Erholung für die Liebe – Wie der Urlaub Ihrer Beziehung neuen

 Erholung für die Liebe – Wie der Urlaub Ihrer Beziehung neuen Schwung gibt
Der Urlaub sollte mit die schönste Zeit des Jahres sein. Doch oft kommen gerade jetzt Probleme an den Tag. Jede dritte Scheidung reichen Paare nach den Ferien ein. Wie Sie Ihren Urlaub für die Liebe nutzen. Der gemeinsame Urlaub steht an. Die Vorfreude ist groß: Die letzten Wochen und Monate hatten Sie kaum Zeit füreinander. Der Job und andere Herausforderungen dominierten den Alltag. Endlich bleibt Zeit für Zweisamkeit oder gemeinsame Unternehmungen mit den Kindern. Doch häufig kommt es anders, als gewünscht: Urlaub, Freizeit, Streit! Nach dem Motto: Gemeinsam verreisen -­‐ getrennt wiederkommen. Studienergebnisse zeigen: Nur etwa jedes zehnte Paar verlebt den Urlaub wirklich harmonisch. Jedes fünfte Paar streitet sich im Urlaub so stark, dass die Partner die gemeinsame Beziehung anzweifeln. Und jede dritte Scheidung reichen Paare nach den Ferien ein. Gewitter statt Sonnenschein – keine wirklich erstrebenswerten Urlaubsaussichten. Lassen Sie es erst gar nicht soweit kommen. Damit Ihr kommender Urlaub zu einem gelungenen Paarerlebnis wird, hat Paarexperte Matthias Herzog sechs Tipps für Sie zusammengestellt. Matthias Herzog · Kleine Straße 29b · D - 30826 Osterwald · Telefon: +49 (0) 5131 467 47 82
[email protected] · www.matthiasherzog.com
Tipp 1: Klären Sie Ihre Erwartungen und Wünsche und schmieden Sie einen realistischen, gemeinsamen Urlaubsplan Klar, Ihr Urlaub soll die schönste Zeit des Jahres werden: romantisch, harmonisch und konfliktfrei. Doch die meisten Paare haben zu hohe Erwartungen an sich und den Partner. Das kann nur schiefgehen. Im Alltag kommunizieren Sie als Paar im Schnitt gerade einmal zehn Minuten am Tag miteinander, weil Job, Freunde und Hobbys für Ablenkung sorgen und Sie weniger auf sich als Paar fokussiert sind. Im Urlaub wünschen Sie sich nun, alle Beziehungsprobleme zu lösen und sich als Paar wieder näher zu kommen und gemeinsam Spaß zu haben. Entspannte Zweisamkeit mit schönen Momenten, sogenannten magic moments, stellen sich nur schwer auf Knopfdruck ein, wenn Sie Monate vorher kaum Zeit miteinander verbracht haben. Und je höher die Erwartungen an die gemeinsame Zeit sind, desto größer ist auch das Risiko, dass die Realität ihnen nicht gerecht wird. Was in jeder Beziehung wichtig ist und im Urlaub noch mehr: Reden Sie miteinander. Ob es um die Auswahl des Urlaubsortes geht oder die gemeinsame Abendplanung. Und vor allem reden Sie über das Ziel Ihres Urlaubs: Geht es ausschließlich um Erholung, wollen Sie sich als Paar wieder näherkommen oder... ? Äußern Sie Ihrem Partner gegenüber Ihre Vorstellungen und Wünsche vom anstehenden Urlaub. Finden Sie anschließend gemeinsam eine Lösung für Ihre Urlaubsplanung. Freuen Sie sich einfach auf die gemeinsame Zeit. Alles andere kommt meist wie von selbst! Matthias Herzog · Kleine Straße 29b · D - 30826 Osterwald · Telefon: +49 (0) 5131 467 47 82
[email protected] · www.matthiasherzog.com
Tipp 2: Seien Sie kompromissbereit, das erhält die Liebe Menschen sind grundsätzlich verschieden und haben unterschiedliche Erwartungen an einen Urlaub. Der eine wünscht sich Action und Herausforderungen, etwa beim Paragliding oder Fallschirmspringen. Der nächste will Spaß haben, etwa beim Shoppen und Party machen. Der dritte liebt Entspannung am Pool und Ausflüge mit der Familie. Und der vierte mag es, den Urlaub mit Weiterbildung beispielsweise im Museum zu verbinden oder auch mal allein zu sein und gar nichts zu machen. Alles gleichzeitig geht nicht. Besprechen Sie Ihre persönlichen Erwartungen und Vorstellungen bereits im Vorfeld, um „bösen Überraschungen“ vorzubeugen. Zu einem gelungenen Urlaub gehören auch Zugeständnisse und Kompromisse, die Sie am besten vorher regeln. Bestimmen Sie abwechselnd das Tagesprogramm oder teilen Sie den Tag in zwei Hälften. Die eine Hälfte bestimmen Sie, die andere Ihr Partner. So lässt sich der Besuch des Museums mit einem anschließenden romantischen Abendessen verknüpfen. Tipp 3: Bringen Sie sich in Ferienstimmung Wenn Sie aus dem Büro eilen, um direkt in den Flieger zu hüpfen, ist der nächste Stress gleich vorprogrammiert. Mit den Gedanken noch bei der Arbeit fällt es unheimlich schwer, dem Urlaub entspannt zu begegnen. Das Gleiche gilt nach dem Urlaub. Die Urlaubsentspannung ist gleich wieder verflogen, wenn die Koffer nach Verlassen des Rollfelds nur im Flur abgestellt werden, weil bereits wieder Business as usual – der Job – auf dem Plan steht. Erlauben Sie sich, in Stimmung zu kommen. Nehmen Sie sich bewusst ein bis zwei Tage vor Ihrer Abreise Zeit, um gemütlich auszuschlafen, den Reiseführer nochmals durchzuschauen und zu packen. Die gemeinsame Vorbereitung unterstützt die Einstimmung. Am besten packt jeder seinen Koffer selbst. Das erspart den ersten Urlaubsstreit wegen der Zusammenstellung Matthias Herzog · Kleine Straße 29b · D - 30826 Osterwald · Telefon: +49 (0) 5131 467 47 82
