La position Clair de lune

La position « Clair de lune »
La position » clair de lune » fait partie de la méthode Irène POPARD… La torsion du buste est utilisée à des fins
correctrices. On utilisera une musique lente pour en tirer le plus grand profit.
1
2
Position clair de lune : Jambe
droite auau-dessus, dos arrondi.
3
Redescendre les bras et arrondir le dos à
nouveau, sur 4 tps.
5
Garder la torsion du buste, et regarder le
bras droit redescendre sur 2 tps.
Etirer le dos à la verticale, le regard doit
suivre la montée des mains
l’une sur l’autre sur 4 tps.
tps
4
Après avoir fait une supination de la main
droite, regarder le bras monter
en reculant l’épaule droite , sur 2 tps.
6
Prendre appui sur la main gauche en tournant la
tête à gauche et commencer un grand cercle du
bras droit en allongeant la jambe droite pour
arriveren position
position « Popard ».
7
8
Terminer le cercle en plaçant le bras droit
derrière le dos et suivre la main droite du
regard, ce qui entraînera une inclinaison du
buste vers la droite. 4tps seront utilisés pour
accomplir le cercle complet.
9
Monter le regard et le bras gauche sur 2
tps.en repliant la jambe droite en position
« Jeanne d’arc » et en étirant le buste.
10
Les mains redescendent dos à dos sur
2 tps, suivies du regard.
Pivoter vers la droite, sur 4 tps. et faire une
extensionextension-arrière du buste en appui
sur les 2 mains.
12
11
Dessiner un cercle complet du bras gauche
sur 4 tps en se plaçant de dos, dans la
position dite « Jeanne d’Arc ».
Il nous reste les 4 derniers tps. pour se placer
de dos, dans la position « Claire de lune » que
nous
nous avions au départ, et recommencer
l’enchaînement proposé de l’autre coté.
Chorégraphie : Jeannine LORCA
Photos : Pierre FABRIS
Démonstration : Fanny KUHN