APNEE NAGE AVEC PALMES UEL TRANSVERSALE
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APNEE NAGE AVEC PALMES UEL TRANSVERSALE
APNEE NAGE AVEC PALMES Enseignant Erick MARTINEZ 1/ augmenter le niveau d’aisance aquatique des participant/es (un vécu de l’eau différent de celui de la natation…) 2/ la prise en charge par l’étudiant(e) des facteurs de sa progression et de sa sécurité (la sienne et celle de ses partenaires): SAVOIR - Connaissance des risques liés aux activités aquatiques et des techniques de sécurité correspondantes - Connaissance des « fondamentaux techniques » de chaque activité – nage avec palmes, monopalme, apnées (statique, dynamique, en profondeur) - Connaissance des bases de la construction d’un entraînement adapté à soi SAVOIR FAIRE - Nager efficacement en palmage sur une distance supérieure ou égale à 800m - Effectuer un sauvetage mannequin sur une distance supérieure ou égale à 50m sans matériel - Maitriser les différentes formes d’apnées – dynamique, statique / avec et sans palmes / avec et sans masque - Assurer sa sécurité et celle de son partenaire SAVOIR ETRE - S’impliquer dans l’activité – gérer la quantité de travail - malgré la rigueur de l’entraînement - Gérer son stress - Se connaître et avoir un plan de progression – technique et physique - Etre à l'aide et à l'écoute de ses partenaires - Etre un acteur du dynamisme et de l’ambiance du groupe Programme Pédagogique : 10 SEANCES DE 2 HEURES Plusieurs groupes de niveaux sont proposés. C’est l’étudiant qui choisit de s’intégrer à un niveau après concertation avec l’enseignant. Les programmes sont affichés au mur. A charge pour l’étudiant de réaliser le programme tant au niveau quantitatif que qualitatif. La charge de travail – pour valider la séance - ne peut être inférieure à 1H 30 effectives dans l’eau. A charge pour l’enseignant d’expliquer le contenu des programmes, de s’adapter aux caractéristiques et besoins individuels en modulant quelques aspects du contenu et de corriger les réalisations. La première séance : Permet à l’enseignant : - d’accueillir le groupe - de répondre aux questions liées aux aspects pratiques de l’activité - de situer le niveau de chacun / au groupe et à organiser et quantifier le travail par groupes Les 7 séances suivantes portent sur : - la réalisation et la compréhension d’un grand nombre d’éducatifs dans les différentes disciplines (apnée statique et dynamique, natation, palmes, monopalmes, retro pédalage etc. …) - l’amélioration des qualités techniques et foncières des pratiquant(e)s (condition physique) - des mises en situation originales destinées à augmenter la maîtrise de la respiration et de son stress - la compréhension et mise en application des fondamentaux techniques et des modalités de sécurité (apnée) Les 2 dernières séances : test différencié par niveau : Réalisation d’un « circuit » enchainé, mêlant techniques d’apnée, de nage, de palmage et de sauvetage aquatique. La sortie en mer : facultative fonction de la météo et de la disponibilité des pratiquant/es - baie de Villefranche - permettra d’utiliser les techniques acquises pour explorer en sécurité la dimension « profondeur » du milieu. PRATIQUE :70 points / THEORIE : 30 POINTS PRATIQUE : 70 points - 20 % de la note sur la maîtrise technique et la performance : « circuit final » - 50 % de la note sur le comportement : Les critères sont : - Participation / Implication Nombre de présences, ponctualité Respect des règles du groupe, de l’échéancier, de la sécurité Accomplissements des tâches demandées, respect du programme… - Attitude Enthousiaste et constructif : impulse ou participe à la dynamique de travail Aide le groupe à s’organiser, apporte son soutien aux autres Ecoute et communication constructive pour soi et les autres THEORIE : 30 points : réalisation d’un rapport d’activité : Les sujets seront communiqués par l’enseignant en cours de semestre Les Critères d’évaluation sont : a/ Contenu et analyse : 20 points traitement personnel du sujet – pas de « copié /collé internet » … liaison théorie/pratique/cours/expérience b/ Forme du rapport : 10 points Apparence et structure, mise en page, clarté du document Style, orthographe et expression écrite