Nos Cours Collectifs Fitness 6

Nos Cours Collectifs Fitness
L'entrainement des sportifs hauts niveaux enfin à la portée de tous !
TACT Cross Training© est une méthode d'entrainement croisé à l'instar du “CrossFit“.
Ce cours est un savant mélange d'exercices atypiques, utilisant du matériel peu
conventionnel, sous forme de circuit avec un temps donné ainsi qu'un nombre de tours
précis et combinant aussi bien le haut que le bas du corps pour un renforcement
musculaire terriblement efficace. Le “must“ pour entretenir, améliorer et optimiser vos
performances physiques. Accessible à tous, ce type de séance vous amènera à vous
dépasser.
Amusez – vous en bougeant sur des rythmes envoutant sans jamais avoir l'impression de
pratiquer une activité sportive.
Zumba® est un concept fitness colombien, s'appuyant sur des ryhtmes latinos et des
mouvements faciles à suivre pour créer un entrainement diférent et amusant.
Les chorégraphies suivent un shéma par intervalles : ryhtmes lents, rapides, en
résistances qui s'enchainent permettant ainsi de sculpter son corps et d'affiner sa
silhouette.
“Afrika Tonik“ est une séance rythmée par des tubes endiablés, mélangeant danse
africaine et fitness. Gardez la forme dans un esprit de détente et convivialité.
Accessible à tous.
“Body Ceps“ est un cours de renforcement axé sur le raffermissement et la tonification
des bras par un travail en synergie des muscles biceps et triceps. Les exercices sont
simples et se pratiquent par séries de mouvements répétitifs. Accessible à tous.
“Body Inferior“ est le moyen idéal de sculpter votre corps de la sangle abdominale
jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers. Ce cours permet de raffermir et de modeler
le bas du corps ainsi que de retrouver un ventre plat. Accessible à tous.
“Body Superior“ est le cours de renforcement axé sur le travail du buste (poitrine, dos,
épaules...).
Le cours idéal pour retrouver et garder une tonicité posturale parfaite. Accessible à tous.
Améliorez votre endurance musculaire et sculptez – vous un corps de rêve !
“Body Taiso“ est le cours absolu avec poids amovibles, barre légère, et un step.
Renforcez l'ensemble des principaux groupes musculaires de votre corps en utilisant les
meilleurs exercices de la salle de musculation (squats, développé couché, biceps....).
Accessible à tous, les poids varient en fonction de votre endurance et de votre niveau.
“Body Kick“ est un cours cardio / fitness tout droit inspiré du kick boxing.
Brûler un maximum de calories en suivant les mouvements chorégraphiés sur une
musique survoltée. Accessible à tous.
Monter, tourner, bouger autour de votre step au rythme d'une musique entrainante.
“Step Up'“ est l' activité fitness excellence pour travailler son souffle, sa coordination et
retrouver sa ligne. Accessible à tous.