course de la Massanex

By N°3 « Castor du Sud » et Nicobélix
N°3 dit « Castor du sud »
Petit CR par un ex Cajiste:
"Trail de la Massane" = Trail super sympa; sans vouloir vendre ma nouvelle contrée....
But what's that f.....g trail? "selon Phil":
Le Trail de la Massane se fait sur 21km, il existe un format aussi pour les plus velus de 42km:
l'Alberatrail.
La massane est un petit éperon rocheux, située dans le massif des Albères et qui pointe à environ
800m.
La course est simple: tu montes puis tu descends!
Au total 1100 m de D+ sur 20,8km (dixit la Suunto).
Et le D+1100m se fait sur les 11km de montée...
Départ d'Argelès sur Mer et retour au point de départ.
La descente est violente pour les quadris et les appuis terribles: jamais de répits pour les pieds ou les
chevilles... Plus dur que la descente du ventoux par exemple ou même du marathon du mont blanc,
car cela se passe sur un single track de ravine plein de caillasses, racines et autres pierres...! J'ai cru
mille fois tomber... et finalement c'est bien arrivé une fois, juste quelques égratignures mais une
belle peur et des crampes sur le coup: j'ai dû me tétaniser sur la peur!!
Je retiendrai l'ambiance sympa d'une course de trail dominicale "locale" 500 ... et quelques partants,
une montée à travers pinède et chênes verts, vues sur la montage et la mer.
La superbe vue sur la mer en montant!, tout l'horizon de la cote catalane s'offre à vous (nico a fait
quelques photos et moi quelques films), et le spectacle en haut de la Massane: "ébouriffant" surtout
par une tramontane à 80km/h!!!
Montée en 1h38, descente en 1h. J'étais mieux en montant, dans la descente cela a été vraiment
tout autre chose; on voit la mauvaise préparation trail: pas de travail de bosses pas de préparation de
la descente... j'avais un entrainement pour course "nature" quoi... type "je fais 2 fois le tour du lac et
je suis prêt"!
Bon bref, moi qui ait attendu Nico en arrivant en haut à la tour de la massane... (bien 15-30'!!! au
moins!), le Nicobélix m'a fait une "Francky": il m'a doublé dans la descente comme un missile sans
rien me dire... et lui qui disait avant la course devoir faire gaffe à ses genoux....! Intox??? Je me pose
encore la question tellement il m'a mis un vent! Potion magique? hum sûrement, il ne s'appelle pas
Nicobélix pour rien.... Bon, il m'avait rien promis hein aussi... pas averti non plus du type "pas de
quartiers pour les fillotes qui descendouillent..."!
A l'arrivée 3' dans la vue!!! Argh! Bon, le bougre il a de la cuisse, j'avoue qu'il est costaud de l'ischio!
Blague à part, merci Nico de m'avoir embarqué sur ce trail, c'est sympa de revoir un Cajiste dans la
jungle du 66!
A l'année prochaine pour les amateurs de trail, de vrai! "Enfin j'm comprends" comme dirait mon
sosie!
Bonne continuation à tous les cajistes!"
Nicobélix :
Sur le papier c’est 21 km 900m de D+, sur nos deux montres c’est 21km mais 1100 m de D+. Pour
résumer ça monte sur 11km et ça redescend sur 10.
La Massane c’est cette petite tour que l’on
aperçoit au bout de l’image, elle est située à
793 m d’altitude alors que nous partirons
d’Argelés-sur-mer à 7 m au-dessus du
niveau de la mer…. Pas de surprise ca va
monter.
Le départ est donné à 9h00 en centre-ville.
Nous avons longuement échangé sur la
tenue et le besoin d’eau, car avec 80 km/h
de vent annoncé au sommet et 4
ravitaillements sur le parcours nous
sommes partagés. Finalement ca sera
camel-back de 2l et manchons pour tous les
deux. Pour les locaux c’est débardeur et
sans eau !
Et hop c’est parti, on part pour 2 à 3 kilomètres de faux plat à bon rythme et ensuite les choses
sérieuses commences, pour faire simple çà monte la plus part du temps en single donc c’est le petit
train et tu doubles quand tu peux. Et quand tu peux ca veut dire : quand il y a de la place pour David
car il a les jambes et pour moi ca veut dire quand j’y arrive car la paire de chaussure acheté l’avantveille ne me convient pas du tout (tout au moins dès que ça monte). Résultat nous arrivons en 1h38
en haut et voilà 11km de passé…. David m’attendait sagement en haut depuis 15 à 30 minutes au
moins ☺ !!!!!
La vue en haut est extraordinaire tout la plaine de perpignan est visible jusqu’aux Corbières, on
distingue aisément les remous de mer chahutée par tout ce vent. Le temps de prendre quelques
photos et de se faire dépasser par une poignée de coureurs et c’est reparti.
La descente fut un tout autre plaisir, très technique au travers les ravines avec peu de répit pour la
machine. Deux choix s’offraient à moi faire attention aux genoux pour l’ardéchois de la semaine
suivante ou me rassurer sur l’état général.
La descente commence aussi au format petit train comme à la monté, ca risque d’être long…. Après
un bilan général et quelques trails (Auffargis / seine et vexin / Josas) en mode « retenu » dans les
descentes j’ai décidé de couper les neurones et de tout lâcher…. Du coup j’ai fait ce que l’on appelle
dans le monde du trail une « Francky », sans prévenir David je suis parti tel un cabri dans les ravines.
Il y a bien longtemps que je n’avais pas pris autant de plaisir et de « risques » dans une descente.
Finalement les chaussures tant gênante à la monté ont une accroche terrible à la descente.
Le retour sur le plat face au vent fut légèrement ennuyeux… mais il faut bien faire un peu de route de
temps à autre ☺
Au-delà des quelques minutes d’avance qui ne rassasient que mon orgueil, je reste avec de belles
images plein la tête et le plus important est tout même la bière à l’arrivée et pouvoir partager les
émotions de la course….
Photos du We : trop lourdes mais dispo …