[email protected] · www.matthiasherzog.com
des Urlaubsoutfits. Planen Sie auch nach Ihrer Rückkehr mindestens einen Tag Puffer ein, um die Urlaubstimmung ausklingen zu lassen und wieder zu Hause „anzukommen“. Tipp 4: Lassen Sie sich Freiraum durch Solo-­‐Trips, das schafft Nähe! Im Alltag verbringen Sie tagtäglich nur wenig Zeit miteinander und es fehlt an Romantik. Im Urlaub wollen Sie plötzlich sieben Tage 24 Stunden aufeinanderhocken und alles nachholen? Das ist Wunschdenken und in der Realität meist nur schwer umsetzbar, ohne dass Reibung entsteht. Viele Paare und Familien haben nämlich verlernt, miteinander Zeit zu verbringen. So geht man sich in den Ferien auch gerne mal auf die Nerven. Entscheidend ist weniger, möglichst viel Zeit miteinander zu verbringen, sondern vielmehr, die gemeinsam verbrachte Zeit im Urlaub wirklich zu genießen! Besser ist, wenn Sie ab und zu Zeit für sich allein einplanen. Zu viel Nähe kann nämlich einengen. Lassen Sie sich gegenseitig feste Zeiten für getrennte Aktivitäten, die Sie am besten einen Tag vorher im Rahmen der Tagesplanung klären. Solo-­‐Trips im Urlaub fördern die Gelassenheit und steigern die Vorfreude aufeinander. Im Anschluss haben Sie sicher viel zu erzählen, was Sie erlebt haben. Und dann bleiben ja noch der gemeinsame Abend und die kommende Nacht... Tipp 5: Tappen Sie nicht in die Harmoniefall Im Urlaub soll alles Friede, Freude, Eierkuchen sein. Das führt schnell dazu, dass Konflikte unterdrückt werden, die sich aufstauen und spätestens nach dem Urlaub zur Explosion führen. Sprechen Sie Punkte, die Ihnen nicht passen, direkt im Urlaub an. Manchmal handelt es nur um ein Missverständnis. Die Aussprache unterstützt Sie beide: Der Ärger kann raus, ist schnell vorbei und Ihr Partner versteht, was bei Ihnen negativ aufstößt und woran er ist. Wichtig ist nur: Werden Sie nicht persönlich und machen Sie sich keine gegenseitigen Vorwürfe. Sagen Sie Ihrem Partner sachlich, welche Angelegenheit Ihnen missfällt und was Sie sich in Zukunft von ihm wünschen. Matthias Herzog · Kleine Straße 29b · D - 30826 Osterwald · Telefon: +49 (0) 5131 467 47 82
[email protected] · www.matthiasherzog.com
Sollten alle Klärungsversuche doch einmal fruchtlos bleiben, verbringen Sie einfach einen Tag solo. Der Abstand tut gut und im zweiten Anlauf lässt sich der Konflikt meist aus der Welt schaffen und anschließend mit einem schönen Ausflug zu zweit vergessen machen. Je aufregender, desto besser! Tipp 6: Ziehen Sie eine Zwischenbilanz Der Eindruck trügt oft. Auch wenn Sie glauben, dass Ihr Partner restlos glücklich mit dem Verlauf des Urlaubs ist, ziehen Sie eine Zwischenbilanz. Setzen Sie sich zusammen und besprechen die erste Urlaubshälfte: Was war gut? Was können Sie gemeinsam besser machen, um den Urlaub noch gelungener zu gestalten? Auf diese Weise vermeiden Sie, dass nach dem Urlaub plötzlich gegenseitige Vorwürfe aufkommen oder einer von Ihnen aus Harmoniegründen schweigt. Seien Sie ehrlich zueinander. Über unseren Experten Matthias Herzog ist Vortragsreferent, Autor und Experte zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Mitarbeiterführung und Leistungssteigerung. Herzog gehört zu den Top 100 Excellent Speakern und hält zahlreiche Vorträge für Unternehmen, Vereine und Verbände der verschiedensten Branchen. Darüber hinaus betreut er Spitzensportler, Profisportclubs und Nationalmannschaften. www.matthiasherzog.com http://www.focus.de/reisen/auszeit-­‐zu-­‐zweit/gemeinsam-­‐in-­‐ferien-­‐getrennt-­‐zurueck-­‐ferien-­‐
auszeit-­‐streit-­‐wie-­‐sie-­‐der-­‐beziehungsfalle-­‐urlaub-­‐entgehen_id_4078987.html FOCUS Online, 15. September 2014
Matthias Herzog · Kleine Straße 29b · D - 30826 Osterwald · Telefon: +49 (0) 5131 467 47 82
[email protected] · www.matthiasherzog.com