nage
kata guruma
seoi otoshi
hidari kata seoi
seoi age
projection par-dessus une épaule
projection d'épaule par deux mains
roue autour des épaules
chute de côté sur l'épaule
projection d'épaule à gauche
projection d'épaule en soulevant
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Classification
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2 bis
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Sutemi-waza : sacrifices
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tai otoshi
uki otoshi
kuki nage
hizi otoshi
sukui nage
mochiage otoshi
sumi otoshi
obi otoshi
kata ashi dori
rio ashi dori
renversement du corps par barrage
chute flottée
petite projection flottée
projection en prenant le coude
projection en cuillère
enlevage avec les bras
projection dans l'angle
projection par-dessus la ceinture
prise d'une jambe
prise des deux jambes
tomoe nage
yoko tomoe
maki tomoe
makkomi
yoko gake
tani otoshi
sumi gaeshi
uki waza
kani basami
yoko otoshi
hane makkomi
ura nage
yako guruma
yako wakare
tawara gaeshi
projection en cercle
cercle latéral
enroulement circulaire
enreoulement en dedans
prise de côté
chute dans la vallée
renversement dans l'angle
technique flottante
les pinces de langouste
chute latérale
aile enroulée en dedans
projection en arrière
enroulement latéral
séparation latérale
renversement du sac de riz
Techniques de judo au sol :
Katame waza : immobilisations
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kesa gatame
immobilisation latéro-costale
kata gatame
immobilisation par l'épaule
kami shiho gatame
immobilisation arrière sternale
kuzure kami shiho gatame
variante de l'immobilisation arrière stern
giaku kesa gatame
immobilisation latéro-costale en sens in
yoko shiho gatame
immobilisation latéro-sternale
mune gatame
immobilisation sur la poitrine
tate shiho gatame
immobilisation sternale verticale
kuzure kesa gatame
variante de l'immobilisation latéro-costa
kata osae gatame
immobilisation par blocage d'un côté
ura gatame
immobilisation par le bras
kashira gatame
immobilisation par la tête
ura shiho gatame
immobilisation arrière sternale en oppos
kami sankaku gatame immobilisation en triangle au dessus
kuzure yoko shiho
variante de l'immobilisation latéro-stern
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Classification
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take sankaku gatame
uki gatame
immobilisation en triangle dans le mêm
immobilisation flottante
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